من المفاهيم الخاطئة التي يظنها بعض النساء هي أن ممارسة الرياضة كثيرا تسبب بناء عضلات مثل الرجال و تجعلها تبدو أعرض و تبني عضلات أكثر من اللازم، إليكم حقيقة هذا المفهوم.
 
ما نراه دائما في السيدات في الأوليمبيات في رياضات السباحة و رفع الأثقال مفتولات العضلات هو بسبب ما تتعاطاه بعضهم من عقاقير تؤثر في نسبة التستوستيرون عندهم و تغير من تكوين أجسادهم و سرعة تكوين العضلات و حجمها فتبدو مثل الرجل. موضة وتكنولوجيا
 
ذلك لأنها تدخل في تحديات مع متسابقات من جميع أنحاء العالم فتريد أن تبني عضلاتها في وقت اقصل و أن تصبح أقوى للفوز في المسابقات، فيقل اهتمامها بالشكل الجمالي الأنثوي.
 
أما المرأه العادية فلا تبدو مثل الرجل و لا يتضخم حجم عضلاتها بغض النظر عن معدل لعبها للرياضة و الأثقال التي تستخدمها أثناء القيام بالحركات. لذا عليكي أن تطمئني عند ممارسة الرياضة و لا تترددي أبدا من أجل الحفاظ على صحتك و رشاقتك