quick-slim-bg 
hao123
طريقة عمل الدجاج المقرمشة على طريقة كنتاكى فى خطوات سهلة وبسيطة


قد تحتار الأم فيما تعطيه للصغير و منذ متى تبدأ في إطعامه الأشياء المعتادة. أغلب الأطعمة لا ينصح بإعطائها لصغيرك قبل أن يتم السنه من عمره و لكن لا يجب أن نمنع عنه الأطعمة منعا تماما حتى يتم سنة ثم نفاجئه بالأطعمة كلها. أيضا ينصح بإطعام صغيرك كل صنف على مدار أسبوع أو أسبوعين ثم البدء في إعطائه صنف آخر، و هذا لإعطاؤه مساحة من الوقت حتى يظهر إذا كان يصاب بالحاساية من أي نوع من الأطعمة و لتتأقلم المعدة على الأنواع الجديدة. من الأطعمة و المشروبات التي لا يجب إعطاؤها للطفل قبل عمر السنة، اللبن البقري و الزبادي و كل منتجات الألبان، و العسل و فواكه البرتقال و اللمون، و ينصح أيضا بعدم شرب الماء قبل عمر السنه إلى على الأقل بعد غليه أو شرب المياه المعدنية الموثوق بجودتها. أيضا يجب تجنب وضع كميات كبيرة من السكر للتحلية لأنه يؤثر على صحة الطفل. أطعمة مسموح بها قبل عمر العام، ينصح بالبدء بالخضروات و الفاكهه المهروسة مثل التفاح الجزر و لأنها تحتوي على عناصر مفيدة للطفل يحتاجها لنموه، هذا بالإضافة إلى الأشياء التي تباع مثل السيريلاك و بعد ذلك يتم إدخال النشويات و الكاربوهايدريتس مثل الأرز المهروس و البطاطس المهروسة.

مهتمة بكل ما يخص المرأة و جمالها و رعاية الطفل و الصحة العامة
بكالوريوس صيدلة جامعة الاهرام الكندية

يعتقد الكثير من الفتيات و النساء أنه عندما يصاب الشعر بالضعف و يصبح خفيف فهو يحتاج للقص حتى ينمو من جديد و يصبح أثقل و لكن هذا اعتقاد خاطئ، فالشعره فقط تحتاج لوقت حتى تنمو بشكل صحي إذا تم العنايه بها بالشكل الصحيح. قد يحتاج الشعر فقط لقص الأطراف لأنه إذا دققتي النظر كل عدة أشهر في أطراف الشعر قد تجدينه مقصف من الأطراف و بالتالي يحتاج لقص عدة ملمترات من الأطارف. الشعر ينمو بمعدل 1 سم في الشعر و بالتالي يحتاج بعدة أشهر حتى ينمو الشعر الصحي من جديد و يظهر عليه نتيجة للعلاج و النمو الصحي له.
ينصح فريق هاي ماما بفحص الشعر لمعرفة سبب تساقطه، فإذا كان الشعر يتساقط من الجذور فهذا في الأغلب نتيجة لنقص الحديد و إذا كان يتقصف فدليل على نقص الزنك و بالتالي يجب التأكد من الحصول على التغذية السليمة للحصول على شعر صحي. هذا بالإضافة إلى البعد عن التوتر و القلق فهما سببان أساسيان في تساقط الشعر
أيضا ينصح فريق هاي ماما تجنب بعض العادات الخاطئة مثل تمشيط الشعر و هو مبلل، أو لبس الحجاب بعد الاستحمام. قومي باستخدام مشط خشبي عريض الأسنان. عدم دهن زيوت الشعر قبل الخروج في الشمس حتى مع ارتداء الحجاب الحجاب.

مهتمة بكل ما يخص المرأة و جمالها و رعاية الطفل و الصحة العامة
بكالوريوس صيدلة جامعة الاهرام الكندية

عشان توفري وقت لنفسك و تريحي نفسك من الروتين لازم تبقىي عامله حسابك في التلاجة على حاجات سهلة التحضير بحيث ما تخدش معاكي وقت و في نفس الوقت تعجب أسرتك و دي بعض الأمثلة للوجبات السريعة. لتوفير وقت لنفسك و لتستريحي من الروتين يجب أن تحضري بعض الأشياء في الثلاجة سهلة التحضير بحيث لا تستهلك وقت و في نفس الوقت تنال إعجاب أسرتك، إليكي أشهى الوجبات المقدمة من مطبخ هاي ماما نرجو أن تناول إعجابك: الكنتاكي المنزلي
ابقي كمية من الكورن فليكس المكسر لقطع و البقسماط في إناء مغطى و خزنيه في المطبخ و كمية و ابقي كمية من الدجاج المتبل في الفريزر بحيث تقومي بتحضير الدجاج المقرمش بالبقسماط و الكورن في وقت قصير. قومي بتقطيع البطاطس على شكل أصابع و حمريها نصف تحميره ثم خزنيها في الفريزر بحيث تستخدمينها كبديل للأرز و المكر.
قدميها مع سلطة الكول سلو. المكرونة باللحم المفروم.
إذا تبقى لديكي القليل من صوص الباشاميل، ضعيها في الثلاجة و في اليوم التالي اسلقي المكرونة و اخلطيهم سويا ثم ضيفي القليل من اللحم المفروم على سطح الطبق. أسرع صينية باشاميل
إذا كان عندك شاورما مطبوخة. قومي بعمل سلطة مكونة من الطماطم و الفلفل الأخضر و الشاورما و المكرونة المسلوقة.
قومي بتحضير صوص الباشاميل و ضيفي إليه الموزاريلا المبشورة اخلطي جزء منه مع الخليط في الصينية ثم ضيفي النصف الباقي على السطح و اتركيها في المايكروويف.
يمكن عمل هذه الوصفة في طاجن لكل منكما يقدم وحده لأنه يحتوي على جميع العناصر. أسرع تتبيلة:
ملحي الدجاج و خزنيه في الفريزر أو الثلاجة و عند التحضير قومي بشطفها و دهنها بالكاتشب أو بخليط من الكاتشب و المستردا أو بصلصة الطماطم المحضرة مسبقا و اتركيها في المايكروويف حتى تنضج أفكار لتوفير الوقت:
ليس بالضروري القيام بنفس الروتين للغداء يوميا إذا كان لديكي وقت قصير خاصة أنه كل أفراد الأسرة يحبون التغيير لذا يمكن القيام ببعض التغيير مثل عمل سانويتشات الشاورما و إضافة إليها قطع الطماطم و المايونيز، تتبيل كمية من الدجاج ثم تركها في الفريزر جاهزة للتحضير التحضير.

مفاجأة : خصم 50% على ازالة الشعر بالليزر من الوجه و الجسم!
بمناسبة رمضان وعيد الفطر المبارك يمكنك التخلص من الشعر الزائد سواء فى الوجه أو الجسم باستخدام احدث تقنيات الليزر
مع خصم 50% فى مركز One Clinic " Laser & Skin Care "
بعباس العقاد بمدينة نصر و الرحاب
هذا العرض سارى من يوم 14 يوليو و حتى يوم 27 يوليو !
لا تدعى الفرصة تفوتك
للحجز و الاستعلام اتصلى على الأرقام الآتيه:
الرحاب : 01111049996
عباس العقاد : 01000333796

الحموضة من أشهر الإصابات التي يعاني منها الناس خاصة مع الصيام حيث يشعرون بألم حاد في المعدة و أحيانا تصل للمريء فيسبب لهم التعب على مدار اليوم، و للتعامل مع الحموضة في رمضان إليكم بعض الحلول: أولا تجنب الأطعمة التي تزيد من الحموضة مثل:
المقليات من بطاطس و دجاج و كل ما هو مقلي أو محمر في الزيت.
تجنب بعض الأطعمة الحمضية على الريء مثل البرتقال و الليمون و المخللات.
الإبتعاد عن الوجبات السريعة و تجنب تناول كل ما يحتوي على مواد كميائية أو مواد حافظة مثل المعلبات.
التقليل من كمية اللبن، الكثير يشعر براحة بعد تناول اللبن ظنا منهم أنه يعالج الأمر و لكنه يعالجه بشكل مؤقت و بعدها يتسبب في نتيجة عكسية فتفرز أحماض المعدة بكميات أكبر.
تجنب تناول الكافيين و كل المنبهات.
تجنب الأطعمة التي تحتوي على الشطة و التي تحتوي على سعرات حرارية عالية
التقليل من كمية الثوم و البصل في الأكل.
تجنب الأقراص التي تسبب زيادة الحالة مثل الأسبرين و الإبوبروفين و النابروكسين و الأدوية المضادة للإلتهابات و إذا لزم الأمر تناول إحدى هذه الأشياء فلا يجب أن تؤخذ على معدة فارغة. ثانيا تناول الأطعمة الصحية و التي تساعد في علاج الأمر:
تناول كوب من العرقسوس كل يوم على السحور لأنه يساعد في التئام القرح في المعدة و يقلل من نسبة الأحماض التي تفرز.
تناول السلطة و الإكثار من الخضروات و الإكثار من كل ما هو أخضر، و لكن تجنبو الطماطم
البطيخ و القرع و الكانتلوب من الأشياء التي تقلل الحموض و لكن 1% من الأشخاص الذين يعانون من الحموضة يشتكو من أنه يزيد الحالة.
تناول اللحوم المسلوقة أو المطبوخة في الفرن.
تناول الأسماك. اتباع بعض العادات الصحية السليمة مثل تناول الفطور فور البدء في الأذان و تأخير السحور قدر المستطاع، و عدم الإسراف في تناول الطعام خاصة الأطعمة الدهنية.
الحرص عند النوم على رفع الرأس قليلا عن مستوى الجسد.

مهتمة بكل ما يخص المرأة و جمالها و رعاية الطفل و الصحة العامة
بكالوريوس صيدلة جامعة الاهرام الكندية

من أكثر المشروبات انتشارا و شعبية في مصر و خاصة في رمضان هو العرقسوس، له فوائد عديدة للحفاظ على الصحة و الوقاية من بعض الأمراض و علاج البعض الآخر، لذا يحاول البعض الحفاظ على شرب كوب في اليوم ليمده بالعناصر المفيدة و يقيه من بعض الأمراض و هذه بعض فوائد العرقسوس للصحة: يحتوي العرقسوس على أملاح معدنية مهمة مثل البوتاسيوم و المغنسيوم و الكالسيوم، و له تأثير مثل تأثير الكرتيزون في علاج بعض أمراض الأعصاب و لكن ليس له نفس الأضرار الجانبية التي تنتج عن استخدام الكورتيزون.
يساعد في علاج قرح المعدة و الحموضة لأنه يقلل من إفراز الأحماض من المعدة.
يصنع منه ماسك لعلاج الصدفية. يتم خلط بدرة العرقسوس مع الفازلين و تم دهنه على المنطقة المصابة. أيضا يساعد في علاج بعض الفيروسات التي تصيب الشفاه إذا خلطه مع الماء ثم دهنه على المنطقة المصابة عدة مرات في اليوم.
يساعد العرقسوس في زيادة المناعة لدى الجسم.
أيضا هو يعمل مفعول الكرتيزون لعلاج عدة حالات و لكنه لا يسبب نفس الأعراض الجانبية، من هذه الحالات أمراض العصب مثل الإلتهاب الكيسي و التهاب الأوتار و علاج الصدفية كما ذكر من قبل و علاج مشاكل الصدر و علاج الكحة.
لا ينصح بشرب العرقسوس لمن يعاني من الضغط المرتفع و لا ينصح بالإسراف في شربه عدة مرات في اليوم لمدة تزيد عن 6 أسابيع

مهتمة بكل ما يخص المرأة و جمالها و رعاية الطفل و الصحة العامة
بكالوريوس صيدلة جامعة الاهرام الكندية

  من الأشياء التي لها أهمية كبيرة للبشرة و العنايه بها هي زيت جوز الهند، من استخداماته:   يعطيكي شعور باللمعان عند إستخدامه ككريم حلاقة للجسم. مزيل لرائحة العرض عد دهنه على الجسم، هذا بالإضافة إلى أنه مضاد للبكتريا امسحي بهم اظافرك لجعل شكلها يبدو منتظم ملطف لحالات الإكزيما يعطي شكلا رائعا لليب جلوس أو أحمر الشفاه  

أقصر الطرق التي تخذها الآباء للتخلص من أبنائهم و الضجة التي يسببونها في المنزل هي وضعهم أمام التلفاز، حتى أنه بعض الأمهات تلجأ لهذه الطريقة لجعل الطفل يأكل طعامه بدون أن يتهرب منها، و لكن هل هو فعلا ضار بصحة صغارنا؟ و ما هو الحد المسموح به يويما للجلوس أمام التلفاز. للتلفاز تأثيرات عديدة على الأطفال منها المفيد و منها الضار على صحتهم و على قدرتهم على التفكير و التعلم و لكن بالطبع "درء المفاسد مقدم على جلب المصالح" فما يمكن للأطفال الإستفادة منه أثناء مشاهدة التلفاز يستطيعون الحصول عليه بطرق أخرى عديدة، و بالتالي لا ينبغي الإعتماد على التلفاز دائما لتعلم و للتسلية و لجعلهم ينشغلون. المدة المسموع بها للصغار لمشاهدة التلفاز يوميا هي ساعة و نصف تقريبا يوميا، و عليهم الجلوس على بعد 4 متر عن التلفاز حفاظا على نظرهم. عودي أبنائك على مشاهدة فيلما واحدا في عطلة نهاية الأسبوع من اضرار التلفاز على صغارك و حتى على الكبار:
يقلل من القدرة على التركيز عند الطفل. يؤثر على التركيز السمعي أو البصري عند الطفل فيتسبب في عدم قدرته على تحصيل الكثير مما يسمعه من معلمته في المدرسة لأنها لا تعرض له ما يتم عرضه على التلفاز من أشياء شيقة لتساعده في الفهم. يؤثر على الحياة الإجتماعية، فعندما يقضي الطفل معظم وقته أمام التلفاز يشعر بنوع من الإنعزال و يكتفي بالتلفاز لملئ فراغه، هذا بالإضافة إلى الأصدقاء الخياليين الذين يملأون عليه وحدته فلا يشعر بالحاجة للبحث عن أصدقاء و التواصل الإجتماعي مع من حوله. يساعد على توليد العنف و هذا ما نراه دائما في صغارنا بعد مشاهدة الأفلام مباشرة حيث يتقمصون الشخصيات التي يرونها في أفلامهم المفضلة فيظهر العنف بين الأطفال و الشجارات الكثيرة بينهم، هذا بالإضافة إلى الخطر الذي قد يسببه لحياة الصغار, و قد سمعنا و قرأنا الكثير من الحوادث بسبب محاولة الطفل لتقليد الأفعال الخطرة. يؤثر التلفاز على الأخلاق العامة بسبب ما يتم عرضه من أفلام و مسلسلات، قد يتعلم الطفل بعض التصرفات الغير لائقة. التلفاز يمكن أن يكون سلاح ذو حدين، فيستطيع الآباء و الأمهات توجيه استخدامه للأشياء المفيدة و قد يتسبب إهمالهم في العكس.

مهتمة بكل ما يخص المرأة و جمالها و رعاية الطفل و الصحة العامة
بكالوريوس صيدلة جامعة الاهرام الكندية

مجموعة من الإكسسوارات و الفازات الألترا مودرن نرجو أن تنال إعجابكم                    

قد يكون الصيام مع الرضاعة أصعب فتشعر الأم بالجفاف و الجوع نتيجة لما تفقده من عناصر و طاقة على مدار اليوم, هذه بعض النصائح التي تعين الأم على الصيام بل تجعلها تستمتع بهذا الشهر المبارك: للحامل و المرضع كلاهما لهم رخصة للإفطار في رمضان إذا شق عليهم الأمر. إتخاذ القرار في هذا قد يرجع إلى عمر الطفل و إذا كان مازال يعتمد على الرضاعة أم يمكن الإعتماد على بعض الوجبات في الصباح. إيضا استشيري الطبيب و الفقهاء لاتخاذ القرار في هذا. هل يؤثر الصيام على الطفل الرضيع؟
الطبيعي ألا يؤثر الصيام على صغيرك. أكدت بعض الدراسات أن الصيام لا يؤثر على لبن الأم و لا على العناصر التي تحتوي عليها قبل 24 ساعة متواصلة من عدم تناول أي شئ لأن الجسم يتأقلم مع و يستمر في إفراز اللبن. إذا كانت تغذيتك أقل من الطبيعي و بدأتي في فقدان الوزن فسوف يقوم الصدر بتصنيع الدهون بنفسه، بعض أنواع الدهون يتم الحصول عليها من نخزون الدهون في الجسم، و بالتالي لا يؤثر الصيام على صحة الجنين أو وزنه. هل يؤثر على صحة الأم:
الجسم يتأقلم مع كمية الغذاء التي يتم تناولها، لا يوجد اختلاف كبير بين الأم الصائم المرضعة و الغير مرضعة و لكن يجب الإنتباه لبعض الأعراض مثل:
العطش الشديد.
الدوخة.
الإرهاق الشديد
الجفاف و العطش الشديد.
الصداع.
إذا ظهرت إحدى هذه الأعراض فعليكي كسر الصيام عن طريق تناول كوب من الماء بالسكر. للقدرة على الصيام بدون عناء يجب الإستعداد لذلك من قبل رمضان:
قومي بشراء جميع مشتروات المنزل قبل رمضان حتى لا ترهقي نفسك في الحركة و البقاء خارج المنزل.
قومي بالأعمال المنزلية الصعبة و التي تقومين بها كل عدة أشهر قبل رمضان للتفرغ في رمضان للتعبد و الإسترخاء و عدم إرهاق نفسك في آخر أيام رمضان.
احرصي على تناول الغذاء الصحي و المتكامل على مدار الليل و شرب كميات وفيرة من السوائل.
أخري وجبة السحور قدر المستطاع اتباعا للسنة و حفاظا على صحتك.
تناولي أقراص الفيتامينات في رمضان للتأكد من حصول الجسم على العناصر المهمة. راقبي طفلك:
أيضا راقبي صحة طفلك و راحته. قد لا يكون يتناول عناصر كافيه و من علامات ذلك:
اختلاف في لون البراز
انخفاض في وزنه
بكاؤه المستمر
انخفاض في معدل التبرز أو التبول عند الصغير.

مهتمة بكل ما يخص المرأة و جمالها و رعاية الطفل و الصحة العامة
بكالوريوس صيدلة جامعة الاهرام الكندية

3946

تقلق المرأه بشأن الصيام و قت حملها حيث تخاف من عدم توفير التغذية السليمة و ما تحتاجه من عناصر لها و لجنينها و إذا كان الأفضل لها أن تفطر أم تصوم, في هذا المقال فريق هاي ماما الطبي يقدم لكي الإجابة على كل أسئلتك: هل الصيام خطر على الجنين؟

تشير الدراسات أنه لا يوجد أي تأثير على الطفل الرضيع إذا صامت والدته فترة الحمل و أن الفارق في نمو و ذكاء الطفل بينه و بين أطفال لم تصم أمهاتهم يكاد يكون معدم. إذا كنتي بصحة جيدة و لا تعانين من أي أعراض مع الصيام فالصيام في هذه الحالة يكون آمن على جنينك. إستشيري طبيبك الخاص لمعرفة نصائح عامة عن الصيام مع الحمل.
تأثير الصيام على الأم:

يتأقلم جسم المرأه الحامل مع الصيام. يحتاج الجنين لعناصر غذائية يأخذها من والدته، إذا كان جسم الأم يحمل مخزون كافي من الطاقة فلن يؤثر الصيام عليها.
يعتمد تأثير الصيام أيضا على صحتك العامة قبل الحمل، إذا كنتي تعانين من أمراض مزمنة أو سوء تغذية أو أي أعراض. يعتمد أيضا على الشهر التي تصومين به و عدد ساعات الصيام و الموسم الذي يأتي به رمضان.
سوف يختلف معدل تناول الأقراص التي يكتبها لكي الطبيب من حديد و كالسيوم و فيتامينات، لا تهملي تناول الأقراص للحفاظ على مخزون الجسم من العناصر المهمة لديكي.
كيفية الإستعداد لرمضان:

المتابعة مع الطبيبة شهر بشهر للتأكد من عدم وجود أي أعراض تمنعك من الصيام. يجب متابعة الوزن و السكر و الضغط و نسبة الألبيومين، أيضا التأكد من عدم إصابتك بالأنيميا.
سوف تحتاجين لعمل تحاليل في رمضان بمعد أعلى من المعتاد.
تجنب المنبهات في رمضان و من الأفضل القيام بذلك قبل رمضان بمدة. كمية الكافيين المسموح بها للحامل هي 200 مج في اليوم الواحد أي كوبين من النسكافيه و يشمل ذلك أيضا الشوكولاتا و الشاي الأخضر.
إذا كنتي مرأه عاملة عليكي التحدث مع مديرك في العمل للتحديد من ساعات العمل في شهر رمضان و الإستراحات.
قومي بشراء مستلزمات البيت من أطعمة قبل الدخول في شهر رمضان حتى تحدين من الخروج في هذا الشهر. الأعراض التي تستلزم الذهاب للطبيب:

تغير واضح في حركة الجنين.
آلام تشبه تقلصات الرحم أو أي علامات الولادة المبكرة.
الدوخة و الإرهاق حتى مع الراحة المستمرة.
النقصان المبالغ في الوزن.
العطش الشديد مع عدم الذهاب للحمام. إذا أصبح لون البول أغمق من المعتاد و ذي رائحة قوية لأن هذه من علامات الجفاف و التي تجعلك أكثر عرضة للإصابة في الجهاز البولي.
إذا شعرتي بصداع شديد و سخونه أو أي آلام أخرى.
إذا وجدتي أي من هذه الأعراض و قررتي الإفطار قومي على الفور بشرب كوب من الماء بالسكر أو الملح بعض النصائح للحامل في رمضان:
للإستمتاع بصحة جيدة في شهر رمضان و التعبد بغير عناء ينصح فريق هاي ماما الطبي بالآتي: البعد عن التوتر و القلق و أخذ قسطا من الراحة.
التغذية السليمة و شرب كميات كافية من الماء.
تقبلي المساعدة من الغير.
تهيئة الجو المحيط حتى لا تصابي بالجفاف سريعا. أفضل طريقة لكسر الصيام:
تناول كوب اللبن بالبلح أو العصير ثم تناول وجبة الإفطار بعدها بربع ساعة.
تناول وجبة صحية تحتوي على جميع العناصر المفيدة.
تناول وجبة خفيفة و صحية قبل النوم.
عدم تجاهل وجبة السحور و تناول البقوليات وكمية وفيرة من الماء. لتر و نصف ماء على مدار الليل.
تناول النشويات من الأرز و البطاطس فضلا عن الدهون الضارة.
تناول كمية كافية من البروتينات من البقوليات و اللحوم المطهية جيدا و البيض.

مهتمة بكل ما يخص المرأة و جمالها و رعاية الطفل و الصحة العامة
بكالوريوس صيدلة جامعة الاهرام الكندية

من المعلومات الشائعة و الخاطئة هي أن الطفل يحتاج للنوم في حضن ولادته حتى عمر السنتين أو ثلاثة. الصحيح هو أنه يجب تعويد الطفل على النوم في سرير منفصل و هناك أسباب عديدة لذلك منها:  تعويد الطفل على عدم التمسك بأمه و توفير مجهود لتعويده على النوم وحده. شعور كل من الأم و الأب بالخصوصية في سريرهما. حماية الطفل من الإصابه أثناء النوم نتيجة للحركة. كثرة الملائات البطاطين قد تسبب له اختناق. حتى لو كان الأمر نادرا فالواجب تجنبه. وجود الطفل بجانب والدته يجعل حدود بينها و بين زوجها. نوم الزوج و الزوجه بجانب بعضهما يسبب لهم الإستقرار العاطفي و لا يجعل حدود بينهما و لا يشعر الزوج بأن وجود طفل جديد قد يؤثر على علاقتهما الزوجية.   اختيار سرير الطفل: اختاري لصغيرك سرير مرتفع ذو مستويات مختلفة. يوجد سرير مرتفع مزود بسرير صغير في الأعلى و هو منتشر في محلات مستلزمات الأطفال لينام عليه الطفل الرضيع في شهوره الأولى ثم يتم نقله إلى السرير الذي بالأسفل عندما يكبر قليلا. السرير ذو الجوانب المرتفعه هو الأفضل للطفل لأنه بعد ست أو سبع شهور يكون قادر على الحركة في سريره و التقلب و قد يتسبب ذلك في وقوعه من مكان مرتفع. ضعي له بعض الالعاب في سريره إما بجانبه أو بالأعلى مما يلهيه قليلا عند الإستيقاظ. إذا كنتي تنوين وضع الطفل في غرفه منفصله، قومي بشراء مايكروفون و سماعة بحيث تسمعيه عند البكاء ليلا.  

مهتمة بكل ما يخص المرأة و جمالها و رعاية الطفل و الصحة العامة
بكالوريوس صيدلة جامعة الاهرام الكندية
   

من الأشياء التي تجذب انتباه الطفل عند التعلم أو قراءه القصص هي الرسومات ثلاثية الأبعاد، قومي بعمل بعض الأشكال التعليمية لهم و علميهم كيفية القيام بها لتعوديهم على الإبداع  

تسريحة شعر روشة و جميلة للفتيات، جربو تسريحة السنبلة لصغاركم.      

  للمون فوائج صحية عديدة من عناصر مغذية و مضادة للأكسدة و كذلك الفواكه الحمضية كلها، كذلك البشرة يمكن استخدام اللمون للعناية بالبشرة و لكن بحذر لأنه يسبب حساسية الجلد لبعض الناس و بالتالي تسبب نتائح عكسية، إذا تم اختبار البشرة و لم يتسبب في أي مشاكل يمكن تجربة أي من التالي:   اقسمي اللمونة نصفين ثم حكي منطقة الكوع بإحدى النصفين لتتخلصي من اختلاف اللون في هذه المنطقة، اللمون يخلصك بالتدريج من المناطق الداكنة. اخلطي عصير الليمون مع كمية متساوية من الماءء ثم قومي برشه على الشعر للحصول على الهاي لايت يمكن استخدام شريحة من الأناناس كبديل للوفة عند الإستحمام. التفاح مليء بالبكتين الذي يحارب حب الشباب. قومي بهرس الفراوله و خلطها مع البكينج صودا أو البكنج باودر ثم استخدميه لتبيض أسنانك.  

3892

لوضع المكياج كالمحترفين يجب تعلم بعض التقنيات و الخدع البسيطة التي تضيف لمسات و تجعلك أجمل، و إليكي بعض الاستخدامات المزدوجة لأدوات المكياج التي تجعلك أجمل بدون استهلاج الأموال: لاستخدام الماسكرا ككحل سائل فقط ضعي بزجاجة المسكرا فرشاه رفيعة لتقومي برسم الكحل السائل بعدها. لصبغ الشعر الرمادي من الجذور فقط استخدمي فرشات المسكرا لتغطية هذه المنطقة كحل سريع في الطوارئ يمكن استخدام أحمر الخدود كمكياج للعيون أو أي شادو خاصة إذا أردتي استخدام درجات البني. صعي القليل من الأي شادو اللامع فوق شفتيكي لتجعلي لون الروج أو أحمر الشفاه يبدو رائعا.    

للبيض فوائد عديدة للعناية بالبشرة تماما كالعناية بالجسم من الداخل، و من هذه الفوائد: بياض البيض يخلصك من الإنتفاخ أسفل العينين  عند  دهنه و تركه يجف للبشرة الدهنية ماسك بياض البيض علاج فعال اسختدام بيضة كاملة لعمل ماسك للشعر التالف  

خل التفاح له فوائد عديدة و لكن يجب الحرص عند استخدامه و عدم الإفراط، و من استخدامات خل التفاح في مجال التجميل:   تمنع القشرة غسل الشعر به يزيل بوقي الشامبو يمسح به على الوجه ليمنع و يعالح حب الشباب. يسهل في عملية التمشيط خاصة للشعر المجعد توضع على المناطق الداكنة في الوجه. للتخلص من البثور ضعي القليل منها على البلاستر ثم عطي بها البثور و كرري العملية لمدة أسبوع.    

هل لديكي معلومات عن فيروس كورونا؟
 

مواقيت الصلاة فى القاهرة

العشاء المغرب العصر الظهر الفجر
9:23 7:54 4:39 1:02 4:30
صور
مجموعة ألعاب متنوعة ورائعة تناسب جميع الأعمار منها ما هو تعليمي ومنها الترفيهي
 
راديو
حلقات راديو متنوعة تقدم لكى معلومات طبية وحياتية فى أقل من 5 دقائق لكل حلقة
 
فيديوهات
مجموعة مقاطع مختارة من الفيديوهات المخلفة منها الترفيهى ومنها التثقيفي لك ولأطفالك أيضا
 
ألعاب بنات
ألعاب بنات هاي ماما إخترناها بعناية لتناسب أطفالك وقد تجدين فيها ما يناسبك أيضا
 
أقسام تهمك
منتدي هاي ماما للمرأة والأسرة يحتوى على مجموعة متميزة من المنتديات المختلفة فى جميع المجالات
موضوعات متنوعة مخصصة للبنات ما تحت 20 سنة تهتم بما يحدث فى هذة المرحلة العمرية من تغيرات
يهتم هذا القسم بقضايا المرأة العامة فى حياتها الأسرية والعملية والعلمية وايضا حقوق وواجبات المرأة فى المجتمع
جمعنا لكى مجموعة مهمة من الفتاوى التى لا غنى عنها لأى مرأة تغطى الموضوعات الأساسية فى العبادات والمعاملات

 

 

شركائنا فى النجاح

ikoo
 
جميع الحقوق محفوظة 2009-2013 لموقع هاى ماما .إحدى المواقع التابعة لشركة ماركيتيفا
يقدم موقع هاى ماما معلومات ذات طبيعة عامة وقد صمّم للأغراض التثقيفية فقط. إن كان لديك أية مخاوف حول صحتك أو صحة طفلك،
عليك دائماً مراجعة الطبيب أو أي مختص بالعناية الطبية. يرجى مراجعة اتفاقية المستخدم و اخلاء المسؤلية