quick-slim-bg 
hao123
طريقة عمل براونيز بالأيس كريم في المج فى خطوات سهلة وبسيطة


من الأخطاء الشائعة عند إطعام المولود أو إعطاؤه المشروبات هي إضافه السكر، و لكن السكر له أضرار عدة على المولود قبل أن يتم العام من عمره، إليكم بعض الحقائق. من أشهر المعتقدات هي أن المولود إذا اعتاد على تناول المشروبات التي تحتوي على نسبة سكر أعلى من التي تحتويها لبن الأم فسوف يفضل تناول المشروبات الخارجية فضلا عن لبن الأم، و هذا بالتأكيد ليس بمصلحة الصغير لأنه يحتاج للبن الأم و العناصر التي به في أول عامين. من أضرار السكر على المولود هي تسوس الأسنان، فيجب تجنب تناول السكر في سن ال 6 أشهر لأن هذه هي الفترة التي تنمو بها أسنان الصغير,هذا بالإضافة إلى عدم تعويده على النوم على الزجاجة (الببرونة) لأن هذه من أشهر أسباب التسوس. يقال أن السكر يجعل الطفل أكثر نشاطا و أكثر حركة عن المعتاد، لذا إذا كان صغيرك من النوع كثير الحركة قللي له كميات السكر في طعامة.

مهتمة بكل ما يخص المرأة و جمالها و رعاية الطفل و الصحة العامة
بكالوريوس صيدلة جامعة الاهرام الكندية

بنقترح الاتي :
أولا : تقشير للبشرة حسب نوعها :
Avene gentle exfoliating scrub لو #بشرة_جافة او حساسة او عادية
أو
Sebium exfoliating gel لو ##بشرة_دهنية او مختلطة
التقشير ممكن يتعمل مرتين لحد العيد عشان باقى اسبوع
طبعا استخدامه اننا بنحط الجيل او السكرب على وجه رطب (مش حوالين العين) وندلك البشرة بحركات دائرية خفيفة لمدة دقيقة او اتنين وبعدين نشطف كويس وننشف برفق ثانيا : عمل ماسك تلطيف وترطيب باستخدام Sensibio mask
ممكن نعمله مرتين بردو خلال الفترة اللى باقية على العيد هيساعدنا تبقى بشرتنا ناعمة وبها ترطيب كافى .. بيتساب ربع ساعة على البشرة وبعدين يتغسل بمياه او يتشال بقطعة قطنية ثالثا : #ماسك_تفتيح
ممكن نستعمل Depiwhite mask وده بيتساب نص ساعة وبعدين بيتشال لما ينشف على البشرة
و ده ممكن نستعمله 3 مرات خلال الاسبوع ده هيوحد لون البشرة ويفتحها بحيث يبقى وشنا منوّر فى العيد ان شاء الله

المصدر


هنتكلم النهاردة عن كريم يساعد على التئام الجروح والحروق البسيطة !
كتير لما بنجرح جروح بسيطة او نتحرق حروق منزلية بسيطة زي لسعات المطبخ بنحتاج كريم يساعد على التئام الجروح
كمان بيحافظ على الجرح ويمنع الالتهاب يقاوم الاحساس بالالم يساعد التئام الجرح ويساعد على التئامها بشكل جمالى بدون اثار او ندبات
وكمان حلو جدا للناس اللى بتعانى من تشققات الوجه وتشققات الشفتين وخصوصا المصحوبة بجروح
كمان بيستعمل كأحسن بروتوكول علاجي بعد جلسات الليزر والتقشير !
Cicabio Cream

المصدر


عند مولد الطفل تقع أسنانه تحت اللثة مباشرة، ثم تظهر الأسنان الأمامية بين ال 6 أشهر و ال12 شهر، بعد ذلك تظهر بقية الأسنان خلال السنتين المقبلين مما يساعده على تناول الطعام و التكلم. النظام الغذائي السليم لنمو أسنان صغيرك:
الطفل يستمتع بتناول الأطعمة التي لا تحتوي على السكر و بالتالي ليس بالضروري إضافة السكر في طعامه مما يضر بأسنانه. إختاري له الأطعمة التي لا تحتوي على السكر كمكسبات للطعم. الطفل يحب عصير الفواكه حتى لو لم تضيفي إليه أي سكر. عند إعطاءه عصير الفواكه يستحسن تخفيفه بماء بارد مغلي مسبقا.
تناول السكريات و المشروبات التي تحتوي على السكر بمعد عالي تعرض أسنان الطفل للتسوس.
اختاري أغلب الأطعمه لصغيرك من أسفل الهرم الغذائي و قللي تماما من الأطعمة في أعلى الهرم الغذائي. الشرب من الزجاجة:
لا تعطي صغيرك أي مشروبات تحتوي على سكريات خاصة عند اتمامه ال 6 أشهر. عودي صغيرك على عدم النوم و الزجاجه في فمه، فاستخدام الزجاجه يكون للشرب فقط، لا تستخدم كسكاته. آلام التسنين:
قومي بعمل التقنيات التي تساعد على تخفيف آلام التسنين، هذه بعض الأفكار. مص الأصابع:
مص الأصابع أو الضغط عليها قد يسبب تغيرات في شكل الأسنان، لذا يجب تعويد الصغير منذ ولادته على عدم وضع يده في فمه، و من السهل تعويده على عدم مص إصبعه و لكن مع الإستمرار و عدم اليأس من منعه.
عادة مص الأصابع تختفي عادة بعد أربع سنين و لكن من الأفضل معالجتها من صغره لحمايه أسنانه.

ان تأثير ماء البحر على الشعر ضار جدا و يشعر بذلك من يعتادون السباحة فى البحر بدون غطاء رأس (بونيه) ، فعندما يجف ماء البحر على الشعر يتكون على الشعر محلول ملحى مركز و يزداد تركيزه تدريجيا كلما يجف اكثر مع التعرض للشمس و بدون شطف جيد جدا بمياه عذبة و كلما ازداد تركيز الاملاح و ترسبها على الشعر مما يؤذى الشعر بشدة و يساعد على تقصفه و يجعله سهل الكسر. و لذلك ننصح بحماية الشعر من مياه البحر باستخدام غطاء الشعر المخصص لذلك و ننصح بالعناية المستمرة بالشعر باستخدام الشامبو و البلسم المناسب لنوع الشعر ننصح من يعانون من شعر مجهد او مقصف وجاف جدا باستخدام Nutricerat shampoo/emulsion/mask
اما الشعر الدهني Argeal shampoo

ليس كل ما يظهر من حبوب هو حب شباب ! 1- قد تظهر الحبوب فى الجبهة بسبب سقوط مستحضرات الشعر وخصوصا الزيت أو بديل الزيت على منطقة الجبهة مما يسبب ظهور حبوب
2- قد تظهر حبوب بين الحواجب او فوق الشفتين او فى الذقن عند من يقومون بازالة الشعر من هذه المنطقة بسبب طريقة الازالة نفسها (مثل ازالته بالفتله)
3- قد تظهر الحبوب على البشرة بسبب استخدام مستحضرات تجميل او مستحضرات عناية بالبشرة رديئة والتى تسد المسام وتسمى Comedogenic او قد تسبب اكريما ملمسية ومن اعراضها قد تظهر حبوب وفى هذه الحالة يصاحبها احمرار والتهاب واضح
4- قد تظهر حبوب اسفل الفم بسبب التهاب او اكزيما ملمسية بسبب تعرض هذه المنطقة لمعجون الاسنان او تلامسها مع فواكه حامضية مثل المانجو او البرتقال وفى هذه الحالة ايضا يصاحبها احمرار والتهاب واضح

المصدر


العيديد من أنواع الأواني أصبحت متاحة الآن و كل منها له فوائده و أضراره، و لكن أيهم أفضل؟ و هل نكتفي بنوع واحد من الأواني أم يجب اختيار عدة أنواع كل منهم له غرض؟ في هذا المقال نجيب على ذلك: أولا الأواني الألومينيوم:
وزنها خفيف و غير قابلة للتلف عند الكحت، و موصل هائل للحرارة. تقريبا نصف أدوات الطبخ مصنعة من الألومنيوم.
أضرار الألومينيوم:
يتفاعل مع المكونات الحمضية و القلوية مثل الطماطم و الخضروات و فاكهة البرتقال. أيضا قد تتسبب في تغير لون بعض الأطعم مثل الصوص الأبيض. لحسن الحظ فإن أغلب أنواع الألومينيوم معالجة بحيث يحسن من آليته. أواني السيراميك:
من أشهر الأواني استخداما الآن و متعددة الإستخدامات. تستطيع تحمل الحرارة العالية على عكس الستانلس ستيل، و بالتالي يمكن وضعها في الفرن. على عكس الأواني المعدنية يمكن وضعها في الميكروويف. سطحها ناعم و لا يلتصق الطعام بأسفله و بالتالي يسهل تنظيفه و يصعب احتراق الطعام بداخله، قابل للكشط و لكن بدون أن يؤثر على مظهره مما يجعله صالح للإستخدام كطبق تقديم. تعتبر أواني السيراميك الأقل تفاعلا مع المكونات.
عيوب أواني السيراميك:
ثقيلة الوزن مرهقة عند الحمل و إذا سقطت على الأرض قد تحدث خدوش في الأرضية و في الحلة نفسها. أواني البايركس:
ثمنه معقول و لا يحدث به خدوش أو تفاعلات بالتالي صالح لطبخ الأكلات مثل الطماطم. أيضا لا تتسرب مكونات الزجاج إلى الطعام مثلما يحدث في بعض الأواني المعدنية.
الزجاج يساعد في الطهي أسرع و يحافظ على الحرارة لمدة أطول، هذا بالإضافة إلى شكله الأنيق لاستخدامه في التقديم و اصطحابه في النزه.
عيوب البايركس:
ثقيل الوزن و ينكسر عند سقوطه. أيضا ينكسر إذا تعرض للماء البارد فور خروجه من الفرن.
صالح فقط للطهي في الفرن لا يمكن وضعه على أعين البوتاجاز من الأعلى. أواني التيفال:
سهلة في الطبخ و الغسيل. صحية أكثر لأنها تحتاج كمية أقل من الذبدة أو الزيت لتسخين الطعام و بعضها مصنح بحيث يستخدم بأمان في الفرن.
عيوبها:
مقتصرة على استخدام الملاعق الخشبية او البلاستيك في الطهي أو الغرف نتيجة لقابليتها للخدش. في درجات الحرارة المرتفعة جدا مثل عمل الكاراميل تتجرح و تخرج مواد سامة في الطعام.
قد تحتفظ بالدهون داخلها. أواني الستانلس ستيل:
واسع الإنتشار في جميع المنازل تقريبا. مصنعة من مجموعة من المواد مثل الستيل و الكاربون و النيكل و الكروميوم. غير قابلة للخدش و سهلة التنظيف.
عيوبها:
غالية الثمن. يتغير لونها من الأسفل عند الدرجات الحرارة العالية. إذا حدث خدوش فبعض المواد مثل الكروميوم و النيكل قد تتسرب إلى الطعام. ليس بالضرورة شراء الطاقم كامل لأن كل من الأواني له مزاياه و عيوبه و بالتالي يمكن شراء قطعة من كل نوع حسب الحاجة و الإستخدام.

مهتمة بكل ما يخص المرأة و جمالها و رعاية الطفل و الصحة العامة
بكالوريوس صيدلة جامعة الاهرام الكندية

من أكتر أنواع البشرة انتشاراً وأكترها صعوبة فى العناية !
وفى نفس الوقت نسبة كبيرة من اللى بشرتهم مختلطة ما يعرفوش أن بشرتهم مختلطة أو ميعرفوش طبيعتها والعناية بها !
مبدئيا .. الصورة بتوضح 3 ألوان فى أماكن مختلفة فى الوجه للبشرة المختلطة
رقم 1 : اللون الأصفر بنرمز ليه بالأماكن الدهنية فى الوجه و هى الجبهة والانف وجانبي الانف و ممكن كمان الدقن
و المناطق دي درجه دهنيتها بتختلف فمثلا فيه ناس انفها دهنى اكثر وممكن تبقى دقنها مش دهنية
وسمة مميزة فى المنطقة 1 انها بتبقى غالبا مسامها واسعة وبيظهر فيها حبوب عند ناس كتير
رقم 2 : اللون الأزرق بيعبر عن اماكن قد تكون جافة أو عادية وهى فى الاساس الخدين
رقم 3 : اللون الأحمر بيعبر عن أماكن حساسة وغالبا بتبقى جافة وهى حول العين وحول الفم اما عن العناية :
نستعمل غسول للبشرة الدهنية ونركز على المنطقة 1 ونخفف خالص عن المنطقة 2 ومنجيش ناحية المنطقة 3 يكفيها الشطف بس
الغسول زي مثلا Cleanance Gel, Hyseac Gel, Sebium Foaming gel نستعمل مرطب غنى للمنطقة 2 و مرطب خفيف للمنطقة 1 أما المنطقة 3 بنستعمل مركبات ملطفة حول العين وفيه أطباء بينصحو بوضعها حول الفم كمان
المرطبات الغنية زي Atoderm Cream, Sensibio Rich أما المرطبات الخفيفة زي Atoderm milk
لو مش عايزه تشترى اكثر من مرطب ممكن تستعملى الميلك لكل الوجه
حول العين Sensibio eye contour المياه الحرارية ممكن ترش على الاماكن كلها للتلطيف والترطيب وخصوصا لو البشرة حساسة
زي Avene thermal spring water, Uriage thermal water بالنسبة للمقشر ننصح باستخدام Avene gentle exfoliating scrub بس نتجنب المناطق 3
المقشر مرة واحدة فى الاسبوع كفاية

المصدر


لتوفير الوقت في المطبخ و جعل عملية الطبخ ممتعة يجب أن توفري لنفسك كل الأدوات التي تسبب لكي الراحة و توفر عليكي مجهود و وقت، مما يساعدك أيضا على الإبداع في الطبخ و في العناية بالمطبخ. هذه بعض أدوات المطبخ التي توفر عليكي وقت و مجهود   حامل الأكياس:  يستخدم لحمل الكيس مما يساعدك في حفظ الطبيخ و الأشياء السائلة بدون إحداث فوضى و بدون عناء   طبق مزدوج الإستعمال:  عند تقشير البازلاء أو عند تناول الأطعمة التي تحتوي على بذور، يساعدك في القيام بالشئ و الحفاظ على المكان نظيف فضلا عن استخدام أكثر من طبق أو كيس.    حامي لإصبع:  لأنه من أشهر إصابات المطبخ و أكثرها إزعاجا هي جرح الإصبح عن التقطيع بالسكين، قد توفر هذه الأداه معانا .   حافظ الدقيق:  سهل الحصول عليه في المولات. شكله أنيق و في نفس الوقت يحفظ الدقيق أو أيا كان ما تريدين حفظه. أيضا يمنع بعثرة الدقيق في المكان.   قطاعة الثوم:  لأنه يصعب تقطيعه في الخلاط و يستغرق وقت عن تقطيعه بالسكين، هذا بالإضافة إلى الإضرار إلى مسك الثوم باليد مما يصعب تنظيفها فيما بعد.   قوالب الثلج:  قوالب الثلج المربعة لم تصبح عملية بعد، فاستخدامها مقتصر على وضعها في الكوب أو في الشفشق ولكن قد تحتاجين لقوالب الثلج اسطوانية لوضعها في الزجاجة قبل دقائق من الشرب.   بخاخ الليمون:  أنتشر بيعه على الأسواق الإلكترونية و هو يساعد على رش الليمون على الأطعمة بشكل متساوي و ساعد في إعطاء نكهه للدجاج عند وضعها في الفرن أو شويها.   حافظ السكين: بدلا من وضع السكاكين مع الملاعق مما قد ينتج عنه الإصابة عند أخذ الملعقة أو مما يتسبب لتعرض السكين للتلوث.     حامل البصل:  لحمل البصل بدلا من مسكه باليد مما يصعب غسل اليد و التخلص من رائعة البصل.   قطاعة الخضروات: صحيا يفضل تقطيع الخضروات بالمقص فضلا عن السكين. هذا المقص يساعد في تقطيع الأعشاب بسرعة هائلة.

قد تحتار الأم فيما تعطيه للصغير و منذ متى تبدأ في إطعامه الأشياء المعتادة. أغلب الأطعمة لا ينصح بإعطائها لصغيرك قبل أن يتم السنه من عمره و لكن لا يجب أن نمنع عنه الأطعمة منعا تماما حتى يتم سنة ثم نفاجئه بالأطعمة كلها. أيضا ينصح بإطعام صغيرك كل صنف على مدار أسبوع أو أسبوعين ثم البدء في إعطائه صنف آخر، و هذا لإعطاؤه مساحة من الوقت حتى يظهر إذا كان يصاب بالحاساية من أي نوع من الأطعمة و لتتأقلم المعدة على الأنواع الجديدة. من الأطعمة و المشروبات التي لا يجب إعطاؤها للطفل قبل عمر السنة، اللبن البقري و الزبادي و كل منتجات الألبان، و العسل و فواكه البرتقال و اللمون، و ينصح أيضا بعدم شرب الماء قبل عمر السنه إلى على الأقل بعد غليه أو شرب المياه المعدنية الموثوق بجودتها. أيضا يجب تجنب وضع كميات كبيرة من السكر للتحلية لأنه يؤثر على صحة الطفل. أطعمة مسموح بها قبل عمر العام، ينصح بالبدء بالخضروات و الفاكهه المهروسة مثل التفاح الجزر و لأنها تحتوي على عناصر مفيدة للطفل يحتاجها لنموه، هذا بالإضافة إلى الأشياء التي تباع مثل السيريلاك و بعد ذلك يتم إدخال النشويات و الكاربوهايدريتس مثل الأرز المهروس و البطاطس المهروسة.

مهتمة بكل ما يخص المرأة و جمالها و رعاية الطفل و الصحة العامة
بكالوريوس صيدلة جامعة الاهرام الكندية

يعتقد الكثير من الفتيات و النساء أنه عندما يصاب الشعر بالضعف و يصبح خفيف فهو يحتاج للقص حتى ينمو من جديد و يصبح أثقل و لكن هذا اعتقاد خاطئ، فالشعره فقط تحتاج لوقت حتى تنمو بشكل صحي إذا تم العنايه بها بالشكل الصحيح. قد يحتاج الشعر فقط لقص الأطراف لأنه إذا دققتي النظر كل عدة أشهر في أطراف الشعر قد تجدينه مقصف من الأطراف و بالتالي يحتاج لقص عدة ملمترات من الأطارف. الشعر ينمو بمعدل 1 سم في الشعر و بالتالي يحتاج بعدة أشهر حتى ينمو الشعر الصحي من جديد و يظهر عليه نتيجة للعلاج و النمو الصحي له.
ينصح فريق هاي ماما بفحص الشعر لمعرفة سبب تساقطه، فإذا كان الشعر يتساقط من الجذور فهذا في الأغلب نتيجة لنقص الحديد و إذا كان يتقصف فدليل على نقص الزنك و بالتالي يجب التأكد من الحصول على التغذية السليمة للحصول على شعر صحي. هذا بالإضافة إلى البعد عن التوتر و القلق فهما سببان أساسيان في تساقط الشعر
أيضا ينصح فريق هاي ماما تجنب بعض العادات الخاطئة مثل تمشيط الشعر و هو مبلل، أو لبس الحجاب بعد الاستحمام. قومي باستخدام مشط خشبي عريض الأسنان. عدم دهن زيوت الشعر قبل الخروج في الشمس حتى مع ارتداء الحجاب الحجاب.

مهتمة بكل ما يخص المرأة و جمالها و رعاية الطفل و الصحة العامة
بكالوريوس صيدلة جامعة الاهرام الكندية

عشان توفري وقت لنفسك و تريحي نفسك من الروتين لازم تبقىي عامله حسابك في التلاجة على حاجات سهلة التحضير بحيث ما تخدش معاكي وقت و في نفس الوقت تعجب أسرتك و دي بعض الأمثلة للوجبات السريعة. لتوفير وقت لنفسك و لتستريحي من الروتين يجب أن تحضري بعض الأشياء في الثلاجة سهلة التحضير بحيث لا تستهلك وقت و في نفس الوقت تنال إعجاب أسرتك، إليكي أشهى الوجبات المقدمة من مطبخ هاي ماما نرجو أن تناول إعجابك: الكنتاكي المنزلي
ابقي كمية من الكورن فليكس المكسر لقطع و البقسماط في إناء مغطى و خزنيه في المطبخ و كمية و ابقي كمية من الدجاج المتبل في الفريزر بحيث تقومي بتحضير الدجاج المقرمش بالبقسماط و الكورن في وقت قصير. قومي بتقطيع البطاطس على شكل أصابع و حمريها نصف تحميره ثم خزنيها في الفريزر بحيث تستخدمينها كبديل للأرز و المكر.
قدميها مع سلطة الكول سلو. المكرونة باللحم المفروم.
إذا تبقى لديكي القليل من صوص الباشاميل، ضعيها في الثلاجة و في اليوم التالي اسلقي المكرونة و اخلطيهم سويا ثم ضيفي القليل من اللحم المفروم على سطح الطبق. أسرع صينية باشاميل
إذا كان عندك شاورما مطبوخة. قومي بعمل سلطة مكونة من الطماطم و الفلفل الأخضر و الشاورما و المكرونة المسلوقة.
قومي بتحضير صوص الباشاميل و ضيفي إليه الموزاريلا المبشورة اخلطي جزء منه مع الخليط في الصينية ثم ضيفي النصف الباقي على السطح و اتركيها في المايكروويف.
يمكن عمل هذه الوصفة في طاجن لكل منكما يقدم وحده لأنه يحتوي على جميع العناصر. أسرع تتبيلة:
ملحي الدجاج و خزنيه في الفريزر أو الثلاجة و عند التحضير قومي بشطفها و دهنها بالكاتشب أو بخليط من الكاتشب و المستردا أو بصلصة الطماطم المحضرة مسبقا و اتركيها في المايكروويف حتى تنضج أفكار لتوفير الوقت:
ليس بالضروري القيام بنفس الروتين للغداء يوميا إذا كان لديكي وقت قصير خاصة أنه كل أفراد الأسرة يحبون التغيير لذا يمكن القيام ببعض التغيير مثل عمل سانويتشات الشاورما و إضافة إليها قطع الطماطم و المايونيز، تتبيل كمية من الدجاج ثم تركها في الفريزر جاهزة للتحضير التحضير.

مفاجأة : خصم 50% على ازالة الشعر بالليزر من الوجه و الجسم!
بمناسبة رمضان وعيد الفطر المبارك يمكنك التخلص من الشعر الزائد سواء فى الوجه أو الجسم باستخدام احدث تقنيات الليزر
مع خصم 50% فى مركز One Clinic " Laser & Skin Care "
بعباس العقاد بمدينة نصر و الرحاب
هذا العرض سارى من يوم 14 يوليو و حتى يوم 27 يوليو !
لا تدعى الفرصة تفوتك
للحجز و الاستعلام اتصلى على الأرقام الآتيه:
الرحاب : 01111049996
عباس العقاد : 01000333796

الحموضة من أشهر الإصابات التي يعاني منها الناس خاصة مع الصيام حيث يشعرون بألم حاد في المعدة و أحيانا تصل للمريء فيسبب لهم التعب على مدار اليوم، و للتعامل مع الحموضة في رمضان إليكم بعض الحلول: أولا تجنب الأطعمة التي تزيد من الحموضة مثل:
المقليات من بطاطس و دجاج و كل ما هو مقلي أو محمر في الزيت.
تجنب بعض الأطعمة الحمضية على الريء مثل البرتقال و الليمون و المخللات.
الإبتعاد عن الوجبات السريعة و تجنب تناول كل ما يحتوي على مواد كميائية أو مواد حافظة مثل المعلبات.
التقليل من كمية اللبن، الكثير يشعر براحة بعد تناول اللبن ظنا منهم أنه يعالج الأمر و لكنه يعالجه بشكل مؤقت و بعدها يتسبب في نتيجة عكسية فتفرز أحماض المعدة بكميات أكبر.
تجنب تناول الكافيين و كل المنبهات.
تجنب الأطعمة التي تحتوي على الشطة و التي تحتوي على سعرات حرارية عالية
التقليل من كمية الثوم و البصل في الأكل.
تجنب الأقراص التي تسبب زيادة الحالة مثل الأسبرين و الإبوبروفين و النابروكسين و الأدوية المضادة للإلتهابات و إذا لزم الأمر تناول إحدى هذه الأشياء فلا يجب أن تؤخذ على معدة فارغة. ثانيا تناول الأطعمة الصحية و التي تساعد في علاج الأمر:
تناول كوب من العرقسوس كل يوم على السحور لأنه يساعد في التئام القرح في المعدة و يقلل من نسبة الأحماض التي تفرز.
تناول السلطة و الإكثار من الخضروات و الإكثار من كل ما هو أخضر، و لكن تجنبو الطماطم
البطيخ و القرع و الكانتلوب من الأشياء التي تقلل الحموض و لكن 1% من الأشخاص الذين يعانون من الحموضة يشتكو من أنه يزيد الحالة.
تناول اللحوم المسلوقة أو المطبوخة في الفرن.
تناول الأسماك. اتباع بعض العادات الصحية السليمة مثل تناول الفطور فور البدء في الأذان و تأخير السحور قدر المستطاع، و عدم الإسراف في تناول الطعام خاصة الأطعمة الدهنية.
الحرص عند النوم على رفع الرأس قليلا عن مستوى الجسد.

مهتمة بكل ما يخص المرأة و جمالها و رعاية الطفل و الصحة العامة
بكالوريوس صيدلة جامعة الاهرام الكندية

من أكثر المشروبات انتشارا و شعبية في مصر و خاصة في رمضان هو العرقسوس، له فوائد عديدة للحفاظ على الصحة و الوقاية من بعض الأمراض و علاج البعض الآخر، لذا يحاول البعض الحفاظ على شرب كوب في اليوم ليمده بالعناصر المفيدة و يقيه من بعض الأمراض و هذه بعض فوائد العرقسوس للصحة: يحتوي العرقسوس على أملاح معدنية مهمة مثل البوتاسيوم و المغنسيوم و الكالسيوم، و له تأثير مثل تأثير الكرتيزون في علاج بعض أمراض الأعصاب و لكن ليس له نفس الأضرار الجانبية التي تنتج عن استخدام الكورتيزون.
يساعد في علاج قرح المعدة و الحموضة لأنه يقلل من إفراز الأحماض من المعدة.
يصنع منه ماسك لعلاج الصدفية. يتم خلط بدرة العرقسوس مع الفازلين و تم دهنه على المنطقة المصابة. أيضا يساعد في علاج بعض الفيروسات التي تصيب الشفاه إذا خلطه مع الماء ثم دهنه على المنطقة المصابة عدة مرات في اليوم.
يساعد العرقسوس في زيادة المناعة لدى الجسم.
أيضا هو يعمل مفعول الكرتيزون لعلاج عدة حالات و لكنه لا يسبب نفس الأعراض الجانبية، من هذه الحالات أمراض العصب مثل الإلتهاب الكيسي و التهاب الأوتار و علاج الصدفية كما ذكر من قبل و علاج مشاكل الصدر و علاج الكحة.
لا ينصح بشرب العرقسوس لمن يعاني من الضغط المرتفع و لا ينصح بالإسراف في شربه عدة مرات في اليوم لمدة تزيد عن 6 أسابيع

مهتمة بكل ما يخص المرأة و جمالها و رعاية الطفل و الصحة العامة
بكالوريوس صيدلة جامعة الاهرام الكندية

  من الأشياء التي لها أهمية كبيرة للبشرة و العنايه بها هي زيت جوز الهند، من استخداماته:   يعطيكي شعور باللمعان عند إستخدامه ككريم حلاقة للجسم. مزيل لرائحة العرض عد دهنه على الجسم، هذا بالإضافة إلى أنه مضاد للبكتريا امسحي بهم اظافرك لجعل شكلها يبدو منتظم ملطف لحالات الإكزيما يعطي شكلا رائعا لليب جلوس أو أحمر الشفاه  

أقصر الطرق التي تخذها الآباء للتخلص من أبنائهم و الضجة التي يسببونها في المنزل هي وضعهم أمام التلفاز، حتى أنه بعض الأمهات تلجأ لهذه الطريقة لجعل الطفل يأكل طعامه بدون أن يتهرب منها، و لكن هل هو فعلا ضار بصحة صغارنا؟ و ما هو الحد المسموح به يويما للجلوس أمام التلفاز. للتلفاز تأثيرات عديدة على الأطفال منها المفيد و منها الضار على صحتهم و على قدرتهم على التفكير و التعلم و لكن بالطبع "درء المفاسد مقدم على جلب المصالح" فما يمكن للأطفال الإستفادة منه أثناء مشاهدة التلفاز يستطيعون الحصول عليه بطرق أخرى عديدة، و بالتالي لا ينبغي الإعتماد على التلفاز دائما لتعلم و للتسلية و لجعلهم ينشغلون. المدة المسموع بها للصغار لمشاهدة التلفاز يوميا هي ساعة و نصف تقريبا يوميا، و عليهم الجلوس على بعد 4 متر عن التلفاز حفاظا على نظرهم. عودي أبنائك على مشاهدة فيلما واحدا في عطلة نهاية الأسبوع من اضرار التلفاز على صغارك و حتى على الكبار:
يقلل من القدرة على التركيز عند الطفل. يؤثر على التركيز السمعي أو البصري عند الطفل فيتسبب في عدم قدرته على تحصيل الكثير مما يسمعه من معلمته في المدرسة لأنها لا تعرض له ما يتم عرضه على التلفاز من أشياء شيقة لتساعده في الفهم. يؤثر على الحياة الإجتماعية، فعندما يقضي الطفل معظم وقته أمام التلفاز يشعر بنوع من الإنعزال و يكتفي بالتلفاز لملئ فراغه، هذا بالإضافة إلى الأصدقاء الخياليين الذين يملأون عليه وحدته فلا يشعر بالحاجة للبحث عن أصدقاء و التواصل الإجتماعي مع من حوله. يساعد على توليد العنف و هذا ما نراه دائما في صغارنا بعد مشاهدة الأفلام مباشرة حيث يتقمصون الشخصيات التي يرونها في أفلامهم المفضلة فيظهر العنف بين الأطفال و الشجارات الكثيرة بينهم، هذا بالإضافة إلى الخطر الذي قد يسببه لحياة الصغار, و قد سمعنا و قرأنا الكثير من الحوادث بسبب محاولة الطفل لتقليد الأفعال الخطرة. يؤثر التلفاز على الأخلاق العامة بسبب ما يتم عرضه من أفلام و مسلسلات، قد يتعلم الطفل بعض التصرفات الغير لائقة. التلفاز يمكن أن يكون سلاح ذو حدين، فيستطيع الآباء و الأمهات توجيه استخدامه للأشياء المفيدة و قد يتسبب إهمالهم في العكس.

مهتمة بكل ما يخص المرأة و جمالها و رعاية الطفل و الصحة العامة
بكالوريوس صيدلة جامعة الاهرام الكندية

مجموعة من الإكسسوارات و الفازات الألترا مودرن نرجو أن تنال إعجابكم                    

هل لديكي معلومات عن فيروس كورونا؟
 

مواقيت الصلاة فى القاهرة

العشاء المغرب العصر الظهر الفجر
8:55 7:33 4:35 12:59 4:53
صور
مجموعة ألعاب متنوعة ورائعة تناسب جميع الأعمار منها ما هو تعليمي ومنها الترفيهي
 
راديو
حلقات راديو متنوعة تقدم لكى معلومات طبية وحياتية فى أقل من 5 دقائق لكل حلقة
 
فيديوهات
مجموعة مقاطع مختارة من الفيديوهات المخلفة منها الترفيهى ومنها التثقيفي لك ولأطفالك أيضا
 
ألعاب بنات
ألعاب بنات هاي ماما إخترناها بعناية لتناسب أطفالك وقد تجدين فيها ما يناسبك أيضا
 
أقسام تهمك
منتدي هاي ماما للمرأة والأسرة يحتوى على مجموعة متميزة من المنتديات المختلفة فى جميع المجالات
موضوعات متنوعة مخصصة للبنات ما تحت 20 سنة تهتم بما يحدث فى هذة المرحلة العمرية من تغيرات
يهتم هذا القسم بقضايا المرأة العامة فى حياتها الأسرية والعملية والعلمية وايضا حقوق وواجبات المرأة فى المجتمع
جمعنا لكى مجموعة مهمة من الفتاوى التى لا غنى عنها لأى مرأة تغطى الموضوعات الأساسية فى العبادات والمعاملات

 

 

شركائنا فى النجاح

ikoo
 
جميع الحقوق محفوظة 2009-2013 لموقع هاى ماما .إحدى المواقع التابعة لشركة ماركيتيفا
يقدم موقع هاى ماما معلومات ذات طبيعة عامة وقد صمّم للأغراض التثقيفية فقط. إن كان لديك أية مخاوف حول صحتك أو صحة طفلك،
عليك دائماً مراجعة الطبيب أو أي مختص بالعناية الطبية. يرجى مراجعة اتفاقية المستخدم و اخلاء المسؤلية