quick-slim-bg 
hao123
طريقة عمل طاجن المأكولات البحرية بالخضار فى خطوات سهلة وبسيطة


المرأه كان لطيف و رقيق يجب أن تحافظ على رقتها و جمالها و أن تبقى قدوه لغيرها من الفتيات و السيدات، و لكي تحافظي على أنوثتك و تتجنبي آفات الفتاه إليكي بعض الصفات التي للأسف تعاني منها الكثير من الفتيات و بعض النصائح لتتجنبيها: النكد المستمر و الصوت العالي، هذه الآفة للأسف انتشرت كثيرا بين الفتيات و النساء خاصة بعد الزواج، فهذه الآفة لن تحل لكي مشاكلك بل سوف تزيدها، هذا الإضافة إلى التوتر الذي قد يؤثر على صحتك و على من حولك. الكيد و الغيرة و التسلط كثير ما يذكر الناس أن "كيدهن عظيم" و لكن من الخطأ تعميم ذلك على كل النساء، هذه الآفة تطلق فقط على النساء الاتي يؤذين غيرهن و يتسلطن عليهن و لكنها ليست صفه عامه يتصف بها جميع النساء، لذا اجعلي نفسك من الفتيات الراقيات لا تتبعي هذه الآفة حتى لو آذاكي غيرك، " دعي الخلق للخالق" الخروج من المنزل بغير ضرورة، يجب على كل فتاه و سيدة الخروج من منزلها فقط عند الحاجة و ألا تبقى خارج منزلها طوال الوقت فتعرض نفسها للخطر و تسبب القلق لأهلها. القسوة في التعامل، " و إن كنت فظا غليظ القلبي لانفضو من حولك" لذا عليكي فتاتي أن تتحلي باللطفي و اللين في التعامل لتكسبي قلب جميع من حولك. التبرج، العديد من الفتيات تعتقد أنها كلما ارتدت من الملابس ما يبدي مفاتهنا أصبحت أجمل و كلما قامب بالتصرفات الغير لائقة من الضحك بصوت عالي لفتت الأنظار و لكن هذا غير صحيح فكلما كانت الفتاه محتشمة تعلو في نظر من حولها و كلما تحفظت في تصرفاتها زاد إعجابهم بها. عدم الشكر و نكران الجميل، اشكري الناس على أقل شئ يفعلونه لكي مهما كان ذلك الشئ صغيرا لأن ذلك يشعر الناس بتقديرك لهم و يدخل على قلبهم السرور. إهدار الوقت، من أول الأشياء التي يسأل فيها المسلم وقته فيما أفناه، لا تضيعي دقيقة من وقتك في شئ ليس له هدف، حتى الوقت الذي تجلسين به بدون عمل استغليه في قول الأذكار و التسبيح. بالطبع كل شخص يحتاج لوقت يروح فيه عن نفسه و لكن يجب ألا يبالغ في ذلك. التشبه بالرجال،،،، قال عليه الصلات و السلام " لَعَنَ اللهُ المُتَشَبهِينَ مِنَ الرّجالِ بالنّسَاءِ، وَالمُتشبِهاتِ مِن النّسَاءِ بالرّجَالْ" فهذه دليل على أنه ذنب عظيم يجب أن تتجبنه كل فتاه، فلا ينبغي أن تقلد الغرب في مثل هذا بدون أن تعرف أصل هذه العادة و هدهفهم من التشبه. هذا ما استطت ذكره في الوقت الحالي بشأن آفات الفتاه، هناك العديد من الآفات الأخرى من الطمع و البخل و الجدال و سوء الظن، أدعو الله أن يحفظ جميع النساء من هذه الآفات.

لكي يبدو مظهرك جيدا يجب تعلم بعض القواعد التي تجعلك أجمل ممن حولك، و للأسف يوجد العديد من النساء اللاتي لا يعرفن إيتيكيت اللباس و يقعون في أخطاء كبيرة تجعل شكلهم غير مقبول لمن حولهم و يظنون أنهم يلفتون الأنظار بهذا اللباس، إليكم بعض قواعد الإيتيكيت في التقاط الرداء المناسب: من الأخطاء الشائعة هي أنه عندما ينتشر زي معين في الموضة الحديثة، تجدين جميع من في الأرض يرتدونها في آن واحد، ليس بالضرور لأن هذا الرداء آخر موضة أنه فرض عليكي شراؤه. أيضا عدم ارتداء شئ غير مناسب للمناسبة أو الموسم على اعتبار أنه لن يلاحظ أحد. يجب أيضا أن تتناسب أقمشة القطع. خطأ آخر و هو كلما كان الرداء أغلى كان أفضل، بغض النظر عن شكله و إذا كان يليق بالمناسبة. النصيحة هنا هي ارتداء الرداء المناسب للمناسبة بغض النظر عن سعره فإذا وجدي شئ يناسبك و يناسب المناسبة التي تحضرينها و لكن سعره رخيص فلا بأس، فلن يسألكي الناس عن سعر ما ترتدين. كل ما تريدينه لتبهري من حولك هو تناسق الألوان مع بعضها، الأناقة و نظافة اللباس و الذوق الرقيع في الإختيار. لا تتقيدي بالموضة بشكل مبالغ فيه و في نفس الوقت لا ترتدي شئ شاذ مختلف عمن حولك. أيضا أهم شئ هو أن يكن الرداء مريح في اللبس مما يعطيكي ثقة بالنفس، و الأولوية عند اختيار الشئ في راحتك عند ارتدائه، على سبيل المثال عند اختيار الحذاء لمناسبه كبيرة يحضرها أشخاص مهمون فليس بالضرورة شراء حذاء بكعب عالي يسبب لكي صعوبة في المشي و إصابه قد تستغرق عده أيام لعلاجها. أهم قانون في قوانين الإتيكيت هو الأناقة، يجب أن يكن قل قطعة في الملابس نظيفة و أن يكن الشعر ممشط، و حذاء نظيف، تظبيط الياقة و الأكمام، فقط هذه الخطوات البسيطة تجعل أبسط فستان يبدو رائعة، أما إذا كان الحذاء غير نظيف و الرداء غير مكوي جيدا... إلخ فهذا يجعل أغلى الملابس تبدو قبيحة. من القواعد المهمة للحصول على الأناقة هي العناية بالملابس في الدولاب و تنظيمها بشكل بحيث يحافظ على الملابس مكوية و بحيث يسهل التقاط أي شئ بسهولة و سهولة تطقيم القطع. عند التقاط أي قطعة من الدولاب يجب إرجاعها مرة أخرى بلطف و بدون إهمال. يجب تطبيق الملابس بنفس الطريقة التي كانت عليها عند شرائها. يجب أن تكن كل قطعة في الملابس في مقاسك حتى لو كانت تحت الملابس و لا يراها أحد فهي تؤثر على المظهر الخارجي أيضا. التفاصيل الدقيقة، يجب أن تعتني بالتفاصيل الدقيقة في الدراء على ألا يكن بها فتل من المصنع، أن تكن الزرائر سليمة كلها. الخلاصة في ذلك أن يكن تشطيب اللبس على أعلى مستوى.

إنجاز المهام اليومية في كثير من الأحيان يكن أمرا صعبا، و يصيب ربة المنزل بالإحباط في نهاية اليوم، و لكن بعدة خطوات بسيطة يمكن عمل تغير كبير في الروتين اليومي و جعله أسهل و تنهي نسبة أكبر في العمل في اليوم الواحد، إليكي بعض النصائح: اطلبي المساعدة من أبنائك للقيام بالهمام اليوميه، لا تترددي أبدأ في الإعتماد على الآخرين في بعض المهام التي لا تتطلب وجودك، فهذا الأمر يوفر الكثير من الوقت. كل ما يتطلبه الأمر هو القدرة على إدارة الأشخاص. فمثلا "إذا أردت أن تطاع فأمر بالمستطاع" و من أمثال هذا اختيار الوقت المناسب لطلب مساعدة أفراد منزلك، فلا تطلبي من أولادك العمل و هم يتابعون المسلسل المفضل لهم مثلا، أو تجعليهم يتركو أصدقائهم للقيام بشئ ما. عند البدء في القيام بمهمة معينة لا تتركيها و تنشغلي بمهمة أخرى حتى تنتهي منها ثم انتقلي للمهة التي تليها. و اختاري الوقت المناسب للقيام بالعمل، فمثلا لا تقومي بترويق البيت في الوقت الذي يلعب فيه أبنائك، بل انتظري حتى ينتهو أو ينامو ثم قومي بترويق المنزل. اغسلي الصحون بعد الانتهاء تماما من تناول الأطعمة و المشروبات حتى لا تجدي الصحون عادت مرة أخرى بعدها بدقيقة، و هكذا. قللي من عدد القوائم التي تستخدمينها في المرة الواحدة، مثلا، قائمة المشتروات، قائمة المهام التي يجب إنجازها، قائمة المكالمات...إلخ. ركزي على قائمة واحدة و اخفي كل القوائم الأخرى في الدرج و عند الانتهاء منها تماما ابدأي في القائمة الأخرى. اجعلي المهام بسيطة و سهلة، ثلاث مهام في اليوم الواحد، فبدلا من كتابة ترتيب غرفة النوم، ترتيب غرفة المعيشة، وضع الأشياء في مكانها و هكذا، أكتبي "ترتيب المنزل" المهم فالأهم، رتبي أولوياتك بحيث لا يكن عقلك مشغول بالمهام الأخرى أثناء العمل في البيت. انتهي من المهمة الأهم أو الأكبر في الصباح حتى يتبقى الأشياء البسيطة في بقية اليوم و لا تشعري بالتوتر و عدم القيام الأعمال على أكمل وجه. بعض المهام البسيطة تتطلب القيام بها فور تذكرها، و عدم تأجيلها حتى الانتهاء مما تقومين به، على سبيل المثال إخراج كيس المهملات خارج المنزل قبل أن تنتهي من قرائه المجلة.

مهتمة بكل ما يخص المرأة و جمالها و رعاية الطفل و الصحة العامة
بكالوريوس صيدلة جامعة الاهرام الكندية

الأدوات المستخدمة: منظف لطيف، مثل منظف الملابس، منظف الصحون ، صابون عادي، منظف السجاد. فرشا خشنة. فرشاه ناعمة أو قطعة قماش. بيكينج باورد   الطريقة: قومي بعم خليط من الصابون و الماء ثم استخدمي الفرشاه الناعة لتنظيف المناطق المتسخة، ثم باستخدا الفرشاه الخشنة قومي بغسل المناطق الصعبة و أيضا ميزتها هي أنها تعيد الشامواه لطبيعته. بعد الانتهاء قومي بتظيف الكنب من الصابون باستخدام قماشة نظيفة و ماء. ضعي البيكينج باودر على المناطق التي بها روائح كريهه و بعد أن يجف الكنب قومي بتنظيفه بالمكنسة استخدمي قطع الثلج لتزيلي العلكة الملتصقة بالكنب

تختلف العادة الشهرية بشكل كبير بين النساء، و أيضا تختلف العادة للسيدة قبل الحمل و بعد الولادة و من أشهر الاختلافات التي تحدث بينهن هي سنتين الرضاعة، هل يأتي بها الحيض أم لا؟ من الصعب استنتاج الوقت بالتحديد التي تعود فيه الدورة الشهرية بعد الولادة و لكن هناك بعض المؤثرات على ظهورها، فمثلا يختلف الأمر على حسب إذا كانت المرأه ترضع طبيعي أم صناعي. إذا كانت الأم ترضع طبيعي، و إذا كانت ملتزمة على الرضاعة الطبيعية ليلا و نهارا بكثافة. فينتج ذلك على تقليل الخصوبة عندها فترة الرضاعة و ينقطع عندها الحيض لتفرة تصل لسنتين، و هذه من نعم الله عليها لتتفرغ لصغيرها الأول. البعض الآخر من الأمهات تأتيها الدورة الشهرية في أول شهر بعد فترة النفاس، و بالتالي الفورق فردية. إذا كانت الأم تعتمد على الرضاعة الصناعية فذلك يسبب زيادة احتمال أن تأتيها الدورة في أقرب وقت ما بين 5 أسابيع ل 3 أشهر. و بالتالي نستنتج من كل هذا أن الأمر يعتمد على معدل الرضاعة الطبيعية، إذا كانت الأم ترضع بكثافة أم ترضع بمعدل أقل. هناك عامل آخر و هو حدوث الحمل، يخرض المبيض بويضة قبل أسبوعين من عودة الدورة و بالتالي إذا كنتي لا تنوين الحمل قبل سنتين فينصح بالالزام على أقراص منع الحمل قبل أول جماع.

مهتمة بكل ما يخص المرأة و جمالها و رعاية الطفل و الصحة العامة
بكالوريوس صيدلة جامعة الاهرام الكندية

من أشهر الأعراض التي تظهر على الشخص المصاب بالأنيميا هي البشرة الباهتة و الضعف و الأرهاق و فقدان الشهية و النهجان، و قد تظهر هذا الأعراض على صغيرك، و لكن في بعض الأحيان قد لا يظهر أي أعراض. يصاب 7 بالمئة من الصغار في سن سنة بالأنيميا. تحدث الأنيميا نتيجة عدم قدرة الدم على توصيل الأوكسوجين للخلايا. فعندما ينقص الحديد من الجسم و هو المسئول عن تصنيع الهيموجلوبين الذي يحمل الأوكسوجين، تظهر أعراض الأنيميا. الأطفال هم أكثر عرضه للانيميا لأنهم يتعرضون للنمو باستمرار و بالتالي يزداد احتياجهم للحديد بشكل أكبر. تحدث الأنيميا عندما ينقص الحديد في غذاء الطفل.
عندما يشرب كيات كبيرة من اللبن الخارجي، مما يتعارض مع امتصاص الحديدي في المعدة. لتجنب حدوث الأنيميا:
التأكد من حصول الصغير على كميات كافية من الحديد في غذائه اليومي.
الإكثار من الأكلات التي تحتوي على فيتامين سي لأنها تساعد في امتصاص الحديد.
الحد من كميات اللبن الخارجي.

مهتمة بكل ما يخص المرأة و جمالها و رعاية الطفل و الصحة العامة
بكالوريوس صيدلة جامعة الاهرام الكندية

  ميزة هاتين الطريقتين هي أنما يحتويان على مواد طبيعية لا تؤذي البشرة و غير مكلفة، هذا بالإضافة إلى رائحتهما الجميلة ماء ورد
جلسرين سائل
زيت المسك. يتم خلط جميع المكونات سوية ثم وضعها بزجاجة العطر البخاخ. طريقة أخرى:
ماء ورد
زيت أطفال. قومي بخلط ماء الورد مع زيت الاطفال ثم ادهنيه على جسمك كله.

علبة الإسعافات الأولية نادرا ما تلقائا في النازل مع انها من أكثر الأشياء أهمة و لا ينبغي إهمالها، إليكم الأشياء التي يجب أن تحتويها. شريط لاصق
مرهم مضاد حيوي
محلول مطهر، أو زجاجة بيتادين.
ضمادات الشاش متعددة الأشكال و بلاسترز
قطن
قفازات طبية، على الأقل جوز واحد
أكياس بلاستيك للتخلص من الأشياء الملوثة أثناء عملية الإسعاف.
مقص و ملقاط
صابونة أو منظف يد
دبابيس
نقاط مطهرة للعين مثل السالاين.
ثرمومتر
سيرينجة و ملعقة صغيرة. أدوية يجب إحضارها في السفر و الرحلات:
أدوية للبرد و احتقان الحلق (الكونجستال- سوتريم- برادورال).
مسكن للألم مثل الأسبرين أو البانادول
مضاد للإسهال (ستريبتوكين)
إيو كاربون للإنتفاخات
كريم فيوسيدين
أشياء للحموضة مثل الفوار و الرينيه.
أدوية للقئ ( نافيدوكسين- إيميرال)
مضاد للتقلصات spascolon

مهتمة بكل ما يخص المرأة و جمالها و رعاية الطفل و الصحة العامة
بكالوريوس صيدلة جامعة الاهرام الكندية

قص الشعر و تدريجه بالمنزل ليس بالأمر الصعب أو المقلق كما يبدو، و لكن كل ما تحتاجينه هو العمل ببطئ و قص الشعر بكميات قليلة في المره الواحدة حتى لا يحدث خطأ يحتاج عدة أسابيع لإصلاحة، و هده طريقة قص الشعر و تدريجه بالمنزل.   الأدوات التي تحتاجينها:  مقص مخصص للشعر. مشط عريض الأسنان مجفف الشعر. فرشاه عريضة.   هذه الطريقة يمكن القيام بها للشعر المبلل أو الجاف، المبلل يعتبر أفضل و لكن يجب الحذر عند القص لأنه يبدو أطول.   1-لقص أطراف الشعر قومي بعمل ذيل حصان بمقدمة الرأس عند الجبهة. 2- تأكدي من عمل ذيل الحصان في منتصف الرأس 3- حركي التوكة باتجاء الأطراف حتى تصلي لنهاية الشعر،  4- قومي بقص الأطراف 1 ل 2 سم أو حسب الطو الذي تريدين الوصول إليه. 5- لعمل القصة أو لتدريجة سرحي الشعير للخلف ثم قسميه لنصفين  من عند الأذن، نصف أمامي و نصف خلفي، و اربطي النصف الخلفي بتوكة. 6- إما أن تكرري نفس العملية التي قمتي بها في الخطوة الثالثة ثم تقصين الشعر بطول الذقن، أو تقسيمه نصفين يمين و شمال ثم تمسكي الخصلة بين أصابعك و تقصي الشعر بشكل مائل. 7- سرحي الشعر للخلف لتري النتيجة  ثم قومي بتجفيف الشعر.

يجهل كثير من الناس عن إتيكيت الحوار مع ان العلم و العمل به يوفر الكثير من المتاعب عند الحوار مع الآخرين و يجعل منك شخصية جذابه، و قد سبقنا الرسول عليه الصلاة و السلام إليه، و هو آداب الحوار و التعامل مع الأشخاص، إليكي بعض القواعد: كثرة السؤال في وسط الحوار لجعل الطرف الآخر يعيد الكلام يشعره بعد الاهتمام و الاستماع لما يقول. كلما كثرت الأسئلة في الحوار و المقاطعة أصبحت القصة مملة. أيضا عدم توقع نهاية القصة أو المقاطعة لتكملتها أثناء الحكي، فأغلب الحاضرين يسمعون القصة لأول مرة. عدم إدخال كلام أجنبي في وسط الحوار إلا في حالتين، أن يكن المتحدث يتقن اللغة الأجنبية تماما مثل العربية و رغم عنه يستحضر الكلام بهذه اللغه أسهل و أن يكن المتحدث إليه يتقن هذه اللغه أكثر، لأن هذا قد يضعك في مواقف كثيرة محرجة. فقد يكن الطرف الآخر يعلم ما تقعين فيه من أخطاء في النطق و مخرج الكلمة. عند الاطمئنان على شخص ما لقبيه بإسمه فمثلا بدلا من السؤال بكيف حال أختك أو صديقتك، اسألي كيف حال فلانه بإسمها. من الإتيكيت تذكر أسماء الأشخاص الذين تتحدثين عنهم، ليس من الإتيكيت استخدام ألفاظ مثل "ذلك الشخص" ، "ما اسمه؟" ...إلخ. التحدث بصوت مسموع، يجب ألا يكن منخفض جدا أو عالي جدا مثل الصراخ. عدم تصيد أخطاء الشخص عند التحدث معه و التعديل عليه في معاني الكلمات، إما ذكر ذلك الخطأ في مناسبة مختلفة أو عدم التعليق مطلقا. عند قوله لشئ غير مفهوم اسأليه بلطف و أدب عن معنى هذه الكلمة. تجنب التحدث عن أي شئ مقزز في المجلس. على سبيل المثال التعليق على نظافة المكان أو رائحة الكوب المستخدم للشرب، أو على طريقة الآخرين في تناول الطعام... إلخ. هذه أشياء تثير اشمئزاز الأشخاص الجالسين في المكان و هي بالطبع ليست من تصرفات السيدة الراقية. عدم ذكر الشخص بسوء في غيابه و عدم اخبار شخص بكلام آخرون عنه. هذه من النميمة و الغيبة و قد حذر منها الرسول عليه الصلاة و السلام ثم ذكرت فيما بعد في كتب الإتيكيت. عدم نقد الآخرين في ملابسهم أو مظهرهم، إذا كانت صديقة مقربه فيمكن إخبارها بعيدا عن الناس مع مساعدتها في إصلاح الخطأ. المصدر:
The lady's book of etiquette

طاقية المهد تظهر عند كثير من الأطفال بعد الولادة و منتشرة جدا، و بالتالي لا تشكل أي قلق، و لكن مع ذلك يجب الاهتمام بالصغير و العنايه برأسه في فترة الإصابة بها. طاقية المهد تشبه قشرة الشعر، لونها أصفر أو بني، تبدو إما جافة أو دهنية و ثقيلة. لا تؤذي الصغار و تظهر غالبا بعد الولادة و تنتهي بين 6 ل 12 شهر. تظهر في مناطق أخرى مثل الحواجب و خلف الأذن. سبب الإصابه بطاقية المهد غير معروف و لكنها ليست مؤشر على تقصير في النظافة الشخصية. العناية برأس صغيرك:
لا تحتاج لمجهود كبير، كل ما عليكي فعله هو تمشيط الشعر بفرشاه ناعمه مخصصة للأطفال، و غسل الشعر بشامبو الأطفال بشكل يومي و التأكد من شطف الشعر جيدا ثم تشيط الشعر برفق بعدها. يحظر تماما تقشير رأس الصغير لأن هذا يزيد من الحالة. يوجد منتجات بالصيدليات مخصصة لهذه الحالة و قد أبدت نجاحا في علاج طاقية المهد. يجب اللجوء لطبيب الأطفال في الحالات التالية:
إذا كان الصغير يعاني من حكة.
إذا وجد دماء في رأسه.
إذا كانت الحالة صعبة و تزحف على بقية الجلد.

مهتمة بكل ما يخص المرأة و جمالها و رعاية الطفل و الصحة العامة
بكالوريوس صيدلة جامعة الاهرام الكندية

يوجد بعض الأخطاء الشائعة عند تخزين الطعام بالثلاجة مما يؤثر على صلاحية الطعام بلا شك، لذا قدمنا لكم بعض النصائح للتخزين بداخل الثلاجة و أعلاها، إليكم النصائح: أولا الفريزر، لتخزين اللحوم و الدواجن و المخبوزات و الصوص و الفاكهة و الخضار المجمدة. يحظر تخزين البصل، الطماطم، البطاطس، القرع. ال chilled)) لتخزين منتجات الألبان و اللحوم و الأطعمة المتبقية من تناول الطعام. منتصف الثلاجة للمشروبات و الأطعمة الجاهزة و الأعشاب مثل البقدونس و الشبت...إلخ. أسفل الثلاجة يجب الحرص على شراء ثلاجة ذو دجين منفصلين فضلا عن درج واحد لأنه يجب تخزين الخضروات منفصلة عن الفاكهة. باب الثلاجة للتوابل و العصائر و المياه. يحظر تخزين البيض و منتجات الألبان. خارج الثلاجة من الأعلى. للمناديل و ورق الذبدة و الأجهزة مثل القلاية، و كتب الطبخ. يحظر تخزين الخبز.

مهتمة بكل ما يخص المرأة و جمالها و رعاية الطفل و الصحة العامة
بكالوريوس صيدلة جامعة الاهرام الكندية

قد يستغرق السفر عدة أيام و يتم صرف مبالغ كبيرة للإسمتابه على أكمل وجه، و لكن بالطبع سوف يستمتع أفراد الأسرة أكثر برحلاتهم عند فعل كل ما يريدون بدون إهدار مال يجب أولا عمل خطة كاملة منذ أول يوم حتى آخر يوم لكيفية الصرف و الحد الأقصى للصرف كل يوم. عمل جدول على الإكسيل ليتم تسجيل النقود المتبقية و النقود التي تم صرفها في كل يوم بيحث يتم حسابة كل شئ تلقائيا. تخصيص مبلغ للطوارئ مثل السرقة، المستشىفى... إلخ. و حفظ هذه المبلغ في مكان آمن و سهل التناول. عند السفر في لمدن أو دول أخرى، الأفضل ترك ركوب سيارة الأجره و استخدام الموصلات العامة مثل المواطنين الأصليين للبلد، سوف يوفر هذا مبلغ كبير من المال و يتيح لكم الفرصه للخروج بمعدل أكبر. الاقتصار على استخدام التليفون وقت الحاجة فقط و التفرغ لقضاء وقت ممتع من الأسرة لتوفير فاتورة المحمول. كذلك الإنترنت، يستحسن تجنبه تماما وقت السفر إلا عند الحاجة للبحث عن شئ يخص الرحلة. ممارسة الرياضة عن طريق ركض في المناطق الطبيعية أو السباحة أو حتى في المنزل فضلا عن الاشتراك في جيم فترة السفر. عند الإقامة في شاليه و الإضطرار لتحضير الطعام بالمنزل، خذي الأطعمة معكي و لكن لا تسرفي في تعبئة الشنط، فقط عدة أشياء يمكن استخدامها لعمل أنواع كثيرة من الأطعمة الشهية. ضعي الأطعمة في الصندوق الثلاجة و حاولي قدر المستطاع وضع كمية تناسب مدة الرحلة بالضبط. هذا أفضل من تناول الغداء خارج المنزل يوميا. عند التسوق، التركيز على الأشياء التي عليها خصم، الأشياء التي توجد في هذه المدينة أرخص من الأماكن الأخرى، أشياء لا توجد في مكان آخر سوى هذه المكان. أي أشياء أخرى أجليها حتى تعودي لمدينتك.

مهتمة بكل ما يخص المرأة و جمالها و رعاية الطفل و الصحة العامة
بكالوريوس صيدلة جامعة الاهرام الكندية

ذهبت لقضاء يومين مع أسرتي في فندق مرموق خمس نجوم يطل على البحر. أعجبتني الغرفة كثيرا، و كان الجو رائع، تجولنا في الفندق و جلسنا عند حمام السباحة و قضينا وقتا ممتعا، حتى حان وقت العشاء و دخلنا الكافتريا الخاصة بالفندق، و تحول كل شئ. إذا بالناس يتسارعون ناحية الأطباق و كأنها مسابقة أكبر طبق، أو من يأكل أولا، حتى ان زوجي اشتكى من امرأه كانت تركض في وسط المطعم حاملة صحنها و ارتطمت به ، كنت في ذهول تام أنا و زوجي لما رأينا في فندق راقي كنا نظن أن أكثر المقيمين به من الطبقات الراقية. هذا المظهر الغير حضاري رأيته في كثير من الأماكن المرموقة في فنادق أخرى داخل و خارج البلد و في مطاعم، فلا يجوز أبدا لناس ذو مكانة مروموقة في المجتمع يتصرفون بهذا الشكل الغير لائق. خاصة أنه ذكر في القرآن و السنة قبل الإتيكيت الأوروبي الكثير لتعليم الناس آداب الطعام، و بالتالي هذا ليس من خلق المسلم، من الظواهر السلبية التي رأيناها: التسارع تجاه الطعام من أجل الوقوف أولا.
وضع كميات رهيبة من الطعام على المنضدة الواحدة.
عدم الالتزام بالطابور و التصاق الناس بعضهم البعض.
الركض داخل الكفتريه.

لذا قدمنا لكم من موقع هاي ماما بعض أصول الإتيكيت من أجل مظهر حضاري أفضل: أولا عند تناول الصحن، يجب أخذ أول صحن يقع يدك عليه، و لا ينبغي البحث بين الصحون عن أفضل واحد. الإلتزام بالطابور و انتظار الآخرين حتى ينتهو.  أمام كل صنف يوجد ملعقة مخصصة للغرف، و بالتالي يجب عدم استخدام نفس الملعقة للغرف من أكثر من مكان و عدم الغرف باستخدام الأصابع حتى للمأكولات الجافة. وضع أنواع متشابهة في الطبق الواحد بأن تكن إما وجبة سمك أو وجبة دجاج أو حلويات، ليس كلهم في طبق واحد. عدم تناول أي شئ عند خط البوفيه فالمسافة للمنضدة الخاصة بك عدة مترات فقط. عند العطس أو الكحة يجب ادارة الوجه تماما و تغطية الفم، أو الابتعاد عن خط البوفيه. عند وضع الطعام في الصحن الخاص بك لا يجوز إرجاعه مرة أخرى. إذا كنت من عشاق التغميس فيجب أخذ ملعقة من الصوص و الأشياء السائلة و وضعها في الصحن فضلا عن غمس الطعام في صحن يستخدمه أكثر من شخص على المنضدة. يمكن الذهاب للغرف مرة و انثنين و أربعة، و لكن لا ينبغي بتاتا وضع جبال من الطعام في الصحن واحد أو على منضدة واحدة حتى لا يضطر الشخص للقيام مرة أخرى. تناول الطعام بالكميات المعقولة بحيث لا يترك شئ في الطبق، فضلا عن وضع كميات كبيرة و ترك نصف الأطباق ممتلئة. من الأفكار الخاطئة جدا هي تناول أكبر قدر من الطعام من أجل الاستفادة بالمال الذي تم صرفه في المكان، و هذا خطأ فادح. تناول الطعام أكثر من الحاجة يشبه و كأنه يرمى الطعام في سلة المهملات، لا يستفيد به، و يحرم غيره من الإستفاده به. عند الانتهاء من الصحن لا تأخذه معك مره أخرى، فقط اتركه مكانه و اذهب لإحضار طبق آخر نظيف، في الأماكن الراقية يقم العامل أو الجارسون بالتقاط الطبق المستعمل قبل أن تعد لمكانك مرة أخرى. هذه خلاصة لإتيكيت الأوبن بوفيه و هي ليست بالأمر الصعب، فقط أشياء بسيطة و سهلة تحدث فارق كبير و تجعلك أنت الأفضل. من آداب الطعام في الإسلام:
1-التسمية و تناول الطعام باليد اليمنى. قال صلى الله عليه وسلم) إذا أكل أحدكم فليأكل بيمينه، وإذا شرب فليشرب بيمينه فإن الشيطان يأكل بشماله ويشرب بشماله( رواه مسلم. 2- قال صلى الله عليه وسلم( لا آكل متكئاً (رواه البخاري.
3- قال صلى الله عليه وسلم (طعام الواحد يكفي الإثنين , وطعام الإثنين يكفي الأربعة وطعام الأربعة يكفي الثمانية ( رواه مسلم
4- قال رسول الله صلى الله عليه وسلم - ما ملأ آدمي وعاءً شراً من بطنه بحسب ابن ادم أكلات يقمن صلبه فإن كان لا محالة فثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنفسه"
5- كان رسول الله صلى الله عليه وسلم يشرب على ثلاث مرات و لا يحب أن يتنفث في الإناء و كان لا ينفخ في الطعام.
6- كان الرسول عليه الصلاة و السلام يأكل بثلاث أصابع.
7- كان عليه الصلاة و السلام إذا أحب طعاما أكله و إذا كرهه تركه من دون أن يعيبه.  

مهتمة بكل ما يخص المرأة و جمالها و رعاية الطفل و الصحة العامة
بكالوريوس صيدلة جامعة الاهرام الكندية

عدة وصفات للمكرونه عشان للتغيير من حتى لا يمل أولادك من الطعام.
تباع المكرونات بأشكال عدة كما تعرفين، و نفس الوصفات نفسها و لكن بشكل مخلتف يحدث فارقا لأفراد أسرتك و وزجك أكثر مما تتوقعين. فمثلا المكرونه الملفوفة هي أكثر الأشكال جاذبيه. قدمي الوصفه الواحدة بعدة أشكال حتى تقنعيهم بأنك تحضرين أشياء مختلفة. الوصفة الأولى:
اخلطي الماكرونه مع صوص الباشاميل وضيفي الزيتون مخلي.
ضغي القليل من اللحمة المفرومة أو الشاورمه على المكرونه من الأعلى. الوصفة التانيه: مكرونة بالخلطة
قلبي فلفل أخضر مع مشروم و بقدونش و جزر و صلصة طماطم على النار حتى يدبلو و ثم ضيفيهم على المكرونة المسلوقة و قدميها مع اللحوم المفضلة. الوصفة الثالثة: باشاميل بالدجاج و الخضار
اسلقي المكرونة و ضيفي معها قطع طماطم و فلفل أخضر و ثمن كيلو زتون مخلي و شاورما.
اصنعي صوص باشاميل و اخلطي نصفه مع الخليط و النصف الآخر ضيفيه من الأعلى.
إتركيه في الفرن حتى يحمر الوجه. و بالهنا و الشفا. الوصفة الرابعة: مكرونه باللحم المفروم وصوص الطماطم
فقط اسلقي المكرونه ثم حضري لحمة مفرومة معصجة بصوص الطماطم
إما أن تقدمي اللحم بالصوص في طبق منفصل أو تخلطيه مع المكرونه المسلوقة ثم تقدم. الوصفة الخامسة: مكرونة بالجمبري
ضعي ملعقتين زيت على النار ثم ضيفي إليهم الحمبري و قليه حتى يطهى جيدا.
ضعيفي معه ملعقتين كبار صلصة طماطم و ملعقة صغيرة ملح و نصف ملعقة فلفل أسود و بقدونس و قلبيهم سويا حتى يدبلو.
ضيفي المكرونة المسلوقة إلى الخليط و قلبيهم، ثم تقدم.

الزوج و الأولاد يحبون التغيير بصفة دائما على وجبة الغداء. ليس بالضروري طبخ وجبات صعبة و تأخذ وقت. بل يمكن عمل أشياء بسيطة و سهلة توضع بجانب الوجبة الرئيسية تعطيهم شعور بالتغيير. إليكم عدة وصفات بالبطاطس: الوصفة الأول: سلطة البطاطس
اسلقي البطاطس بعد تقطيعها على شكل مكعبات.
اخلطي ملعقة مايونيز على ملعقة كبيرة زبادي و ضيفي إليهم ملعقة ثوم بدرة و نصف ملعقة صغيرة كمون و فلفل أسود و كاري و ملعقة خل و بقدونس
الخلطي الصوص مع البطاطس ثم قدميها ساخنة أو باردة.
يمكن تحضير كميات و حفظها في الثلاجة و تغليفها بالسوليفان. ثم الأخذ منها في كل وجبة. الوصفة الثانية: البطاطس المحشوه باللحم المفروم.
قوري البطاطس من الداخل حتى تصبح مفرغة تماما.
ضعي البقايا في أسفل الصينية مع ملعقة صلصة طماطم و قلبيهم في الزيت قليلا.
حمري البطاطس في الزيت ثم ضيفي رشة ملح
احشي البطاطس باللحم المفروم ثم ضيفي قطعة صغيرة من الكيري فوق كل واحدة
ضعي في الفرن أو الماكرو ويف لمدة 15 دقيقة ثم تقدم. الوصفة الثالثة: شوربة الخضار و الشعرية.
قطعي البطاطس على شكل معبات و اسلقيها في الشربة مع قطع الجزر و الطمام و الشعرية و البقدونس.
ضيفي مرقة دجاج ثم اطفئي النار عندما تنضج المكونات ثم قدميها.

لتقديم نفس الوجبة يوميا و لكن بشكل مختلف و تعطي شعور لأفراد أسرتك بالاختلاف و الابداع، إليكي عدة وصفات و تتبيلات للفراخ لتقدمي وجبة جديدة كل يوم: أولا قومي بنزع الجلد من الفراخ لأنه غير صحي لأبنائك و يؤثر على طعم الدجاج، ثم جربي إحدى هذه الوصفات: طاجن الفراخ:
قلبي في زيت الزيتون البصل و الثوم و البقدونس و البسلة و الفلف الأخضر و قطعم من الطماطم، ضيفي ملعقة كبيرة من صلصة الطماطم.
ضعي الدجاج فوق الخليط ثم قطعي شرائح من البطاطس و اغرسيه في الصينية. ضيفي القليل من الماء ثم اتركيها حتى تنضج لمدة 45 دقيقة تقريبا. راقبيها كل عدة دقائق حتى لا تلتصق الأسف.
تتبيلات للفراخ: هذه التتبيلات يمكن استخدامها للشوي أو لعمل الدجاج في الفرن. الطريقة الأولى: بعد نزع الجلد من الدجاج و تمليحها، ليس عليكي سوى دهن الدجاج بالكاتشب ثم وضعها في الفرن لتنضج. الطريقة الثانية: قومي بعمل خليط من التوابل المختلفة مثل الثوم و البصل و الفلفل و الكاري و البابريكا و الليمون و الكمون و القرفة و ضعيهم في الخلاط مع قطع الطماطم و الفلف الأخضر ثم ادهني بهم الدجاج و اتركيهم في الفرن. الطريقة الثالثة: خلط زبادي و كاتشب و مستردا و صلصة طماطم و بصل و توم و الكاري و التوابل المفضلة لديكي و اتركيها لعدة ساعات في الثلاجة إن امكن ثم ضعيها في الفرن لتنضج.

لا شيء أكثر تشويقا من رؤية الأب و الأم طفلتهما تتعلم مهارة جديدة كل يوم. من أهم المهارات التي يتعلمها الطفل بالطبع هي المشي، و لكن هل للوالدين دور في تعليم طفلهما المشي؟ و كيف؟ هذا ما سوف نناقشه في هذا المقال: عند اتمام الصغير 8 أشهر، يمكن مساعدته على الوقوف و المشي بدون الخوف على عظامه. ذلك عن طريق الامساك به حتى نثيئه للخطوة التي تليها و هي الوقوف بدون مساعدة. أول الأشياء التي يتعلمها الطفل بعد الحبو هي الوقوف ساندا على الكرسي أو الحائط.
ما يجب على الوالدين فعله: تهيئة المناخ للصغير حتى يستطيع الحركة بحرية و بدون الامساك بأشياء قابلة للكسر. أيضا تهيئة مناخ يساعده على الحركة من مكان لآخر الوقوف بدون مساعدة. ما بين الشهر التاسع و الثاني عشر من عمر الصغير يستطيع الوقوف بدون مساعدة و لكنه غير قادر على أخذ خطوات.
دور الوالدين: اللعب معه و مساعدته على الوقوف و عد الوقت الذي يستطيع الوقوف بدون مساعدة و بدون الوقوع. مدح الصغير عند الوقوف وحده. الخطوة الأولى. هذه المرحلة يبدأ الصغير في أخذ خطوات للمشي و لكنه يحتاج لثقة بالنفس و تشجيع مما يساعده على تطور أسرع.
دور الأم و الأب: أهم شئ هو توفير الأمان للصغير لأنه عرضة للوقع على ظهره و رأسه في المرحلتين السابقتين. تشجيعه و مساعدته على اتخاذ خطوات أكثر. المشي. من سن 12 ل 15 شهرا. يتعب الصغير سريعا من المشي في هذه المرحلة و يميل للحبو فيحتاج لتشجيع و مساعد من والديه.
دور الأم و الأب: عند الجلوس ضعوه أولا على وضع الوقوف. يجب تجنب المشاية مطلقا لأنها تبطئ من عملية المشي، هذا بالإضافة للحوادث الكثيرة التي تحدث بسببها. المصدر:
Parents.com

مهتمة بكل ما يخص المرأة و جمالها و رعاية الطفل و الصحة العامة
بكالوريوس صيدلة جامعة الاهرام الكندية

أي أنواع الأرضيات تفضلين؟
 

مواقيت الصلاة فى القاهرة

العشاء المغرب العصر الظهر الفجر
6:57 5:40 3:08 11:45 4:23
صور
مجموعة ألعاب متنوعة ورائعة تناسب جميع الأعمار منها ما هو تعليمي ومنها الترفيهي
 
راديو
حلقات راديو متنوعة تقدم لكى معلومات طبية وحياتية فى أقل من 5 دقائق لكل حلقة
 
فيديوهات
مجموعة مقاطع مختارة من الفيديوهات المخلفة منها الترفيهى ومنها التثقيفي لك ولأطفالك أيضا
 
ألعاب بنات
ألعاب بنات هاي ماما إخترناها بعناية لتناسب أطفالك وقد تجدين فيها ما يناسبك أيضا
 
أقسام تهمك
منتدي هاي ماما للمرأة والأسرة يحتوى على مجموعة متميزة من المنتديات المختلفة فى جميع المجالات
موضوعات متنوعة مخصصة للبنات ما تحت 20 سنة تهتم بما يحدث فى هذة المرحلة العمرية من تغيرات
يهتم هذا القسم بقضايا المرأة العامة فى حياتها الأسرية والعملية والعلمية وايضا حقوق وواجبات المرأة فى المجتمع
جمعنا لكى مجموعة مهمة من الفتاوى التى لا غنى عنها لأى مرأة تغطى الموضوعات الأساسية فى العبادات والمعاملات

 

 

شركائنا فى النجاح

ikoo
 
جميع الحقوق محفوظة 2009-2013 لموقع هاى ماما .إحدى المواقع التابعة لشركة ماركيتيفا
يقدم موقع هاى ماما معلومات ذات طبيعة عامة وقد صمّم للأغراض التثقيفية فقط. إن كان لديك أية مخاوف حول صحتك أو صحة طفلك،
عليك دائماً مراجعة الطبيب أو أي مختص بالعناية الطبية. يرجى مراجعة اتفاقية المستخدم و اخلاء المسؤلية