hao123
طريقة عمل الدجاج اللذيذ بالكاري و الخضروات فى خطوات سهلة وبسيطة


  في الوقت الراهن و مع مشاغل الحياه اليومية يصعب الاهتمام بالبشرة و خاصة القدمين. و لكن في نهاية اليوم نجد ألماً و بعض الخدوش بها. هذه المشكلة يمكن حلها بطريقة سريعة و سهلة و لن تكلفك الكثير. ما تحتاجين إليه:
5 ملاعق صودا الخبز Baking Soda
غسول للجسم Shower Gel
بعض نقاط زيت الزيتون
بعض نقاط عصير الليمون
كريم مرطب طريقة الاستخدام:
1- ضعي قدميك بمياه دافئة لمدة 5 دقائق.
2- قومي بمزج صودا الخبز، غسول الجسم، زيت الزيتون، عصير الليمون. و دلكي قدميك بهذا المزيج جيداً.
3- يمكنك استخدام فرشة قدم ناعمة للتدليك بشكل أفضل.
4- في النهاية.. اغسليها جيداً و رطبيها بكريم مرطب جيد. تعد صودا الخبز من الوسائل الفعالة في ترطيب و تنعيم البشرة، و أيضاً تساهم في تقليل ظهور الروائح الكريهة بالقدم.

  هل لديك أصدقاء أو أقارب لديهم مشاكل بالزواج و قاموا بالإنفصال؟
هل أنت مررت بنفسك بتلك التجربة؟ تعرفي معنا في هذا المقال عن كيفية رؤية الطفل لطلاق والديه و بماذا يفكر لكي تستطيعي التعامل معه بشكل سليم. يحدث الطلاق بين الأزواج لأسباب متعددة لا يمكن حصرها. البعض منها يعود لمشاكل حياتية ، و البعض يتعلق بمشاكل مادية، و البعض يتعلق بالناحية النفسية.
و لكن هل طفلك يرى ذلك و يدركه و يعيه بالكامل؟ قرار الطلاق صعب على جميع الأطراف. صعب على الزوج و الزوجة أن ينهوا العلاقة بينهم، خاصة و إذا كانوا حريصين على تكملة حياتهم سوياً و حاولوا كثيراً للبقاء على الزواج و لكن الظروف المحيطة بهم لم تساعدهم و انفصلوا. و يكون صعباً على الطفل أن يرى أحد والديه يغادر المنزل و أصبح يراه مرة فقط خلال الاسبوع بعدما كان يراه يومياً . أحياناً عندما يترك الطفل مع الأم بعد قرار الطلاق ، يشعر بأن أباه لا يهتم لشأنه و لا يحبه. و في كثير من الأحيان يكون ذلك غير صحيح. و العكس أيضاً.
فعلى الشخص الذي سيتولى رعاية الطفل إذا كانت الأم أو الأب. يجب أن يزرعوا بداخلهم فكرة أن الطرف الآخر يحبه و يهتم لأمره و يسأل عليه كثيراً. حتى و إن كان الأب و الأم بينهم خلافات كثيرة ، يجب إبعاد الطفل عن ذلك. في الجهة الأخرى .. يعتقد بعض الأطفال خاصة إذا كانوا بعمر صغير، أنهم هم السبب في حدوث الطلاق. و يعتقدون أنهم إذا تصرفوا بأدب و حصلوا على درجات جيدة في المدرسة و ساعدوا في بعض المهام بالمنزل لم يكن ليحدث الطلاق، و بالتالي يشعرون بالأسى و بتأنيب الضمير.
و لكن هذا الإعتقاد خاطئ بالتأكيد. فيجب أن تجعلي الطفل يدرك أن الطلاق يحدث بسبب أشياء تتعلق بالأم و الأب و أنه ليس لديه أي ذنب في ذلك. و إن كان سمع الأب و الأم يتجادلون حول درجاته بالمدرسة أو شيئاً خاطئاً فعله، فهذا ليس له شأن بقرار الطلاق نهائياً. يجب أيضاً أن تجعليه يدرك أن الرجوع عن قرار الطلاق ليس بيدهم. لأن أحياناُ الطفل يقوم ببعض الأفعال ظناً منه أن هذا سيحسن الوضع. فبعض الأطفال تكون تصرفاتهم سلمية مثل أن يكونوا هادئين بالمنزل و يقوموا بترتيب أغراضهم و يذاكروا بجدية. و لكن البعض الآخر تكون تصرفاتهم عدوانية مثل أن يقوموا بضرب أحد زملائهم ظناً منهم أن بذلك سيجتمع الأم و الأب و يمكن أن يغيروا قرار الطلاق. و أخيراً .. الصحة النفسية لطفلك مهمة ، و تفكير الأطفال يختلف كثيراً عما يفكر به الأشخاص الأكبر سناً. لذلك حاولي التقرب من طفلك و اجعلى الأمور أبسط عليه لكي لا يحدث له مشكلة نفسية تؤثر عليه.

  كم من الوقت تقضيه في تنظيف المنزل و إلقاء المهملات و التخلص من الأشياء القديمة؟ الكثير ..
بإمكانك التقليل من النفايات عن طريق اتباع بعض العادات و التخلص من أخرى. إليك أهم الطرق و النصائح: 1- يمكنك استخدام الحقائب المصنوعة من القماش عند الذهاب للتسوق أو السفر. 2- عند شراء المنتجات ، احرصي على أن تكون معبأة بشئ يمكنك استخدامه مرة أخرى و الاستفادة به. 3- تجنبي شراء الأشياء المعلبة في حاويات صغيرة لأن من الصعب إعادة استخدامها ، و حاولي دائماً شراء الحاويات الكبيرة كلما سنحت الفرصة لأنها أكثر عملية. 4- يجب أن تكوني على دراية بالمنتجات المزدوجة التعبئة مثل التي تكون معبأة من المصنع ثم تغلف مرة أخرى يدوياً. فكل ذلك سيكون مصيره للنفايات. 5- شراء مساحيق الغسيل المركزة ، لكي لا يكون لديكي فائض من الزجاجات و الأكياس المستخدمة. 6- ضعي الطعام بكميات قليلة في الأطباق لكي لا يتبقى الكثير و تضطرين إلى التخلص منه. 7 - لا تأخذي شيئاً لست بحاجة إليه، مثال : أوراق - أقلام - عينات مجانية. 8- حافظي على شراء الملابس ذات الجودة العالية ، لتبقى معكي فترة أطول و لتتمكني من إعطائها لشخص محتاج فيما بعد. 9 - استغلى كل قطعة بمنزلك، و لا تشتري الكثير من الزينة في الحفلات لأنها نادر ما تستخدم مرة أخرى. 10 - حاولي شراء العصائر المعبأة داخل زجاجة بدلاً من المبأة في علب كرتون.

  نوع الوصفة: أطباق جانبية
وقت التحضير : 10 دقائق
الكمية تكفي : كوب و نصف المقادير:
3/4 كوب مايونيز
1/4 كوب كاتشب
ملعقة كبيرة خل أحمر
ملعقة كبيرة صلصة حارة
خيار مخلل
ملعقة صغيرة بودرة بصل
ملعقة كبيرة معجون الفجل طريقة التحضير: احضري وعاءً صغيراً و ضعي به المكونات الآتية: مايونيز - كاتشب - خل أحمر - صلصة حارة - بصل بودرة - معجون الفجل - خيار مخلل مفروم
ثم قلبيهم جيداً و أصبح الصوص جاهز للتقديم. يمكنك وضع ثاوزند ايلاند صوص على كثير من الأطعمة مثل البطاطس و الفراخ و البرجر و السلطات.
فالكثير من المطاعم العالمية المشهورة يقوموا باستخدامه لما له من طعم رائع.
قدميه مع أكلاتك و كوني مميزة.

  بدأ عام 2017 مما يعني صيحة جديدة في عالم ديكورات المنزل.
و من المتوقع أن تشهد 2017 تطوراً في درجات الألوان التي تستخدم في المنزل.
و في الغالب تنقسم درجات الألوان الى درجات مريحة، مركبة ، و جريئة. و اليوم سنتكلم عن لون من درجات الألوان الهادئة المريحة و هو الأزرق الفاتح ، ممزوج بلون من درجات الألوان الجريئة و هو الأصفر. فاللون الأزرق يحث على الشعور بالهدوء و يعطي لغرفتك مساحة و وسع أكثر. و اللون الأصفر يعطي شعوراً بالحماس و السعادة و النشاط. فالمزيج بينهم كالمزيج بين لون البحر و الشمس.

1219

  تشعرين بأنك قمتي بإنجاز إذا تركتي سريرك باكراً و ذهبتي للعمل في موعدك؟
يكون السبب في ذلك عدم انتظام نومك و السهر ليلاً إليك بعض الطرق التي ستساعدك على النوم المنتظم تناولي العشاء في وقت مبكر أن تكوني نشطة في الصباح ليس بالأمر السهل ، عليكي بتغيير نظام اليوم كاملاً.
و من أهم العادات التي يجب أن تتبعيها إذا كنتي ترغبين في الاستيقاظ الساعة السادسة صباحاً هي تناول العشاء الساعة الثامنة مساءً.
هذا سيجعل لديك ساعتين لهضم الطعام بصورة جيدة قبل النوم. شرب شاي الأعشاب بدلاً من القهوة يمكنك شرب كوباً من القهوة كما ترغبين في الصباح و لكن تجنبي شرب المشروبات المنبهة بعد الساعة الثالثة عصراً لكي لا تجدي صعوبة في النوم باكراً.
و استبدلي مشروباتك الليلية بشاي الأعشاب أو بكوباً من اللبن الدافئ الذي سيمهدك للنوم بسهولة. قومي بقراءة كتاب بدلاً من مشاهدة التلفاز في نهاية اليوم تشعرين بأنك بحاجة لعمل شئ مسلي و غير مجهد فتقومين بمشاهدة التلفاز.
مسلسل يليه برنامج شيق ثم فيلماً رائعاً و تجدي أن الساعة الواحدة بعد منتصف الليل.
قراءة كتاباً مسلياً سيعطيكي الكثير من الاستفادة و المتعة بجانب أن القراءة ليلاً على أضواء خافتة ستحفزك للنوم. قومي بتغيير مكان المنبه كل يوم ضعي المنبه في مكان مختلف بالغرفة. هذا سيجعلك تفكرين و تتذكرين مكانه و بالتالي تصبحين يقظة. و أخيراً.. لا تجعلي حماسك يشعرك بأنك قادرة على تغيير نمط نومك في ليلة واحدة. لأن ذلك يتتطلب عدة أيام و مثابرة حتى تحصلين على ما تريدين.

  نوع الوصفة: أطباق رئيسية
وقت التحضير: ساعة و نصف
الكمية تكفي: 4 أشخاص طريقة التحضير: الكريب:
ضعي في الخلاط المكونات الآتية: 2 كوب دقيق ، 2 كوب لبن ، 3 بيضات ، 2 ملعقة زيت ، ملح و فلفل
اخلطيهم جيداً في الخلاط ثم احضري طاسة غير لاصقة للأكل و ادهنيها بالزيت الخفيف .. و ضعي الخليط في وسطها على عدة مرات و قومي بقلب الكريب على الجهة الأخري حين تستوي الجهة الأولى الصلصة:
احضري طاسة صغيرة و ضعي فيها الآتي على النار : ملعقة زيت ، 2 فص توم مفروم أو توم بودرة، 3 ملاعق كبيرة صلصة، ملعقة خل، 2 ملعقة كاتشب ، ملح و فلفل و زعتر
ثم قومي بتقليبهم جيداً على النار لمدة دقيقتين البشاميل:
في حلة صغيرة ضعي 3 ملاعق دقيق و معهم 3 كوب لبن و ملعقة سمنة كبيرة و ملح و فلفل حسب الرغبة و قلبيهم حتى يكون البشاميل جاهزاً اللحمة المفرومة:
احضري طاسة كبيرة و ضعي بها لحمة مفرومة و صلصة و عصير طماطم و ملح و فلفل و توم و بصل بودرة ، ثم غطيها حتى تستوي احضري صينية و ضعي بعض من الصلصة ثم طبقة كريب ثم لحمة مفرومة ثم البشاميل ، و قومي بتكرار هذا حتى ينتهي ما عندك من مكونات .. و ضعيها الفرن لمدة 20 دقيقة هكذا يكون لديك أطباق من اللازانيا اللذيذة :)

  للناس الذين ليس لديهم أطفال كلمة استحمام مرتبطة لديهم بالاستجمام و الشموع و المياه النظيفة الرائعة.
و لكن للأمهات يعد وقت الاستحمام مثل الكابوس و مرتبط في الأذهان دائماً بالصراخ و الصراعات مع أطفالهم و أرضيات الحمام الغارقة بالمياه. و لأن الأطفال يجب القيام بنظافتهم باستمرار ، اليك بعض التقنيات التي تجعل من وقت الاستحمام وقتاً مرحاً شراء شامبو مخصص للأطفال
من الأسباب التي تجعل طفلك يبكي بكثرة خلال الاستحمام، هو دخول الشامبو في عينيهم.
لذلك حاولي دائماً شراء شامبو بتركيبة مخصصة للأطفال لا تسبب التهاب لعين طفلك.
أيضاً اجعلى بيدك منشفة ناعمة لإزالة أي أثر للشامبو سريعا في حال الالتهاب. أخرجي كل ما تملكين من ألعاب مناسبة للمياه
يحب الأطفال اللعب كثيراً بالمراكب و السفن و البط. يمكنك استغلال ذلك و ملء حوض الاستحمام بها. يحب الأطفال أيضاً الألوان .. احضري أنواع الصابون ذو الرغوة الملونة بألوان مبهجة. و كذلك فقاعات الصابون Bubbles فهي من الأشياء المسلية جداً لطفلك.
و لكن توخي الحذر في استعمالها إذا كان طفلك يشرب بالخطأ مياه الاستحمام. تغيير وقت الاستحمام
بعض الأمهات تجد أن الاستحمام بعد العشاء هو طريقة مثالية لتمهيد الطفل لوقت النوم.
لكن إذا كان طفلك منزعجاً في هذا الوقت، حاولي تغيير وقت الاستحمام ليكون في الصباح الباكر أو بعد الرجوع من المدرسة. و أخيراً اجعلى طفلك يختار ملابسه و ألعابه بنفسه ، هذا سيجعله متشوقاً أكثر وقت الاستحمام.

1707

  يستخدم العلاج بالعطور و خلاصة النباتات في كثير من الأحيان خاصة حين الشعور بالتعب الجسدي أو النفسي.
في هذه المقالة سوف تتعرفي على كيفية الاستفادة من النباتات المختلفة في علاج الغثيان حال شعورك بضغط ما من البيئة المحيطة بك. ففي حياتنا المليئة بالمشاغل اليوم. يكون عليكي القيام بمهام كثيرة، حتى و إن كنتي تشعرين بالارهاق لا تستطيعين التوقف و أخذ بعض الراحة.
بيد أن هذا الروتين اليومي لا يفيد صحتك على المدى البعيد أو القصير و لكن بالعكس هو يؤذي حياتك بأكملها . فيجب أن يكون هناك وسيلة تمكننا من المداومة على فعل المهام الشاقة بجانب بعض الراحة و الاسترخاء لإعادة شحن الطاقة.
العلاج بالزيوت الطبيعية العطرية ممكن أن يكون هو الحل الأبسط للشعور بتلك الضغوطات. في أماكن العمل تشعرين أحياناً بأنك لست على ما يرام و تشعرين بألم في معدتك و دوار خفيف يجعل من العمل البسيط عملاً شاقاً و كأنك تتسلقين جبلاً.
هنا يأتي دور خلاصة النباتات.... هناك الكثير من الناس الذين يلجأون الى استخدام الأدوية المختلفة لعلاج الغثيان و لكن ما ستتعلميه الآن وسيلة أفضل طبيعية و آمنة و غير مكلفة على الإطلاق. لنبدأ بأهم عنصر و هو الزنجبيل
الزنجبيل له تأثيره الساحر على المعدة .. يمكنك وضع القليل من زيت الزنجبيل على مياه ساخنة و قومي باستنشاقه بعمق.
أيضاً يمكنك استخدام الزيت كمرطب لجسمك و رائحته سوف تهدئ من شعورك بالغثيان. بإمكانك ملء حمامك بالمياه الدافئة و وضع بعض من زيت الزنجبيل و زيت النعناع و استمتعي ببعض الوقت في حمامك الدافئ مع تلك الأعشاب و الزيوت الطبيعية. لا تقومي بشرب أو إضافة أي من تلك الزيوت على طعامك أو شرابك فهي مضرة إذا استخدمتيها هكذا.

1612

  كما تختارين الأنواع المناسبة و الماركات و الألوان لمكياجك ، من المهم أيضاً استخدام الأدوات الصحيحة لدمج المكياج ..
و في هذا المقال سوف تتعرفي على أنواع الأسفنجات المختلفة و متى تستخدمين كلاً منهم. السيدات بشكل عام يحبون الأسفنجات لأنها تمزج المكياج بشكل جيد و تترك البشرة بمظهر رائع كل مرة ، فهي أداة لا غنى عنها في عالم الجمال. دعينا نبدأ مع قطعة الاسفنج الأكثر شعبية هذه الأيام الاسفنجة الدامجة للمكياج Beauty Blending Sponge   ستجدين هذه الاسفنجة منتشرة في كثير من الفيديوهات و صفحات التجميل. و ملازمة لكل سيدة تريد مظهراً طبيعياً للوجه بعد وضع كريم الأساس. و أيضاً تستخدم لتعطى تغطية ممتازة في مزج خافي العيوب Concealer. أفضل استخدام لها :
مع كريم الأساس السائل و العادي
و مع الكونسيلر الاسفنجة القطنية Cotton Powder Puff و تستخدم مع البودرة بشكل فعال لأنها ناعمة و تغطي مساحات كبيرة من الوجه في ثواني قليلة ، و مناسبة جداً للبشرة الحساسة الاسفنجة المدمجة Compact Powder Puff تتميز هذه الاسفنجة بسهولة التحكم بها و تستخدم عادة في وضع بودرة المكياج النهائية لتساعد في بقائها على البشرة فترة أطول. أيضاً مناسبة مع البودرة الكريمية الاسفنجة المحددة لملامح الوجه Contouring Sponge تساعد هذه الاسفنجة على وضع الكونتور و تحديد ملامح الوجه بشكل جيد لأنها مناسبة مع الكريمات السائلة و الألوان الداكنة الاسفنجات على شكل مثلثات Cosmetic Wedges تساعد في وضع المكياج و وصوله لمناطق رفيعة التي يصعب الوصول اليها و لا تمتص المكياج و لكي تكوني بمظهر متألق دائما يجب الحرص على استخدام الأداة الصحيحة لمكياجك :)

  العام الجديد دائماً يحثنا على التفكير في الماضي و الأمل في المستقبل.
و في ضوء ثقافتنا عن السمنة و الجسم الممشوق، يصبح بداية العام الجديد الموسم لفقدان الوزن بشتى الطرق. في مجتمعنا الكل يريد نتائج فورية للنظام الغذائي الذي اتبعه ، و هذا المفهوم شجع شركات كثيرة على عمل منتجات للتخسيس السريع دون مراعاة تأثيرها على الصحة العامة للجسم. بعض الناس يشجعون فكرة تقليل السعرات الحرارية بشكل كبير لفقدان الوزن بسرعة. و البعض الآخر يروج لفكرة منع بعض الأطعمة تماماً من النظام الغذائي و لكن كل ذلك غير صحي و هذه الأنظمة غير متوازنة و تؤدي للإرهاق و التعب. و مع ذلك بعض من هذه الأنظمة موجود منذ سنين طويلة بالرغم من الدراسات التي أجريت عليها و أكدت مخاطرها. بشكل جلي، الالتزام باسلوب حياه صحي من ناحية الجسم و العقل و الروح خاصة في بداية العام الجديد هو أمر رائع. و نظرتنا الى أنفسنا بشكل جيد تعطي دعم صحي و نفسي ليس فقط للجسم بل للعقل أيضاً. و لكن في العموم نادراً ما يكون الدايت هو الحل لمشاكل الجسم و تحسين شكله. لأن نسبة كبيرة من الناس لا يستمرون به لأسباب تتعلق بالجوع و تجنب بعض الأطعمة الصحية التي لا يحبوها أو لقلة الإرادة و العزيمة. و هناك دراسات عديدة توضح كيف استعاد كل من اتبعوا حمية غذائية قاسية وزنهم خلال ثلاث سنوات فقط. فالرجيم قصير الأجل و لكن تغيير مفهومنا عن الطعام و تصنيفه لجيد و غير جيد و معرفة ما الأكل الطبيعي و ما الأكل المصنع و فائدة الأكل الصحي لأجسامنا هو الأهم و سيبقى مدى العمر. أيضاً يتجه البعض لصالات الجيم و للعب الرياضة يومياً بشكل قاسي. مما ينعكس على الجسم بألم في العضلات و المفاصل. في النهاية .. العام الجديد هو الوقت الأمثل في التفكر فيما أنتي عليه الآن و ما كنتي عليه سابقاً و ماذا تريدي أن تكوني في المستقبل. فأحرصي على النظر في بدائل تعزز صحتك العقلية و الروحية و الجسدية جنباً الى جنب مع التأكد من سلامة و اتزان نظامك الغذائي للحفاظ على وزنك على المدى البعيد.

  مساعدة طفلك في خلق صداقات و الاختلاط في المدرسة قد يكون أمراً صعبا
خاصة إذا كان ذو إحتياجات خاصة أو له طابع انطوائي ، أيضاً إذا كان وحيداً و ليس له اخوة سيواجه صعوبة في التواصل مع الأطفال الآخرين و قد يصل الأمر الى رفضه للذهاب الى المدرسة. و لكن يوجد بعض الحلول التي ستسهل عليه الإندماج وسط أصدقائه يمكنك تشجيعه على الانضمام إلى الفريق الموسيقي بالمدرسة. إذا كانت لديه ميول للموسيقى أو الغناء أو يحب اللعب على آلة موسيقية ، سيكون هذا الأمر مسلياً جداً بالنسبة له و سيمكنه التعرف على أصدقاء ذو ميول متشابهة.
و يمكنه الدخول في مسابقات مما يجعله متحمساً للذهاب للمدرسة و سيعرف معنى روح المنافسة مع زملائه. اسألى طفلك إذا كان يرغب في الانضمام لفريق المدرسة الرياضي. انضمام الطفل للفريق الرياضي بالمدرسة طريقة رائعة لممارسة الطفل للألعاب البدنية، و يوفر وسيلة للتفاعل مع باقي الفريق.
أيضاً الرياضة تعلم الطفل دروساً قيمة في كيفية العمل الجماعي و التعاون مع الآخرين، و هي نفس المهارات التي يحتاجها طفلك ليندمج مع زملائه في الأوضاع الاجتماعية الأخرى. تحدثي مع طفلك لمعرفة اذا واجهته صعوبات أو مشاكل مع أطفال آخرين. قد يكون طفلك إجتماعياً و لكن حدث شئ ما أزعجه من زملائه جعلته غير راغب في التحدث مع باقي الأصدقاء.
إذا كان كتوماً اسألى مدرسيه بالمدرسة إذا كان أحد يضايقه من التلاميذ و عبري لهم عن خوفك من أن يكون هذا هو السبب في ابقائه منطوياً، فيمكنهم مساعدتك. بإمكانك أيضاً التكلم مع طفلك و تخيل جميع الأحداث التي من الممكن أن تقابله في يومه - الجميلة و السيئة - و ماذا يفعل أو يقول بكل موقف من تلك المواقف.
هذا سيقلل من مخاوفه تجاه التعامل مع الآخرين و يجعله واثقاً بنفسه. اتبعي تلك النصائح مع طفلك ليكون ليس فقط ناجحاً من الناحية المدرسية بل أيضاً من الناحية الاجتماعية.

  الإلهام في عالم الموضة يأتي من كل ما حولنا ..
و سنة 2016 مليئة بالصيحات الرائعة .. و لكن السؤال هنا : ما الصيحات التي ستستمر في 2017 ؟ الحزام من الأكسسوارات التي نضفي على الملابس أناقة متناهية
قومي بوضع حزام على بنطلون جينز و بداخله بلوزة ناعمة ضيفي إلى ملابسك قطعة مزخرفة بألوان زاهية
و لكن احرصي على ألا تزيد الزخرفة لكي لا تغطي جمالك الحقيقي الساعات و المجوهرات الذهبية الرقيقة من أفضل الأشياء التي تزين ملابسك و تعطيكي مظهراً راقي في الشتاء تعطي الأحذية الطويلة فوق الركبة Boots over the knees طولاً إضافياً مما يجعل شكل الجسم جذاباً أكثر كوني الأجمل بهذه الصيحات دائماً

  لتكون بشرتك أكثر تألقاً و نضارة .. يجب التخلص من الزيوت الكثيرة بالبشرة لأنها المسبب الأقوى لظهور الرؤوس السوداء.
لذلك عليك عمل ماسك مرة أو مرتين خلال الاسبوع لتتخلصي منها و تكون بشرتك صافية و نظيفة. فأحضرنا لكي وصفات لماسكات طبيعية من مواد موجودة ببيتك 1- ماسك القرفة:
اخلطي ملعقة من العسل مع ملعقتين من القرفة، لأن القرفة تساعد على التخلص من الرؤوس السوداء. 2- ماسك الليمون:
استخدمي عصير الليمون مع العسل لتنظيف البشرة بشكل أعمق. 3- ماسك الطماطم:
يمكنك وضع عصير الطماطم على البشرة لأنها تساعد في تنظيف مسام الوجه. 4- ماسك العسل:
العسل الدافئ إذا استخدمتيه بطريقة مستمرة سيقلل من ظهور الرؤوس السوداء. 5- ماسك الزبادي:
اخلطي الزبادي مع عصير الليمون، هذا الماسك يجعل البشرة نظيفة و مشرقة أكثر. 6- ماسك البيض:
بياض البيض مع الليمون يساهموا في تقليل إخراج الزيوت بالبشرة. هذه الطرق سهلة و بسيطة و تمكنك من الحصول على بشرة نقية و نظيفة في 10 دقائق فقط :)

  تريدين بيتاً مرتباً و نظيفاً؟ الجميع يريد ذلك .. و لكن ما الطريقة المثلى؟ هذا النظام المنقسم إلى 52 اسبوع سيساعدك على تنظيف و ترتيب بيتك خلال السنة بكاملها
و في هذا المقال سنريكي أول تحدي خلال أول إسبوع الاسبوع الأول: تنظيم المطبخ
بداية يجب أن تفكري جيداً في أهمية المطبخ و بماذا تستخدميه
الطبخ - الأكل - تخزين الطعام
و قسمي الأشياء التي تحتاجيها لكل استخدام في جهة من المطبخ بعيدة عن الأخرى ابدأي بإزالة أي أشياء لا تحتاجيها ثم قومي بتقسيم الأدراج و الأرفف و اكتبي ورقة باسم الشئ الموجود بكل درج و رف و ثبتيها عليهم
مثال : رف توابل - مكان الحلل - درج الملاعق - و هكذا ...
و أخرجي كل ما بداخل الدواليب و الأدراج و أعيدي ترتيبهم كما كتبتي بذلك سيكون سهلاً عليكي إيجاد ما تحتاجين إليه في ثواني و أيضاً سهل على من بالمنزل إيجاد ما يحتاجون دون مساعدتك فترتاحي وقت أكثر قومي باستبعاد الأدوات القديمة - المكسورة - و التي تعرفين أنك لم تستخدميها كثيراً و لن تقومي باستخدامها قريباً لا تتركي الأكل مكشوف أو داخل الأطباق .. أحضري علب الثلاجة و اجعلى دائما فائض الأكل مغطى في هذه العلب التوابل و الأرز و المكرونة و جميع الأشياء التي حين تشتريها تكون معبأة في أكياس
يمكنك تفريغها في علب أو زجاجات أو برطمانات - لكي لا يقع شئ منهم و تقومي بالتنظيف أكثر و لكي لا يأخذوا حيذاً كبيراً داخل مطبخك و بالطبع الشكل العام سيكون أفضل أما بالنسبة لأدوات التنظيف .. فالأفضل جمعهم في دولاب طويل بطريقة منظمة عندما تأتين من الخارج و معكي مشترياتك للبيت ، لا يكون لديك الوقت و القدرة على ترتيب هذه الأشياء في أماكنها
فالأفضل جعل رف مخصص للمشتريات . و حين تقومي اليوم التالي بترتيب المطبخ يمكنك توزيع الأشياء في أماكنها آخر خطوة: الآن كل شئ مرتب و في المكان المخصص له، و يأتي دور التنظيف
تنظيف الحوض - البوتاجاز - الترابيزات - الثلاجة و كل شئ بداخل المطبخ ، ثم في النهاية تنظيف الأرضيات و الحوائط بعد هذه الخطوات لن تحتاجي لعمل مجهود شاق في مطبخك و سيكون مرتب و نظيف و يبهر الجميع :)

    لكي تخسري بعض الكيلوجرامات لتكوني أنحف، عليكي بحرق سعرات حرارية أكثر من التي تتناوليها.
و لكن يريد البعض خسارة الكثير من الوزن في وقت قليل ، مما يجعلهم يتبعون حمية قاسية ، و يفاجأون بعدم تغير في الميزان. فما السبب؟ تتعرض الإنسانية للهلاك في أزمنة كثيرة بسبب الجوع و نقص الطعام. لذلك فالجسم يشعر بقلة الطعام التي يتناولها الفرد و يقوم بتقليل معدل الحرق. فالأفضل للسيدات أن لا تتبع حمية تقل عن 1200 سعرة حرارية ، و الرجال عن 1800 سعرة حرارية إلا باستشارة طبيب مختص.
لأن التقليل عن ذلك سيؤثر بشكل سلبي على سرعة الحرق بالجسم فلا تخسري الوزن المطلوب، بالإضافة الى الشعور بالتعب و الإرهاق المصاحب للحميات القليلة السعرات. و يبقى الحل الأمثل دائماً في فقدان الوزن تدريجياً مع ممارسة التمارين الرياضية و عمل نشاطات أكثر لتحصلي على الجسم الذي تريدين دون أي ضرر بالجسم.

  بعد إنتهاء الزفاف و التفكير في شهر العسل يقع الكثير في أخطاء إذا تجنبوها سيمكنهم الاستمتاع أكثر بأوقاتهم 1- السفر بعد الزفاف مباشرة .. يستعجل البعض في السفر بعد إجهاد و تعب الزفاف . مما يجعل من السفر عبئاً عليهم و يشعروا بالإرهاق خلال السفر.
2- أخذ الكثير من الملابس و الحقائب .. كل من الطرفين يحاول في شهر العسل إبهار الآخر بشكلهم الجذاب ، و لكن لا تأخذوا الكثير ، بعض الأطقم الجميلة الخفيفة تفي بالغرض. لا أحد يرغب في حمل الكثير من الأمتعة خلال السفر.
3- إذا كان لديكم وفرة من المال ، و تريدون الذهاب لأكثر من بلد . لا تنفقوا كل المال على المكان الأول. فالشخص يتذكر دائماً النهايات، فاجعلوا الكم الأكبر لآخر بلد و ليس للأولى.
4- البعض يعتقد أن كلما كثر الوقت زادت المتعة. و هذا ليس صحيحاً لأن بالإمكان أن تقضوا القليل من الليالي الرومانسية و تستمتعوا بها أفضل من الإحساس بأوقات فراغ كثيرة.
5- الكثير يفضلون الهدوء و الجلوس على شاطئ البحر فقط. و لكن بذلك سيفوتكم الكثير. الأفضل عمل أشياء مبهجة سوياً لم تفعلوها من قبل لتشعروا ببعض المرح الحقيقي.
6- و على العكس. هناك أشخاص يهلكون أنفسهم في كثير من الخروج و الفسح، و ذلك ينعكس عليهم بعد عودتهم من السفر و يشعروا بالتعب و عدم الحماس لمعاودة العمل.
7- فكرة السفر على مرة واحدة. السفر مرتين و الاحتفال بزواجكم مرتين خلال أول سنة من الزواج يكون أفضل من السفر مرة واحدة.
8- الانشغال بالشغل في شهر العسل. يجب إخبار من في العمل بوقت سفركما كي لا يكون عليكم إنجاز بعض الأعمال خلال شهر العسل.
9- حجز الفندق دون معرفة على ماذا تطل غرفتكما . أن تكون الغرفة مطلة على منظر رائع و تروا من خلالها الشروق و الغروب ، هذا أفضل بكثير من أن تكون الغرفة مطلة على لا شئ.
10- التباهي في دفع الكثير من المال في الخروج . الوسطية في المصاريف يكون أفضل لأن هناك الكثير من الالتزامات تنتظركم فيما بعد. و استمتعوا بأحلى أوقاتكم :)

    قمتي بتحديد يوم الزفاف؟ هل أنتي متحمسة؟ كل من حولك يشعرون بالسعادة و ينتظرون هذا اليوم بشدة؟
هذا جيد . لكن في وقت حجز قاعة الأفراح و تزيينها و تجهيز المنزل و كل أغراضك، يجب أن لا تنسي الإهتمام بنفسك أولاً نعلم أن هناك العديد من الأشياء التي تشغل تفكيرك الآن و يصعب معرفة ما يجب البدء به أولاً
لذلك قمنا بعمل برنامج متكامل لكي سيجعلك تبدين كالملكة بيوم الزفاف قبل الزفاف ب 6 أشهر : الإهتمام باللياقة البدنية : إذا كنتي تمارسين الرياضة من قبل أو لا . في هذه الفترة يجب الإهتمام بممارسة الرياضة يومياً.
يمكنك الإشتراك بنادي صحي أو عمل تمارين بالمنزل أو الجري . ليكون جسمك رشيقاٌ إتباع نظام غذائي صحي : الأكلات الصحية ليست فقط تساعدك على فقدان بعض الوزن و لكن أيضاً تحسن من نضارة بشرتك و تألقك.
يمكنك إستشارة طبيب تغذية لتجدي النظام الأفضل لكي . و هناك بعض أنظمة الرجيم هنا http://bit.ly/2huJeqk يمكن أن تستفيدي منها قبل الزفاف ب 4-5 أشهر : تجارب للشعر و المكياج : هذا الوقت مناسب لتجربة بعض مصففين الشعر و خبراء التجميل و المكياج .
لتعرفي القصة المناسبة لكي و أي مكياج أعجبك و تريديه بيوم العرس.
عندما تجدي الأفضل . قومي بحجز موعد معهم يوم زفافك و لا تنتظري لآخر لحظة
أيضاً قومي بتصوير تسريحة الشعر و المكياج لكي تتذكري كل التفاصيل قبل الزفاف ب 2-3 أشهر : الإهتمام بمشاكل البشرة : إذا كنتي تعاني من حبوب في الوجه ، إسمرار في مناطق بالجسم ، عدم توحد لون البشرة ، أو مشاكل أخرى .. يمكنك زيارة طبيب جلدية ليقوم بالعلاج المناسب و التخلص من هذه المشاكل . و يكون لديك المهلة الكافية للعلاج الإهتمام بالبشرة في المنزل : بجانب علاج مشاكل البشرة عند الطبيب ، يجب أيضاً عمل روتين في المنزل لتحصلي على بشرة أنقى و أصفى
يمكنك وضع كريمات الترطيب يومياً ، ماسك تنظيف الوجه إسبوعياً ، تقشير الوجه ، وضع كريم للوقاية من أشعة الشمس الضارة ، و لا تنسي مسح الكياج قبل النوم
و يمكنك أيضاً الجلوس في الشمس قليلا لتعطي البشرة لوناٌ أفضل قبل الزفاف بشهر : تجربة كل شئ : جاء الوقت لتجربي قصة الشعر أو ربطة الحجاب مع المكياج الذي إخترتيه مع فستانك لتكون الصورة كاملة لك
هذا شئ مهم لكي يكون لديكي الوقت لتغيري أي شئ لم تحبيه تبييض الأسنان : لا تنسي الاهتمام بأسنانك لتكون مثل اللؤلؤ . يمكنك عمل جلسات لعلاج و تنظيف الأسنان و تبييضها لتكون إبتسامتك أكثر إشراقاً شراء أشياء لازمة : في وقت الزفاف لن يكون معكي مصفف الشعر ولا خبير المكياج . لذلك قومي بمعرفة الماركات و درجات الألوان التي ستقومي بإستخدامها و قومي بشرائها لتكون مع صديقتك أو أختك في حال إحتجتي إليها. و إذا كنت من ذوات البشرة الدهنية قومي بشراء بودرة للوجه تكون خفيفة و تخفي الزيوت بالبشرة قبل الزفاف بإسبوعين : قص الشعر : حان الوقت لتقصي أطراف شعرك و لعمل التغييرات التي ترغبينها و لكن إحرصي أن لا تغيري الكثير من شكله. فإذا كنتي تحبين عمل شكل جديد له يكفي قص القليل من الشعر و عمل صبغة لخصلات قليلة من شعرك. إسترخاء : يمكنك الذهاب لعمل حمام بخار للوجه ، أو الذهاب لمنتجع صحي (SPA) لبعض من الاسترخاء و الإنتعاش تقشير و ترطيب الجسم : خلال الإستحمام قومي بتقشير الجسم ثم ترطيبه جيداً مرتين إلى ثلاث مرات في الإسبوع إسبوع ما قبل الزفاف : إزالة شعر الجسم و الوجه
قص الأظافر و تجميلها و وضع طلاء للأظافر
الإكثار من تنظيف البشرة و الجسم و ترطيبه قبل الزفاف بيوم : غسل الشعر جيداً بشامبو مناسب و بلسم
الكثير من شرب الماء و الاسترخاء و النوم يوم الزفاف :
كل شئ أصبح جاهزاً ... لا عليك سوى الإبتسام و الإستمتاع بيومك الجميل :)

300X100
أي أنواع الأرضيات تفضلين؟
 

مواقيت الصلاة فى القاهرة

العشاء المغرب العصر الظهر الفجر
صور
مجموعة ألعاب متنوعة ورائعة تناسب جميع الأعمار منها ما هو تعليمي ومنها الترفيهي
 
راديو
حلقات راديو متنوعة تقدم لكى معلومات طبية وحياتية فى أقل من 5 دقائق لكل حلقة
 
فيديوهات
مجموعة مقاطع مختارة من الفيديوهات المخلفة منها الترفيهى ومنها التثقيفي لك ولأطفالك أيضا
 
ألعاب بنات
ألعاب بنات هاي ماما إخترناها بعناية لتناسب أطفالك وقد تجدين فيها ما يناسبك أيضا
 
أقسام تهمك
منتدي هاي ماما للمرأة والأسرة يحتوى على مجموعة متميزة من المنتديات المختلفة فى جميع المجالات
موضوعات متنوعة مخصصة للبنات ما تحت 20 سنة تهتم بما يحدث فى هذة المرحلة العمرية من تغيرات
يهتم هذا القسم بقضايا المرأة العامة فى حياتها الأسرية والعملية والعلمية وايضا حقوق وواجبات المرأة فى المجتمع
جمعنا لكى مجموعة مهمة من الفتاوى التى لا غنى عنها لأى مرأة تغطى الموضوعات الأساسية فى العبادات والمعاملات

 

 

شركائنا فى النجاح

ikoo
 
جميع الحقوق محفوظة 2009-2015 لموقع هاى ماما .إحدى المواقع التابعة لشركة eureka digital
يقدم موقع هاى ماما معلومات ذات طبيعة عامة وقد صمّم للأغراض التثقيفية فقط. إن كان لديك أية مخاوف حول صحتك أو صحة طفلك،
عليك دائماً مراجعة الطبيب أو أي مختص بالعناية الطبية. يرجى مراجعة اتفاقية المستخدم و اخلاء المسؤلية | غلق مترو السادات