hao123
طريقة عمل الدجاج اللذيذ بالكاري و الخضروات فى خطوات سهلة وبسيطة


إذا كنتي من الناس الذين يأكلون عند الشعور بالحزن فأنتي لستي وحدك، و لكن ما عليكي معرفته هو أنكي قد تكوني لا تشعرين بالجوء أصلا و لكنه فقط شعور كاذب. ما هو الجوع العاطفي
تناول الطعام فقط من أجل الشعور بالراحة و التخلص من التوتر أو للمكافئة، فضلا عن إشباع الجوع الحقيقي. كيفية التفرقة بين الجوع الكاذب و الجوع الحقيقي
الجوع الكاذب يأتي بشكل مفاجئ، و تكون البطن عادة ممتلئة أو يكون الشخص قد تناول الطعام منذ فترة قصيرة.
إذا كنتي ممتلئة بالفعل و إشتهيتي تناول طعام بعينه فقد يكون ذلك جوعا كاذبا.
عندما تشعرين بالرغبة في إكمال تناول الطعام حتى بعد أن امتلأتي تماما لدرجة تسبب عدم الإرتياح
كما يحدث معنا جميعا عن رؤية ساندويتش مزيف في التلفاز أو شم رائحة الطعام عند المرور من أمام المطعم.
عادة يشعر الشخص بالندم بعد تناول الطعام في حالة الجوع الكاذب.
أما الجوع الحقيقي فيحدث عند البقاء لفترة طويلة بدون تناول الطعام، و يحدث الشبع من الكمية التي يحتاجها الجسم فقط. كيفية التغلب على الجوع العاطفي
معرفة ما أسبابه، هل تتناولين الطعام عند الشعور بالحزن؟ هل تتناولين الطعام لتكافئي نفسك؟ أم بسبب الملل؟
إوجدي بدائل للطعام لتعوضي بها الملل أو تسعدي نفسك بها.
عند الشعور بالجوع إعطي نفسك خمس دقائق لتتعرفي فيها إذا كنتي فعلا تشعرين بالجوع أم ذلك مجرد شعور كاذب، إسألي نفسك لماذا أنتي جعانة.
تحكمي في قائمة المشتروات حتى لا تجدي ما يضر بالجسم عند الشعور بالجوع.
تناولي كوب كبير من الماء عند الشعور بالجوع الكاذب
مارسي العادات الصحية من نظام غذائي صحي و ممارسة الرياضة.
لا تتناولي الاشياء التي تحتوي على سعرات حرارية عالية أمام التلفاز بل تناولي أشياء مفيدة مثل أصابع الجزر المقطع، السلطة، الفاكهة. بعد أن عرفتي ما هو الجوع الكاذب و أسبابه و كيفية التحكم فيه الآن تستطيعين التغلب على أكبر سبب لزيادة الوزن.

مهتمة بكل ما يخص المرأة و جمالها و رعاية الطفل و الصحة العامة
بكالوريوس صيدلة جامعة الاهرام الكندية

وجبة سهلة و شهية نقدم لكي الوصفة و المقادير المقادير:
كيلو لحمة
3 ثمرات طماطم
3 ثمرات فلفل أخضر
بصلة متوسطة الحجم
لتر ماء
ملح و فلفل و بهارات لحم. الطريقة
في الحلة الضغط نصب لتر الماء و اتركيه يغلي
نقطع البصلة و نضعها في الماء ثم نضيف اللحم و نتركه يغلي لمدة ربع ساعة
أثناء ترك اللحمة لتغلي نقطع الطماطم و الفلفل الأخضر لقطع صغيرة ثم نضيفها للحم
نضيف الملح و الفلفل و البهارات
نغطي الحلة و نتركها على النار لمدة نصف ساعة.... تقدم مع الأرز الأبيض و بالهنا و الشفا.

مرحلة تعويد الصغير على استخدام التواليت تعاني منها جميع الأمهات و لكن ببعض الصبر تستطيعين تعويده بسهوله و بدون عناء. أولا لابد من كل أم أن تعلم بأن العضلات التي يحتاجها الصغير في التحكم في التبول لا تنضج بشكل كامل قبل سن عامين. فلا تحاولي إجباره على شيء قبل هذا السن، فإذا كان الصغير نفسه عنده استعداد في سن مبكر حينها إبدأي في تعويده. تجنبي تماما تعنيف الصغير أو ضربه أو الصوت العالي معه لأن ذلك يزيده عندا و يزيد الأمر سوءً. فقط إستخدمي معه التشجيع و تعبيرات الوجه للتعبير عن سعادتك و إذا أخفق في مرة تجنبي تماما المبالغة في اللوم. إبدأي بخلع الحفاضات تماما و استبدليها ببانتيهات قطنية لتمتص الماء جيدا. و زيلي السجاجيد هذه الفترة فغالبا لن يستغرق الامر أكثر من شهر. ضعي له البوتي في مكان قريب، في المكان الذي يلعب فيه غالبا و شجعيه من حين لآخر على الجلوس عليه حتى ينتهي ثم العودة للعب، في هذه المرحلة تستطيعين استنتاج الفترات بين كل مرة يحتاج فيها للتبول. علميه خلع البانتي القطني بنفسه للجلوس على البوتي ثم الوقوف و ارتدائه مرة أخرى، فهذا يسهل عليكي الكثير من المجهود.
علميه مسك المنديل المبلل و المسح لنفسه و للفتيات علميها المسح من الأمام للخلف. عند تعويده على المرحاض الكبير اتركي معه ألعاب مسلية حتى يبقى عدة دقائق بدون ملل و بكاء و صفقي له عند عمل أي شيء. اجعلي صغيرك يجرب شد السيفون بنفسه حتى يرى حركة الماء و التخلص من الفضلات و ليتشجع في المرة المقبلة لدخول الحمام. و نؤكد على كل أم أن الموضوع يحتاج للصبر أكثر من اي شيء آخر و الاسمرار و تكريس الوقت في هذه الفترة حتى تنتهي منها.

مهتمة بكل ما يخص المرأة و جمالها و رعاية الطفل و الصحة العامة
بكالوريوس صيدلة جامعة الاهرام الكندية

تشابك الشعر له أسباب عديدة مثل جفاف الشعر و تقصفه، و لكن اليوم نقدم لكي سببا يهمله العديد من السيدات و هو تشقق أطراف الشعر. إذا نظرتي إلى أطراف الشعر سوف تجدين الشعرة مشققة لعدة فروع و هذا يسبب تجاعيد للشعر و يفقده لمعانه و شكله الجذاب. علاج تشابك الشعر في هذه الحالة يكون بعلاج السبب و العلاج الوحيد للأطراف المشققة هو قصها كل 8 أسابيع مع مراعات عدم قصه أكثر من معدل 1 سم في الشهر لتعطي له فرصه للنمو. قسمي شعرك لخصل و كل خصلة ابرميها حول إصبعك و سوف تجدين الشعر المقصف و المشقق قد ظهر خارج الخصلة و كل ما عليكي هو قصه بحيث تتخلصي من الشعر المشقق بدون التأثير على طول الشعر. بعدها سوف تندهشين للإختلاف في لمعان الشعر. طريقة أخرى و هي ببساطة تمرير خصل الشعر بين إصبعيكي بحيث تدققين النظر في الشعر و تستطيعين رؤية الشعر المشقق و قصه كل شعرة على حدة. لا تهملي خطوة البلسم..... إستخدام البلسم بعد كل شاور و ترطيب الشعر كل يوم هو أمر هام للحفاظ على رطوبة الشعر و تجنب جفاف الأطراف الذي يسبب التشقق. سرحي الشعر مرتين يوميا مما يساعد في توزيع الزيوت الطبيعية على الشعر كله من الجذور و حتى الأطراف. تجنبي كل مسببات الجفاف من غسل الشعر يوميا و تعرضه للشمس و مجفف الشعر. إعتقاد خاطئ: يعتقد البعض ان البلسم يعالج التشقق و لكن هو فقط يعمل كغطاء حول الشعرة بحيث يغطي الجزء المقصف، و لكن البلسم مازال مهم لترطيب الشعر و تجنب التشقق من البداية.

مهتمة بكل ما يخص المرأة و جمالها و رعاية الطفل و الصحة العامة
بكالوريوس صيدلة جامعة الاهرام الكندية

يوجد أسباب عديدة تسبب الإسهال، منها الإصابة البكتيريا و منها أنواع الطعام الذي يتم تناوله و لكن لحسن الحظ أنه يوجد علاجات طبيعية تساعد في التخلص منه أطعمة تزيد من الإسهال الكافيين
الكافيين بجميع أنواعه من القهوة و النسكافيه و المشروبات الغازية و الشوكولاتا و الشاي
كل منهم يحتوي على نسبة و لو ضئيلة من الكافيين، لذا تجنبي هذه الأشياء فترة الإصابة بالإسهال. منتجات الألبان
بجميع أنواعها من لبن ،جبنة بيضاء و شيدر
هي أطعمة مفيدة و لكنها تزيد من الإسهال لذا تجنبي هذه الاطعمة فترة الإصابة بالإسهال. المحليات الصناعية
و هي موجودة في أغلب الأطعمة الحلوة التي نتناولها خارج المنزل لذا تجنبي أي منهم. يوجد العديد من علاجات الإسهال في الصيدليات و لكن قبل أن تطلبي أي منهم جربي العلاج بالمواد الطبيعية في المنزل أولا أما علاج الإسهال فيوجد العديد من الوصفات الطبيعية التي تساعد في علاجه و لكننا نقدم لكي اليوم إحداهم فقط و هو الخروب
الخروب مشروب موجود في المولات و الهايبر ماركتس
يمكن الحصول عليه من عند العطار أو بائع العصير و لكن تأكدي من مصدره و أنه لا يحتوي على مكسبات طعم و لون
ضعي ملعقة خروب كبيرة في كوب ماء و ضيفي العسل للتحلية و تناوليه كل يوم لتقليل المعانا.
الخروب يحسن وظايف الجهاز الهضمي بشكل عام و يحسن أعراض أخرى قد يعاني منها الشخص مثل الحموضة جربي هذه الوصفة و أخبرينا بالنتيجة <3

مهتمة بكل ما يخص المرأة و جمالها و رعاية الطفل و الصحة العامة
بكالوريوس صيدلة جامعة الاهرام الكندية

الأهم من معرفة قواعد فقدان الوزن و الحفاظ على وزن مثالي هو العزم و الإستمرار عليى تطبيقها، فإذا لم يكن هناك الإستمرار فالعلم وحده لا يكفي، و إليكي أهم القواعد. النظام الغذائي
النظام الغذائي المتوازن يكفي لإنقاص الوزن. لستي بحاجة للرجيم الكميائي و رجيم الصنف الواحد. كل ما عليكي هو اتباع النظام الغذائي المتوازن و فقدان الوزن الزائد بالكامل سوف يتحقق لا محالة.
كل وجبة يجب أن تحتوي على بروتين، نشويات، خضار و فاكهة و هذا التوازن سوف يساعدك في الشعور بالشبع و الحصول على وجبة متكاملة بدون زيادة في الوزن. الحركة
لابد من وجود حركة مع التقليل من الطعام.
ممارسة الرياضة مهمة لإنقاص الوزن بشكل متناسق و نمو بعض العضلات التي تساعد في الحرق و في تعزيز النشاط.
ممارسة الرياضة تكون 3-5 مرات أسبوعيا و لمدة 15-60 دقيقة في كل مرة مع الحرص على التسخين و الراحة بعد الرياضة لتجنب الإصابة معدل تناول الطعام
تناولي 5 وجبات صغيرة على مدار اليوم.
هذه الخطوة وحدها تساعد في إنقاص الوزن و زيادة الحرق و زيادة النشاط. عدد السعرات التي تحتاجينها
إضربي الوزن المثالي الذي تودين الوصول إليه في 22 و هذا هو عدد السعرات الحرارية التي تحتاجين تناولها يوميا و يختلف الأمر حسب معدل الحركة و المجهود اليومي. عدد السعرات التي تحتاجين فقدانها
لفقدان كيلو واحد أنتي بحاجة لفقدان 7700 سعر حراري عن طريق ممارسة الرياضة أو تقليل الأكل. الإستمرار
لا يكفي معرفة كل ما سبق أو المشي عليه عدة أسابيع فقط بل يجب أن نظام حياتك بعد ذلك للأبد و بالتدريج و مع مرور الوقت سوف تشعرين بالفرق. تقبلي نفسك
بعد الأشخاص يكون لديهم زيادة قليلة في الوزن بالوراثة، فطالما أنك تتبعين نمط الحياة الصحي الذي يقيكي من الأمراض المزمنة تقبلي شكلك و ابحثي عن الملابس التي تظهر جمالك و جاذبيتك.

إذا كنت قد جربتي العديد من المستحضرات و الوصفات الطبيعية لتبييض المناطق الحساسة لديكي، فآن الأوان للتوقف عن كل هذا و معرفة السبب الرئيسي وراء اسمرار البشرة و بالتالي علاجه بالطريقة السليمة. يحد إسمرار البشرة نتيجة لعدة عوامل و هي:
استخدام المستحضرات الغير طبيعية على البشرة مثل مزيلات العرق و المرطبات.
إلتهاب البشرة الذي ينتج عن نتف الشعر إذا كان بالسويت أو الماكينة.
يظهر إسمرار البشرة على المناطق الحساسة مثل منطقة الإبط و البكيني بشكل واضح بالمقارنة ببقية الجسم. علاج اسمرار البشرة:
يكون بتجنب المسببات....
البحث عن بدائل طبيعية من المنتجات التي تستخدم على البشرة
البحث عن بدائل لإزالة الشعر بدون التسبب في إلتهاب. إزالة الشعر بالليزر هي البديل المثالي حيث يتم التخلص من عملية إزالة الشعر المتكررة نهائيا و تعود البشرة لطبيعتها بعد عدة أسابيع. إذا كنتي تعانين من أي من مشاكل البشرة لا تترددي لإستشارة طبيب متخصص لأن علاجها قد يكون متوافر بالفعل.

مهتمة بكل ما يخص المرأة و جمالها و رعاية الطفل و الصحة العامة
بكالوريوس صيدلة جامعة الاهرام الكندية

قد يظن بعض الآباء أن ضرب الأبناء و تعنيفهم يهذبهم و يجعلهم يتوقفون عن التصرف الخاطئ و لكن لا يدرون أنه يدمر أشياء عديدة أخرى فيهم. ضرب الأبناء ينتج عنه أشخاص غاضبون يعانون من مشاكل نفسية و عاطفية بالإضافة إلى العلاقة السيئة بينهم و بين الآباء و الأمهات، فتعاني الأم من إبن عاق أو أبناء لا يسألون عليها بعد تقدم السن. الأشخاص الذين كانو يعانون من الضرب و العنف عند الصغر هم أكثر الناس عرضة للإصابة بالأمراض النفسية مثل الإكتئاب و هم أكثر ناس عرضة للمعاناه من الجبن و الخجل و فقدان الثقة بالنفس. العنف مع الصغار لا يؤتي بنتيجة كما يعتقد البعض فعندما تضرب الأم أبنائها تؤثر على قدرتهم على التعلم و الفهم و يقل ذاكئهم و القدرة على تلقي المعلومة فيحدث عكس ما تريد الأم. الصغار الذين يتعرضون للضرب يفقدون القدرة على التعبير و إظهار المشاعر فيستوي عندهم الحزن و الفرح و يفقدون التعاطف مع الآخرين. ينتج عن الضرب شخصية خاضعة ليس عندها مفهوم الدفاع عن نفسها أو التعبير عما تريد أو التعبير عن المشاعر السلبية التي بداخلها مما قد يولد شعور بالغضب يتراكم مع مرور المواقف و السنين. كظم الغيظ مع الصغار قد يكون سبب في إنقاذ حياتهم عندما يكبرون، لذا ابحثي عن كل السبل و الوسائل للتحكم في الغضب و تفريغه بعيد عن الأولاد.

السفرة جزء لا يتجزأ من المنزل عند العديد من الأشخاص، و لكن إذا علمتي كيفية إختيار السفرة المناسبة لمنزلك لن تشكل لكي مأزق و سوف تكون قطعة ديكور أنيقة و عملية. حجمها
لا تخجلي من شراء سفرة صغيرة الحجم إذا كان بيتك صغير، فسوف يعطي هذا وسع للمنزل و لن تشعري بمشكلة المساحة، و هذا يبدو أكثر أناقة و أكثر إحترافية في تصميم المنزل. القطع الإضافية
 إذا لم تستطيعي الإستغناء عن النيش و دولاب الفضية و استبدالهما بقطع صغيرة تؤدي الغرض، إختاري طاقم سفرة يحتوي على قطع صغيرة الحجم بحيث لا تأخذ الحائط بعرضه مثلا. مكانها
لا تجعليها بجانب باب المنزل بحيث تعيق الحركة للمارة، بل اجعليها في ركن بعيد و إن استطعتي وضعها في غرفة مستقلة. لونها
الألوان الفاتحة تعطي وسع للمنزل فيمكن اختيار الخشب الفاتح اللون، و يمكن اختيار قطع أثاث بيضاء. تصميمها
إذا كان منزلك صغير تجنبي اختيار قطع أثاث تحتوي على زخارف كثيرة عن اللازم، التصميمات العصرية البسيطة هي أنسب شيء لمنزلك و أكثر راحة للعينين. ليس كل من يمتلك منزل صغير عنده رفاهية اختيار الأزواق الكلاسيكية.
يمكن اختيار السفرة التي تتمدد و تنكمش لتستخدمي المساحة التي تحتاجينها فقط أثناء تناول الطعام مع أسرتك ثم تمديها عند استضافة أحد في المنزل، و حينها لن تشعري بوجودها في المنزل.

  وصفة شهية و لذيذة و سريعة، و سوف يحبها زوجك    المقادير  شرائح بطاطس  نصف كيلو شاورما صوص الباشاميل ثمرتين طماطم ملح و فلفل و كمون موزاريلا    الطريقة  قومي بوضع البطاطس في أسفل الصينية و تبليها بالملح و الفلفل و الكمون اضربي الطماطم في الخلاط و صبيها فوق البطاطس اتركيهم في الفرن على 200 لمدة 20 دقيقة أو حتى تنشف الطماطم  أخرجي الصينية من الفرن و ضعي فوقها طبقة من الشاورما  ضعي فوقهم طبقة الباشاميل  ضعي طبقة من الموزاريلا على السطح أو ادهني السطح بالبيض  ضعي الصينية في الفرن مرة أخرى و اتركيها حتى يحمر الوجه.... و بالهنا و الشفا....

بعد الولادة الطبيعية قد تعاني الأم من عدة أعراض شائعة بعض منها له علاج و البعض الآخر لا يعالج وحده أبدا. و من هذه الأعراض إتساع المهبل. كيف يحدث إتساع المهبل؟
أثناء عملية الولادة الطبيعية يمر الطفل من خلال فتحة المهبل فتتمدد لتسع المولود
بعد فترة من الولادة تتقلص فتحة المهبل مرة أخرى و تعود لوضعها الطبيعي، و لكن في بعض الأحيان لا تعود لوضعها الطبيعي أبدا. أعراض اتساع المهبل
اتساع الفتحة يساوي أو يزيد عن 3 أصابع
عدم الشعور بالمتعة أثناء العلاقة الحميمية لكل من الزوجين نتيجة لقلة التلامس و الإحتكاك بين الرجل و المرأة
الصعوبة في حبس البول خاصة عند العطس و الكحة و الضحك. كيف يمكن علاج إتساع المهبل
يمكن تقليل المشكلة من خلال التمارين عن طريق شد عضلات المهبل لمدة 10 ثواني ثم إرخائها، و تكرار العملية 15 مرة، أو محاولة حبس البول عدة مرات أثناء التبول ثم إطلاقه مرة أخرى
يوجد مستحضرات في الصيدليات مثل "تايموني" Timouni يتم وضعها على المهبل قبل العلاقة الحميمية بـ 5 دقائق، توفر إحساس فوري بالتضييق، و هي طبيعية و آمنة للغاية. إذا شعرتي بأي أعراض غريبة بعد الولادة لا تترددي في إستشارة الطبيب فضلا عن الإنتظار، لأن علاجها قد يكون سهل و بسيط.

مهتمة بكل ما يخص المرأة و جمالها و رعاية الطفل و الصحة العامة
بكالوريوس صيدلة جامعة الاهرام الكندية

العديد من السيدات قد يعانين من البرود الجنسي في مرحلة من مراحل حياتهن نتيجة لمشكلة صحية أو نفسية مثل الانشغال بمشاكل الحياه و العمل و بعد الولادة، و تخجل عن الشكوى أو البحث عن علاج. يبدأ علاج البرود الجنسي بمعرفة طبيعة المرأه و كيف تحدث الإستجابة الجسدية أثناء الإثارة. أولا تشعر المرأه بالرغبة في العلاقة الجنسية، ثم الإثارة و هي زيادة في تدفق الدماء إلى الأعضاء التناسلية و زيادة ترطيب المهبل، و أخيرا الوصول إلى النشوة.  أما البرود الجنسي فيتصف بـ : عدم القدرة على الإستمتاع الكامل بالعلاقة الحميمية. عدم القدرة على الوصول للنشوة الجنسية. 
  علاج البرود الجنسي: الحصول على ما يكفي من المداعبة مما يسرع من الوصول للنشوة. حل المشاكل النفسية مثل الخلافات الزوجية و الإكتئاب  ننصح بـ "فيروزا" Verousa ، و هو جيل يحتوي على مواد طبيعية و آمنة للغاية تعمل على زيادة إحساس المرأه و استمتاعها خلال العلاقة الحميمية، يتم دهنة على الشفرات الخارجية كجزء من المداعبة. 
"فيروزا" Verousa مسجل بوزارة الصحة ومتوافر حاليا بالصيدليات
إذا كنتي تعاني من أي من المشاكل الجنسية لا تتردي في إستشارة مختصين لأن علاجها قد يكون بسيط، فضلا عن الإنتظار و الخجل

مهتمة بكل ما يخص المرأة و جمالها و رعاية الطفل و الصحة العامة
بكالوريوس صيدلة جامعة الاهرام الكندية

البراونيز تتصف بأنها أكثر كثافة من الكيكة العادية و ليست هشة، و هي اختيار مثالي لتناوله مع القهوة في الصباح أو تقديمه للضيوف مع مشروب دافئ و بارد. و إليكي الطريقة و المقادير المقادير:
3\4 كوب شوكولاتا خام
نصف كوب من الزبدة الصفراء
كوب و نصف سكر
3 بيضات
بدرة كاكاو
رشة ملح
نصف كوب دقيق الطريقة:
نقوم بتسييح الشوكولاتا الخام مع الزبدة في بولة على حمام مائي
نرفعه من على الحمام المائي ثم نضيف السكر للشوكولاتا الساخنة و نقلبهم سويا حتى يذوب السكر
نضيف البيض واحدة واحدة.
نضيف بدرة الكاكاو لتعطي لونا أغمق للبراونيز
نضيف رشة ملح و نقلب
و أخيرا نضيف الدقيق و نقلب جيدا حتى يتجانس الخليط كله.
نضح الخليط في صينية مغطاه بورق الزبدة ثم توضع في الفرن على 170 لمدة 30-40 دقيقة
تقطع لمربعات ثم تقدم و بالهنا و الشفا....

كل منا يحتاج لغرفة نوم مريحة و هادئة يدخلها أول شيء بعد العودة من المشاوير الشاقة و الجو الحار، لذا نقدم لكي نصائح من أجل غرفة نوم مريحة. الدهانات
إختيار ألوان هادئة و فاتحة و تجنب الرسومات الكثيرة و ورق الحائط المليء بالألوان الصاخبة يجعل غرفة النوم هادئة و يستريح النظر إليها.
كذلك الأرضيات اختاري لون موحد إذا كان من السيراميك أو الخشب حتى تعطي مظهر متجانس للغرفة السجاد
إختاري لون سادة للسجاد و أن يكون مناسب للأرضيات و الحوائط، الألوان المزركشة ليست مفضلة في الغرف الصغيرة. قطع الأثاث
يفضل إختيار قطع أثاث تناسب حجم الغرفة، فجمال قطعة الأساس لا يبرر اختيار قطعة كبيرة للغرفة مثل السرير الكبير و الدولاب الذي يأخذ حجم الغرفة.
إذا كانت غرفة النوم مساحتها كبيرة يمكن إضافة كرسيين مع منضدة صغيرة أو كنبة مع منضدة أمامها في ركن الغرفة. التهوئة
اختاري غرفة يدخلها الشمس و لها شباك كبير. و تركيب تكييف و دفاية قد يكون فكرة جيدة للتهوئة الغرفة و جعلها مريحة. النباتات
من أجمل قطع الديكور التي توضع في أركان الغرف. أغلب النباتات تخرج ثاني اوكسيد الكربون ليلا، و لكن يوجد أنواع تخرج الأوكسوجين ليلا و نهارا و هي المثالية في غرفة نومك و أماكن العمل و المذاكرة. هكذا تحصلين على غرفة نوم رائعة و مريحة و تكون غرفتك المفضلة.

  الدجاج له وصفات عديدة و تتبيلات كثيرة كل منها ألذ من الآخر، نقدم لكي تتبيلة جديدة و طريقة جديدة لإعداد الدجاج    المقادير:   4 ملاقع كاتشب 4 ملاعق مايونيز 2 ملعقة كبيرة صلصة 2 ملعقة خل 2 ملعقة زيت ملعقة صغيرة كمون ملعقة صغيرة فلفل ملعقة صغيرة ملح ملعقة صغيرة كركم ملعقة صغيرة بهارات دجاج دجاجة مسلوقة و مقطعة   الطريقة اخلطي جميع المقادير سويا و إدهني الدجاجة بها ندخل الدجاجة في صينية في الفرن حتى تحمر تقدم مع الأرز... و بالهنا و الشفا

عينيكي جميلتين و لكنك تريدين التجديد و إعطاء مظهر جديد و جذاب؟ إختيار لون العينين المناسب لكي و للون بشرتك و يجعلك تبدين رائعة الجمال و أكثر جاذبية، إليكي التفاصيل إذا كانت عينيك فاتحتين اللون و تريدين التغيير للون آخر فالأفضل لكي اختيار ألوان فاتحة على سبيل المثال العيني الزرقاوتين يمكن أن ترتدي اللون الأخضر أو الرمادي الفاتح حتى تشعري بالتجديد و يبدو شكلك طبيعي، و البني الفاتح يبدو رائعا عليكي. إذا كان لون عينيكي غامق مثل البني المحروق، فعينيكي سوف تبدو رائعة في اللون العسلي أو البني الفاتح. إذا كانت عينيكي غامقة و بشرتك متوسطة فاللون العسلي و البني الفاتح و الرمادي يجعلوكي أكثر جاذبية. إذا كانت عينيك غامقة اللون و بشرتك أيضا داكنة فستفاجأين أن ألوان مثل الأزرق و الأخضر و البنفسجي يبدون ممتازين عليكي. و هكذا تستطيعين الشعور بالتجديد و أن تبدي طبيعية و جذابة.

إذا لم تتقني أرز السمك بعد نقدم لكي المقادير و الطريقة بالتفصيل المقادير
كوب أرز
بصلة متوسطة
زيت نباتي
ملح و فلفل و بابريكا
كوب عصير طماطم نيء
ماء الطريقة
يحمر البصل في الزيت حتى يغمق لونه
نضيف عصير الطماطم مع الملح و الفلف و نتركه حتى يجف ماؤه
نضيف الأرز و البابريكا و نقلب ثم نضيف الماء حتى يغطي الارز بـ 1 سم و يترك على نار هادئه حتى ينضج... يقدم مع السمك و الجمبري و بالهنا و الشفا...

أكثرنا يتخلص من العظام بعد الإنتهاء من إحضار الطعام و لكن لو علمتي بفوائدها سوف تخزنينها في الثلاجة لاستخدامها لاحقاز بهريز اللحم أو الدجاج الذي نحصل عليه من سلق الطعام قد يكون سبب في تجنبك للعديد من الأمراض و الحصول على طاقة.
تعمل هذه الشوربة كمضاد للعدوى في الجهاز الهضمي و تجنب العديد من مشاكل الجهاز الهضمي مثل الإمساك و الإسهال.
يعمل كمضاد للإلتهابات و هو مفيد جدا في حين الإصابة بنزلات البرد لإنه يقوي المناعة.
يساعد في الحفاظ على صحة العظام. شرب كوب دافئ من بهريز اللحم في الصباح يعمل مفعول كوب النسكافيه بالإضافة إلى أن له فوائد عديدة، و إليكي الطريقة الصحيحة لتحضيره. إستخدمي عظام الدجاج أو اللحم لسلقها في الماء، أو قومي بسلق اللحم ثم افصلي عنه العظام لتكملي العملية. بعد ساعتين من سلق الدجاجة يمكن فصل العظام عن اللحم، حينها اتركي العظام وحدها في الماء و اتركيه على أقل درجة حرارة على النار لمدة 12 ساعة.
لإضافة فوائد أكثر للشوربة ضيفي الجزر و الخضروات إلى الشوربة و اتركيها تنضج مع الشوربة على النار. إحفظيه في إناء و صبي لنفسك كوب واحد كل يوم مع الفطار.

مهتمة بكل ما يخص المرأة و جمالها و رعاية الطفل و الصحة العامة
بكالوريوس صيدلة جامعة الاهرام الكندية

300X100
أي أنواع الأرضيات تفضلين؟
 

مواقيت الصلاة فى القاهرة

العشاء المغرب العصر الظهر الفجر
8:20 6:52 3:39 12:02 3:33
صور
مجموعة ألعاب متنوعة ورائعة تناسب جميع الأعمار منها ما هو تعليمي ومنها الترفيهي
 
راديو
حلقات راديو متنوعة تقدم لكى معلومات طبية وحياتية فى أقل من 5 دقائق لكل حلقة
 
فيديوهات
مجموعة مقاطع مختارة من الفيديوهات المخلفة منها الترفيهى ومنها التثقيفي لك ولأطفالك أيضا
 
ألعاب بنات
ألعاب بنات هاي ماما إخترناها بعناية لتناسب أطفالك وقد تجدين فيها ما يناسبك أيضا
 
أقسام تهمك
منتدي هاي ماما للمرأة والأسرة يحتوى على مجموعة متميزة من المنتديات المختلفة فى جميع المجالات
موضوعات متنوعة مخصصة للبنات ما تحت 20 سنة تهتم بما يحدث فى هذة المرحلة العمرية من تغيرات
يهتم هذا القسم بقضايا المرأة العامة فى حياتها الأسرية والعملية والعلمية وايضا حقوق وواجبات المرأة فى المجتمع
جمعنا لكى مجموعة مهمة من الفتاوى التى لا غنى عنها لأى مرأة تغطى الموضوعات الأساسية فى العبادات والمعاملات

 

 

شركائنا فى النجاح

ikoo
 
جميع الحقوق محفوظة 2009-2015 لموقع هاى ماما .إحدى المواقع التابعة لشركة eureka digital
يقدم موقع هاى ماما معلومات ذات طبيعة عامة وقد صمّم للأغراض التثقيفية فقط. إن كان لديك أية مخاوف حول صحتك أو صحة طفلك،
عليك دائماً مراجعة الطبيب أو أي مختص بالعناية الطبية. يرجى مراجعة اتفاقية المستخدم و اخلاء المسؤلية | أصالة تهاجم رامز