hao123
طريقة عمل الدجاج اللذيذ بالكاري و الخضروات فى خطوات سهلة وبسيطة


هل تعانين من روتين كل يوم قبل الذهاب للمدرسة؟ هل يعذبك أبنائك لتناول وجبة الإفطار قبل وصول باص المدرسة؟ نقدم لكي مشروب صحي (كوكتيل الجريب فروت) قد يكفي وحده كوجبة إفطار للأولاد و مقبول عند العديد من الأولاد، و سريع ي تناوله. المقادير
نصف برتقالة أو جريب فروت
4 ثمرات فراولة
2 ثمرة موز
حليب
زبادي
عسل
سكر حسب الرغبة. الطريقة
قومي بعصر البرتقال و إضافة كل المقادير في الخلاط.
ضيفي اللبن حتى يغطي المقادير كلها.
اضربيهم في الخلاط حتى يتجانسو ثم قدميها لصغارك،،، و الهنا و الشفا.

لأن كل ما تزرعة الأم في صغارها يتم حصاده عندما يكبرون، و لأن كل ما يتم إفساده في الصغار في سنين التربية يصعب علاجه فيما بعد، ينبغي الحرص كل الحرص على البحث المستمر عن ما يجب تجنبه و يجب فعله مع الأولاد و الطرق المثالية في التربية. نقدم لكي في هذا المقال 7 أشياء تجنبي فعلها معهم لتربي أبناء أسوياء الصوت العالي و الغضب
رد الفعل هذا له تأثير سلبي على صغارك، قد ينتج عنه طفل كذاب، أو غير واثق في نفسه، لأنه يخشى المواجهه فيلقى هذا الرد العدواني. الضرب
يسبب الجبن و عدم تقدير الذات، و يسبب العند عند الكثير من الأولاد فينتج عنه طفل سيء الأخلاق فقط لأنه يعند مع والديه، و يزداد الأمر سوء مع تقدم العمر فيظن الوالدين أنه لا فائده من هذا الإبن الفاسد و ليس عندهم فكرة أنهم هم السبب في كل هذا، فيستمرون في نفس الأسلوب. التجاهل و عدم الاهتمام
اهتمامك بملابسهم و طعامهم و دراستهم و المجهود الذي تبذلينه في هذه الأشياء لا يكفي، بل ينبغي الاهتمام باهتمامتهم التي يختارونها لأنفسهم، الإهتمام بأخبارهم و طرح الأسئلة عليهم لتشعريهم بتواجدك معهم بذهنك لا بجسدك فقط.

عدم الاستماع
استماع الأم لأولادها بشكل كافي يجعلهم يحبون الكلام معها و يصارحونها بكل شيء. أما عدم الانتباه لهم عند الكلام أو مقاطعتهم كثيرا فتقلل في رغبتهم في مشاركة أخبارهم و آرائهم معكي. قومي بطرح الأسئلة عليهم أثناء الاحوار لتشجعيهم على الكلام أكثر و الصراحة. الذم أمام الناس
يجب الأولاد الشعور بالتقدير أمام من يحبونهم و يخالطونهم. الذم أمام الناس يشعرهم أنهم أقل من الأولاد الآخرين، و يسبب لهم الإحباط و الحزن و قلة الثقة بالنفس و تقدير الذات. المقارنة بأبناء آخرين
هذا التصرف يجعل الصغار أكثر حقدا على من حولهم، و لا يفهمون معنى الرضا. من المستحيل أن يكون الأطفال كلهم متساوون في كل شيء، فكل طفل مميز عن غيره في شيء ما ليس بالضرورة المذاكرة.
لا تقارني الأخوات أو تفرقي بينهم في المعاملة لأن هذا يسبب خلافات و يشعل النار بينهم. عدم التقدير
قدري كل شيء يفعله أولادك، حتى إبنك الذي لم يحصل على درجات عالية في الامتحانات، اشعريه بتقديرك له أنه فعل ما عليه في جميع الأحوال.
اشكري إبنك أو إبنتك على كل شيء يفعلونه لكي في الأعمال المنزلية أو شراء بعض الطلبات.

البانيه من أسرع و أسهل الوجبات لتقدميها إما مع الأرز و المكرونة أو في سانويتشات و يحبها الجميع، و لكن بإضافات بسيطة تستطيعين عمل وجبة لا تقاوم.   المقادير   كيلو صدور مخلية بقسماط بيض ثمرة طماطم صغيرة ثمرة فلفل أخضر صغيرة بصلة صغيرة جدا  ملعقة صغيرة كاري ملعقة صغيرة ملح ملعقة صغيرة فلفل اسود   الطريقة: قومي بضرب مقادير التتبيلة (الطماطم، الفلفل الأخضر، البصل، ملح، فلفل، كاري)  كلها في خلاط صغير و ضعيها على الدجاج ثم اتركيها لعدة ساعات (نصف ساعة على الأقل) أو اتركيها طوال الليل قبل التحضير  عند تحضير البانيه ضعي كل شريحة في البيض ثم في البقسماط ثم حمريها. ضعيها على المناديل الورقية لتمتص الزيت ثم تقدم، و الهنا و الشفا.... 

العلاقة الزوجية قد تكون سبب في سعادتك، و لكن تحتاج مننا فهم أكثر و خبرة حتى نستطيع الاستمتاع بها فضلا عن الشعور الإجهاد، إليكي 5 أشياء تجنبيها في العلاقة بينك و بين زوجك لتجعلي من حياتك الزوجية سبب لسعادتك. التبلد في المشاعر
عدم مشاركة الزوج في أحزانه و أفراحة و التبلد في المشاعر يفسد العلاقة الزوجية. إظهار مشاعر عكس التي تبدو عليه مثل الغضب في الوقت الذي يكون سعيد فيه، أو الضحك و السخرية وقت حزنه ينقص من رصيدك عنده و يجعله أقل تقديرا لكي. الإهمال
الاهتمام بأعمال المنزل و الأولاد و العمل خارج المنزل على حساب البقاء مع الزوج و الاهتمام به و بأغراضه يجعل مسافة بين الزوجين و يجعل ملل في الحياة الزوجية.
يجب أن تشعري زوجك أنه له الأولوية حتى لا يشعر بالنقص في البيت فيبحث عن طرق أخرى للحصول على الاهتمام الذي يريده خارج المنزل. الأسلوب العدواني أو الهجومي
حتى إذا كنتي محقة تستطيعين طلب ما شئتي من زوجك بدون أن تغضبي حتى، و سوف تندهشين كيف ينفذ طلباتك مثل الخاتم في إصبعك عندما تطلبي منه كل شيء بحب و حنان حتى إذا أردتي الشكوىز البقاء بعيدا لفترات طويلة
بسبب السفر لفترات طويلة، البقاء دائما في غرفة أخرى داخل المنزل، البقاء على الإنترنت أغلب الوقت. البقاء بعيدا عن زوجك فترات طويلة يسبب الملل في الزواج. إنكار الجميل
شكر الآخرين لا حبذا الزوج على كل جميلة يفعلها، حتى الأشياء الروتينية يفعل المعجزات في راحته في التعامل معكي و حبه لكي. لا بأس في أن تنسبي له بعض الجميل في بعض الأحيان، لأنه عندما يشعر بالتقدير حتما سوف يقدرك أنتي أيضا. عدم المبادرة
العديد من الزوجات تنتظر المبادرة من الزوج في كل الأشياء المعنوية و المادية، فإذا شعرت الزوجة في الرغبة بأن تحتضن زوجها أو تقبيلة فلا بأس أن تبادر هي بذلك، و نعدك سوف يبادر هو في المرات المقبلة. إنتظار المقابل
القاعدة رقم واحد في كل العلاقات، ليس فقط في العلاقة الزوجية، هي أن يستوي عندك المدح و الذم، فتفعلي كل شيء لإرضاء الله أنك سوف تفعلي الشيء نفسه لو علمتي سابقا أنه لن يقدرك. حينها لن تشعري بالإحباط إذا أهملك زوجك أو لم يثني عليكي.

البشرة هي أول و أهم دليل على جمالك و هي أو شيء يتأثر مع تقدم السن، إهمال الصحة أو اتباع العادات الخاطئة. إليكي بعض العادات التي تساعدك على الحفاظ على بشرة نضرة و أصغر سنا. تجنبي الشمس:
أشعة الشمس هي عدو البشرة رقم واحد، ليس فقط بسبب الاسمرار و لكنها تعجل من ظهور التجاعيد و تؤثر على نعومة البشرة حتى في سن صغير.
استخدمي كريم الواقي من الشمس حتى داخل المنزل اختاري غسول لطيف على البشرة:
تجنبي استخدام الصابون تماما و اختاري غسول يحتوي على مرطب و استخدميه مرتين يوميا من أجل بشرة نظيفة و ملساء. تجنبي لمس حبوب البشرة:
الحبوب تظهر في جميع المراحل العمرية، يظهر حب الشباب في سن المراهقة و كثير من السيدات تعاني من الحبوب بعد سن الـ 20 و حتى الطفل الرضيع يعاني من الحبوب التي تشبه حب الشباب.
تجنبي العبث في الحبوب تماما لتجنب ظهور آثار للحبوب و حفر دائمه في الوجه. رطبي البشرة مرتين على الأقل يوميا:
حتى البشرة الدهنية تحتاج لترطيب. الأهم من الترطيب هو اختيار نوع المرطب المناسب لنوع بشرتك. رطبي البشرة بعد السويت أو الحلاقة.
نوع مرطب واحد يكفي لترطيب البشرة كلها بعد الشاور. لا تبخلي على بشرتك
عالجي المشاكل اول بأول. عند ظهور أي مشكلة بادري بعلاجها و استشارة مختص. تجنبي الاعتماد على نفسك أو على تجارب الآخرين في علاج البشرة
السر من أجل بشرة نضرة هي التغذية السليمة و كثرة السوائل و الفواكه و الخضروات. ثبتي لنفسك نظام غذائي يوميا من أجل بشرة ناعمة.

إزالة الشعر الزائد يستغرق وقتا طويلا و يحتاج عناية بعدها للحفاظ على بشرة ناعمة و مثالية. و لكن أهم شيء هو اختيار الوسيلة المناسبة لديكي للحصول على بشرة ناعمة و بأقل أضرار. يظن أغلب الناس أن الحلاقة تزيد من كثافة الشعر، و لكن هذا أمرا غير صحيحا، كل ما في الأمر ان استخدام الحلاوة يجعل الشعر الذي ينبت من جديد تكون أطرافه ناعمة ورفيعة و ليست حادة. في جميع الأحوال كل وسيلة لها عيوبها و مزاياها لذا نقدم لكي بعد التفاصيل و حينها تختارين الأنسب لديكي. مزايا إزالة الشعر بالحلاوة:
- إزالة الشعر من الجذور يجعله ينمو بعد فترة أطول قد تصل حتى 3 أسابيع.
- يساعد في تقشير البشرة إزالة الشعر الزائد عيوب إزالة الشعر بالحلاوة:
- الحساسية المفرطة لبعض الفتيات، و وجود حبوب
- احمرار و التهاب بعد الانتهاء و قد يعقبه اسمرار في المناطق الحساسة.
- الألم المصاحب لإزالة الشعر.
- إذا تغير قوام السويت أثناء العملية قد ينتج عنه إصابة خطيرة أقلها زرقان و تغير في لون البشرة.
- في بعض المناطق الحساسة مثل منطقة البكيني قد لا يكون السويت أو الماكينة ملائما لأن نتف الشعر قد يسبب اسمرارا شديدا و مناطق بارزة في البشرة مثل "جلد البطة"
- وجود فوضى مما يعيق الحركة في حين الحاجة للخروج من الغرفة. مزايا الحلاقة:
- السرعة الشديدة و الانتهاء في عدة دقائق فقط
- عدم وجود آلام
- إزالة الجلد الميت
- أنسب وسيلة وقت الطوارئ و في السفر.
- عدم وجود فوضى بعد الحلاقة عيوب الحلاقة:
- الحاجة للحلاقة مرة أو أثنين كل أسبوع.
- طرف الشعرة يكون حاد
- احتمال جرح البشرة بالموس.
- قد لا يكون مناسبا للبشرة الحساسة هل يجب الاعتماد على وسيلة واحدة للجسم كله؟
ليس بالضروري فالأفضل لمنطقة البكيني مثلا هو الحلاقة و ليس النتف. أيضا في حالة الطوارئ و السفر لعدة أيام قد تعتمدين على الحلاقة مؤقتا لتوفير الوقت و المساحة في الحقيبة. الآن و قد ذكرنا مزايا و عيوب كل منهما تستطيعين الاختيار الأفضل لديكي بناء على طبيعة بشرتك و وقتك و نمط حياتك.

إزالة المكياج عادة تتطلب محلول خاص للحصول على وجه نظيف بدون إلحاق الضرر به، و لكن هل علمتي من قبل أنه يوجد بدائل عديدة لمزيل المكياج؟ إليكي بعض الأمثلة
كريمة الترطيب
باستخدام الكريم المرطب اغمضي عينيكي و قومي بوضع المرطب و اعملي ماساج للمنطقة على شكل دوائر.
بإستخدام قطنة قومي بمسح الكريم من على المنطقة المراد تنظيفها.
يمكن استخدام غسول الوجه. المناديل المبللة:
إذا كنتي تبحثين على بديل بعيدا عن الفوضى و البلل، المناديل المبللة التي تستخدمينها لطفلك هي بديل مثالي.
يوجد بمناديل مبللة مخصصة لإزالة المكياج شامبو الأطفال:
ضعي القليل على قطنة المكياج المببلة ثم ضعي نقطة من شامبو الأطفال و حركيها على الوجه و العين على شكل دوائر ثم اشطفي الوجه بماء فاتر
يمكن الاستغناء عن القطنة و الاعتماد على إصبعيكي فقط للقيام بهذه العملية.

الحفاظ على منزل نظيف و مرتب طوال الوقت أمرا غير سهلا، و يسبب الإجهاد و عدم تنظيم الوقت. لذا يجب معرفة أساليب تحافظي على منزل نظيف في أقصر و قت و بدون تعب لتوفير الوقت لأشياء أخرى أكثر أهمية. دوني كل المهام التي يمكن القيام بها في المنزل من الأشياء الروتينية و الأشياء الصعبة. قومي بتقسيمها لأشياء روتينية يتم القيام بها كل يوم و أشياء كل أسبوع، كل 6 أشهر و كل سنة. اصنعي جدولا أسبوعيا بالأشياء الأسبوعية بأن تقومي بمهمة واحدة كل يوم و اجعلي عطلة نهاية الأسبوع أجازة من كل شيء، و هذا جدول أسبوعي ليوفر عليكي وقت. جدول أسبوعي لترتيب المنزل الأشياء التي يتم القيام بها كل ستة أشهر أو كل سنة اجعلي لها تاريخ معين مثل اقتراب عيد الفطر أو بعد انتهاء الأولاد من الامتحانات. جدول سنوي لترتيب المنزل الأشياء الروتينية إجعلي لها وقت محدد كل يوم و التزمي به. على سبيل المثال، غسل المواعين بعد الغداء مباشرة و عدم تأجيله، عدم النوم قبل تنظيف المطبخ و ترك الحوض فارغ، الترويق السريع للمنزل يكون قبل النوم، ترويق غرفة النوم صباحا بعد نزول الجميع من المنزل. رتبي هذه المهام حسب ارتياحك الشخصي. إجعلي كل شيء في منزلك له مكان للتخزينه بداخله و لا تضعي أي شيء على المنضدة، الكومودينو أو التسريحة. إن كنتي شخص نهاري حاولي القيام بالأعمال بعد الفجر و سوف تنتدهشين من القدرة على إنهاء المهام بسرعة

في ظل ضيق الوقت و كثرة المهام أغلب سيدات البيوت لا يجدن وقت كافي للتزين و وضع المكياج الذي يبرز جمالهن. هذه خطوات بسيطة جدا و سريعة تجعلك تبدين رائعة في أقل من خمس دقائق. إذا كان وجهك خالي من الحبوب و البقع الداكنة فلن تحتاجي كريم الأساس أما إذا كان هناك أثار و حبوب على الوجه فقط ضعي نقاط قليلة على الوجه و اعملي ماساج للوجه على شكل دوائر. مكياج العيون:
استخدمي الأي شادو نفس لون لباسك في المنزل أو لون يليق عليه و غطي به جفن العين.
ضعي القليل من الأي شادو الأسود في الركن الخارجي للجفن و ادمجيه مع الأي شادوا الذي تم وضعه من قبل.
ارسمي خط خفيف من الأي الشادو الأسود تحت الجفن السفلي لنصف المسافة فقط. استخدمي روج أو ليب جلوس نفس لون الآي شادو أو استخدمي زبدة الكاكاو الحمراء مسحة خفيفة حتى يعطي اللون الروز. من نفس لون الروج ضعي نقطة واحدة على عظمتي الخد و حركيها على شكل دوائر. جربي هذه الخطوات السهلة و البسيطة و اتركي لنا تعليقك.

عدم تناسق الجسم يجعل عائق في مرونة اختيار اللبس المناسب الذي يبرز جمال المرأه في بيتها. و لكن الأمر ليس مستحيلا، مازلتي تستطيعين ارتداء اللباس المناسب و تبدين رائعة و متألقة، و إليكي التفاصيل. الزيادة عند منقطة الصدر
يفضل حينها ارتداء لباس ضيق عند هذه المنطقة بحيث يضم الصدر و يجعله يبدو أصغر، و يجعل الشكل متناسق أكثر.
اختاري حمالة صدر حمالاتها عرضة إذا كان الصدر كبير، و أن ترفع الصدر للأعلى قليلا. البطن و الأرداف:
الزيادة في البطن و الأرداف على عكس الصدر تحتاج ارتاء شيء أوسع قليلا. إختاري فستان أو بلوزة أوسع 5 سم فقط من البطن و الأرداف.
تجنبي ارتداء الفستان القصير جدا (الميني سكيرت) أو الهوت شورت لأنه يظهر زيادة الوزن و عدم التناسق. ارتدي فستان يغطي الفخدين بالكامل حتى فوق الركبة بقليل أو يغطي الركبة.
تجنبي ارتداء بلوزة قصيرة فوق البنطال الضيق، إرتدي بلوزة طويلة تغطي حتى الركبة. الزيادة في الذراعين و الترهلات.
تجنبي لبس البلوزة الكات و الحمالات لأنها تبرز دهون الأذرع و الترهلات. لبس بلوزة تغطي حتى قبل الكوع بقليل يجعلك بتدين جذابة و رائعة. الرقبة القصيرة:
إذا كانت الرقبة قصيرة أو إذا كان هناك زيادة في الوزن تؤثر على شكل الرقبة، تجنبي ارداء بلوزات أو قمصان ذات ياقة طويلة. ارتدي شيئا مفتوحا. كل امرأه لها جمالها، و لكن السر يكون في اختيار الأشياء المناسبة لها التي تبرز جمالها و تجعلها تبدو رائعة و جذابة.

لستي بحاجة لأنظمة الرجيم القاسية لتصلي للوزن المناسب و تحافظي على صحتك بشكل عام. كل ما عليكي فعله هو معرفة مكونات الغداء الصحي و أن يكون جزء من روتينك اليومي إلى الأبد. إليكي التفاصيل    مكونات الغداء الصحي:   نشويات مثل الأرز بحجم قبضة اليد (4 ملاعق كبار)   لحوم بحجم كف يديكي    الخضروات و السلطة، كمية تساوي كل من النشويات و اللحوم سويا.   يمكن عمل أشكال مختلفة للغداء بالكميات التي ذكرناها، على سبيل المثال الأرز بالتوابل مع إضافة قطع الدجاج صغيرة محمرة على الأرز بجانب طبق السلطة أو الكول سلو، أو عمل طبق واحد كبيرة من قطع العيش التوست المحمص و الخس و الطماطم و قطع الدجاج، أو عمل الوجبة التقليدية من أرز و دجاج و طبيخ (طبق خضار)، و يمكن عمل رغيف فينو واحد بالدجاج مع إضافة الخضروات للساندويتش و هذا يكفي على الغداء.   كما ذكرنا من قبل، السر في الحصول على نتيجة في الصحة و الوزن يكون عن طريق الالتزام و جعله جزء من روتينك اليومي.  

مهتمة بكل ما يخص المرأة و جمالها و رعاية الطفل و الصحة العامة
بكالوريوس صيدلة جامعة الاهرام الكندية

اهمال قص أطراف الشعر يجعله يبدو مجعدا و هايش نتيجة لجفاف الأطراف، لذا ننصح بقص الشعر كل 8 أسابيع، و إذا كنتي تودين الحفاظ على طوله حاولي قص أقل من 1 سم في الشهر، و إليكي كيفية قص الشعر بسهولة و بدقة. الأدوات: مقص
توكة
فرشاه الطريقة:
قومي بتسريح شعرك كله إلى الأمام
اربطي ذيل حصان عند مقدمة الرأس
قصي طرف الشعر بالتساوي
سرحي الشعر للخلف و جففيه بالسشوار، لتري تدريجة خفيفة عند أطراف الشعر.
في بعض الأحيان قد يكون هناك فارق بسيط. سوف تحتاجين مساعدة في التخلص من هذه الفروقات البسيطة في طول الشعر جربيها و اتركي لنا تجربتك في تعليق <3

اتباع أنظمة الرجيم و عدم الالتزام عليها يضر جهاز الحرق و يسبب انتكاسة نتيجة للحرمان. لستي بحاجة لاتباع أنظمة رجيم قاسية للحفاظ على صحة جيدة و إنما فقط النظام الغذائي الصحي الذي يكون جزء من روتينك اليومي، و إليكي المكونات. مصدر بروتين:
البيض المسلوق، الجبن، الزبادي أو حتى اللحوم و الدجاج. لا مانع من تناول أي من هذا في الصباح. مصدر نشويات:
شريحة أو اتنين بحد أقصى من العيش التوست، رغيف من العيش البلدي الأسمر، أو ما يعادلهم من أي نوع نشويات. خضار و فاكهة:
إذا كنتي لا تحبين السلطة يمكن إضافة شرائح الطماطم و الفلفل الأخضر للساندويش أو إدخال الخضار كمكون من الوصفة التي تحضرينها مثل الأومليت بالخضار.
يجب وضع ثمرة فاكهة مع الوجبة. مشروب:
أي نوع مشروب تفضلينه إذا كان ساخن أو بارد، و يفضل اختيار أشياء صحية مثل عصير البرتقال، أو الميلك شيك بالفواكه. و هذه هي أهم مكونات للإفطار الصحي، و حتما سوف تشعرين بشبع تام و لستي بحاجة للحرمان لتحافظي على صحتك.

مهتمة بكل ما يخص المرأة و جمالها و رعاية الطفل و الصحة العامة
بكالوريوس صيدلة جامعة الاهرام الكندية

تربية أولاد أسوياء ليس بالأمر السهل و لكن بعض الأشياء البسيطة في التعامل معهم توفر كثيرا في عملية التربية و تختصر المشوار. إليكي اشياء أخبري أولادك بها كل يوم. أحبك
الحب الغير مشروط هي أهم رسالة يجب أن تصل للأولاد. أشعريهم بحبك لهم بدون أي مقابل أو سبب. تجنبي قول أشياء مثل "إفعل كذا لأحبك" فخورة بيك
إحساس الأبناء بفخر أمهم بهم يعزز من معنوايتهم و ثقتهم بنفسهم و عدم النظر للآخرين أو الشعور بالنقص. تجنبي نقد الأولاد أمام الناس و تعمدي مدحم أمام الناس خاصة من يحبهم الأولاد مثل الجد أو الخال.
تجنبي تماما نقد أي شيء في خلقة الأولاد تحت أي ظروف. تجنبي قول أشياء مثل إبنتي سمراء، إبنتي شعرها وحش.
إمديحيهم دائما على جميع المستويات إذا كان في الشخصية أو في الشكل. بهذه الطريقة مهما علق عليهم الآخرين أو نقدوهم لن تهتز منهم شعرة. أحسنت
التعزيز الإيجابي الغير مشروط أي التشجيع يرفع من روحهم المعنوية و يجعلهم يتقدمون للأمام و يعطيهم ثقة بالنفس و عدم تردد. ماذا تريد من ماما
لا تنتظري دائما حتى يطلبو منكي شيء. عودي نفسك على أن تسأليهم دائما عما إذا كانو يريدون شيء منك. إسأليهم عن شيء يريدونك أن تفعليه لهم. ماذا فعلت في المدرسة اليوم
القدرة على الاستماع هي مهارة يجب اكتسابها ليس فقط مع الأولاد و لكن مع الزوج و جميع الناس. إسأليهم عما فعلوه اليوم في التمرين، في المدرسة، أكثر شيء ضايقهم، أكثر شيء أسعدهم. طرح الأسئلة يشجع أولادك على الكلام و الحكي و يشجعك على الاستماع. إستمر
عندما يتعلق الأولاد بشيء ما شجعيهم على فعله كل يوم. خاصة لو شيء خارج جو الدراسة و المدارس. تنمية هوايات الصغار يفرق بشكل هائل في مستقبلهم و تحديد مسارهم. إعلمي عزيزتي أنك أنتي أهم وسيلة لتربية أولاد أسوياء. شخصية الأولاد معتمدة كليا على معاملتك لهم بغض النظر عن تقصير الأب في المعاملة و تقصير المدرسة، فلا تكوني عون للعوامل الخارجية ضد أولادك.

التيراميسيو بالموز وجبة سهلة و لذيذة و مغذية لصغارك و إليكي االمقادير و الطريقة     المقادير: 4 صفار بيض 4 ملاعق كبيرة سكر  نصف كيلو جبن كيري بسكوت  نسكافيه سادة  فانيليا شرائح موز   الطريقة لتحضير خليط التشيز قومي بضرب البيض و السكر معا فوق حمام مائي حتى يزيد حجمة ضيفي الجبنة للبيض و قلبي من تحت لأعلى لتحافظي على قوام الخليط   ضعي ملعقتين كبار من النسكافيه على 3 ملاعق ماء و فانيليا ضعي كل قطعة بسكوت في النسكافيه المركز ليمتص النسكافيه ثم رصي البسكوت في أسفل الصينية أو الكوباية.   صبي نصف خليط الجبنة فوق البسكوت ثم ضيفي طبقة أخرى من شرائح الموز كرري الطبقات مرة أخرى و اجعلي آخر طبقة هي خليط الجبن.   اختياري: رشي بدرة الكاكاو على السطح حتى يغطيه بالكامل   ضعي الصينية أو الكوبايات في الثلاجة لمدة 4 ساعات او اتركيها حتى الصباح.... و بالهنا و الشفا

الحياة لا تكون خالية من المشاكل و لا يوجد علاقة زوجية كاملة و لكن هناك بعض العلامات التي تدل على وجود علاقة زوجية جيدة ينبغي معرفة هذه العلامات لتطبيقها في حياتنا أو العمل على تنميتها، و إليكي بعض الدلائل. الخلافات الزوجية:
كل الأزواج يوجد بينهم مشاكل و خلافات، و لكن قد تكون دليل على علاقة زوجية صحية، لأنه يكون دليل على وجود حوار و تواصل و احتكاك و هي وسيلة أخرى لفهم بعضهم البعض، و لكن احذري أن تزيد الخلافات عن حدها فتأخذ حيزا أكبر من اللازم من الوقت و المجهود. التوافق في الاهتمامات:
إذا كان في الهوايات أو في الأماكن التي يحبون الخروج إليها أو الأشياء التي يقومون بها في وقت الفراغ، أو حتى على مستوى العمل خارج المنزل. وجود أشياء مشتركة بين الزوجين يجعل الرابط بيهنم أقوى. المشاركة:
ليس بالضروري أن يحب الزوجين نفس الأشياء دائما، و لكن القدرة على المشاركة و الاستمتاع بفعل الأشياء التي يحبها الطرف الآخر تجعل فارقا كبيرا في العلاقة الزوجية. الاحترام:
الاحترام بين الزوجين هو ركن أساسي في العلاقة الزوجية و لا تكتمل العلاقة بدونه. الأحترام يكون على مستوى الحوار و التواصل، أو في احترام الأولويات، أو في احترام رغبات الآخر. القدرة على النقاش و حل المشكلة:
لا توجد علاقة زوجية خالية من المشاكل و لكن القدرة على حل المشكلة بسهولة و مرونة كبيرة و الوصول لحلول وسط مرضية بين الطرفين هو دليل على وجود توافق بينهما و دليل على علاقة صحية. البقاء سويا لفترات كافية:
لم تعد الحياة سهلة، و أصبح هناك العديد من المشاغل و الوقت أصبح ضيق. القدرة على إيجاد فرصة لبقاء الزوجين سويا لفترات كافية و بعيدا عن زحمة الأولاد و الأعمال اليومية هو دليل على علاقة زوجية رائعة و أكثر شغفا. التعاون في الأعمال المنزلية:
الاشتراك في الأعمال المنزلية يخلق جو من الحب و التعاون و يدخل السرور على الزوجة و يشعر الزوج بأهميته في البيت، و لكن تذكري، عند انشغال الزوج خارج المنزل و تراكم المهام عليه هو بحاجة لراحة في منزل نظيف و مريح. اللعب مع الأولاد سويا:
اشتراك كل من الأبوين في اللعب مع الصغار و بغض النظر عن تناثر المخدات في الغرفة أو وجود الألعاب في كل ركن من المنزل، يقوي العلاقة بين جميع أفراد الأسرة و يجعل الزوجين أكثر حبا و تقربا. التخطيط للمستقبل سويا:
النقاش و أخذ في كل مرحلة أو نقطة تحول في حياة الزوجين و روح التعاون بينهما على بناء حياتهم و التقدم و النجاح و يجعل في علاقتهم أساس قوي يصعب هدمه. مشاركة الرأي:
أخذ الرأي في الأشياء الشخصية يشعر الطرف الآخر بأهميته و أهمية رأيه و الإحترام بينهم. و هذه هي أهم العلامات التي تدل على وجود حياة زوجية رائعة و على أهمية التمسك بهذه العلاقة و عدم التفريط بها. وجود بعض النقص في إحدى هذه الأشياء لا يدل على فشل العلاقة و لكن هي فقط علامة على أن هذه العلاقة تحتاج لمزيد من الإهتمام

تقشير البشرة من الأساليب الهامة للتخصل من الجلد الميت و الحفاظ على نضارة البشرة و تجنب ظهور التجاعيد بسرعة. و إليكي طريقة تحضيره مقشر طبيعي في المنزل.   المقادير: 3 ملاعق زيت زيتون ملعقتين كبار عسل نصف كوب سكر   الطريقة:   قومي بإضافة العسر لزيت الزيتون ضيفي السكر ثم قلبي الخليط حتى يتجانس  خزنيه في درجة حرارة الغرفة و تجنبي تخزينه في الثلاجة ليس بالضرورة أن تكون المقادير بالظبط.   طريقة الاستخدام: بعد غسل البشرة جيدا خذي ملعقة صغيرة من الخليط ثم ادهني بها يديكي أو المنطقة المراد تقشيرها دلكي البشرة باستخدام المقشر على شكل حركات دائرية  اتركيه على البشرة لمدة دقيقة ثم اشطفي الوجه بالماء  إذا كانت بشرتك من النوع الجاف ادهني مرطب بعد التقشير. البشرة الجافة أو الحساسة استخدمي المقشر مرة واحدة في الأسبوع، أما البشرة الدهنية فيستخدم كل 3-4 أيام.   و هكذا تحصلين على بشرة ناعمة و جميلة.

عدم استخدام السويت بالطريقة الصحيحة يسبب التهابات في البشرة و اسمرار. لذا يجب معرفة كيفية استخدام السويت بالشكل الصحيح حتى تحصلي على بشرة ناعمة و صحية. طريقة استخدام السويت
عن طريق فرد السويت فوق البشرة باتجاه الشعر ثم شده عكس اتجاه الشعربسرعة.
حاولي عمل مساحات صغيرة في كل مرة لتجنب الإصابة إذا تغير قوام السويت. بعض المشاكل التي تواجهك بسبب عمل السويت: نمو الشعر تجت الجلد:
قومي بعمل جلسات التقشير لإزالة الجلد الميت و مساعدة الشعر على الخروج من تحت البشرة. التقشير يكون عن طريق استخدام لوفة خشنة مثل اللوفة المغربية أو عن طريق استخدام منتجات التقشير الكميائي. الإلتهابات و الإصابة البكتيرية:
خذي حمام بماء فاتر بعد السويت و تجنبي ارتداء الأشياء الضيقة على البشرة. تجنبي نزول حمام السباحة أو الجاكوزي لتجنب الإصابة. نصائح من أجل بشرة أنعم بعد السويت:
تجنبي استخدام السويت للشعر الطويل مثل العانة و الإبط. قومي بقص الشعر ليكون قصير ثم استخدمي السيوت، أو حلاقته بالكامل ثم عمل السويت بعد عدة أيام حتى يزيد طوله. تجني تكرار نفس المنطقة العديد من المرات. هذا يسبب مشاكل للبشرة و يجعلة عرضة أكثر للالتهابات و العدوى. إذا كان مازال هناك القليل من الشعر في نفس المنطقة استخدمي الملقاط لإزالته. بعد أخذ حمام دافئ ادهني زيت الأطفال على كل بشرتك لترطيبها.

مهتمة بكل ما يخص المرأة و جمالها و رعاية الطفل و الصحة العامة
بكالوريوس صيدلة جامعة الاهرام الكندية

300X100
أي أنواع الأرضيات تفضلين؟
 

مواقيت الصلاة فى القاهرة

العشاء المغرب العصر الظهر الفجر
8:01 6:35 3:29 11:52 3:33
صور
مجموعة ألعاب متنوعة ورائعة تناسب جميع الأعمار منها ما هو تعليمي ومنها الترفيهي
 
راديو
حلقات راديو متنوعة تقدم لكى معلومات طبية وحياتية فى أقل من 5 دقائق لكل حلقة
 
فيديوهات
مجموعة مقاطع مختارة من الفيديوهات المخلفة منها الترفيهى ومنها التثقيفي لك ولأطفالك أيضا
 
ألعاب بنات
ألعاب بنات هاي ماما إخترناها بعناية لتناسب أطفالك وقد تجدين فيها ما يناسبك أيضا
 
أقسام تهمك
منتدي هاي ماما للمرأة والأسرة يحتوى على مجموعة متميزة من المنتديات المختلفة فى جميع المجالات
موضوعات متنوعة مخصصة للبنات ما تحت 20 سنة تهتم بما يحدث فى هذة المرحلة العمرية من تغيرات
يهتم هذا القسم بقضايا المرأة العامة فى حياتها الأسرية والعملية والعلمية وايضا حقوق وواجبات المرأة فى المجتمع
جمعنا لكى مجموعة مهمة من الفتاوى التى لا غنى عنها لأى مرأة تغطى الموضوعات الأساسية فى العبادات والمعاملات

 

 

شركائنا فى النجاح

ikoo
 
جميع الحقوق محفوظة 2009-2015 لموقع هاى ماما .إحدى المواقع التابعة لشركة eureka digital
يقدم موقع هاى ماما معلومات ذات طبيعة عامة وقد صمّم للأغراض التثقيفية فقط. إن كان لديك أية مخاوف حول صحتك أو صحة طفلك،
عليك دائماً مراجعة الطبيب أو أي مختص بالعناية الطبية. يرجى مراجعة اتفاقية المستخدم و اخلاء المسؤلية | المرأة و المسرح