hao123
طريقة عمل الدجاج اللذيذ بالكاري و الخضروات فى خطوات سهلة وبسيطة


  أصابع الست هي نوع من البسكويت يكون مقرمش من الخارج و طري مثل الكيك من الداخل و يستخدم عادة في وصفة التيراميسيو أو لتناوله مع الشاي أو يقدم للضيوف كما هو   المقادير 4 صفار بيضات 3 ملاعق كبيرة سكر  كوب دقيق بيكنج باودر   الطريقة  يتم خلط الدقيق و البيكنج باودر سويا يضرب البيض مع السكر حتى يزيد حجمه و يصبح لونه أبيض نخلط جميع المقادير سويا و نقلبهم بملعقة. يوضع الخليط في كيس بلاستيك ثم نبدأ في تشكيله على شكل أصابع في صينية. يوضع ليخبز في الفرن لمدة 10 دقائق أو حتى يتغير لونه من الأسفل

  التيراميسيو من أحلى الوصفات التي يمكن أن تقدمينها لأسرتك و ضيوفك، إليكي المقادير:    4 صفار بيضة 4 ملاعق كبار  نصف كيلو جبن كيري أو جبنة بالقشدة. أصابع الست Ladyfingers متاحة في السوبر ماركتس و يمكن تحضيرها بالمنزل. هنا   كوب نسكافيه مركز مضاف إليه الفانيليا أو ماء الورد     الطريقة،،    ضرب البيض مع السكر في حمام مائي حتى يصبح قوامه ثميك و لونه فاتح إضافة الجبن للخليط و تقريبهم برفق كما تقلبين الأرز حتى لا يفقد البيض قوامه قومي بوضع كل إصبع من أصابع الست في النسكافيه ليتشربه ثم قومي برصه في أسفل الصينية ضيفي الطبقة الثانية من الجبن ثم طبقة أخرى من البسكوت ثم طبقة أخيرة من الجبن قومي برش بدرة الكاكاو على الوج و احفظي الصينية في الثلاجة لعدة ساعات قبل تقديمها.   يمكن عمل التيراميسيو في صينية أو كوب أو فنجان شفاف حسب المفضل لديكي.   و بهذه الطريقة تكوني قد حصلتي على وجبة سهلة و لذيذة

كل فتاه تحلم باليوم الذي ترتدي فيه فستان الزفاف و تنتقل لبيتها الجديد و لكن لكي يكون يوما رائعا لا تنسيه يجب أن تستعدي له سابقا.... و لكي تبدين وردة متألقة يوم زفافك، إليكي بعض النصائح      لا تجربي شيئا جديدا على بشرتك قبل ثلاثة أشهر على الأقل من يوم الزفاف حتى إذا إصيبت بشرتك بتهيجات أو أعراض جانبية تستطيعي علاجها بشكل تام قبل يوم الزفاف   جربي أكثر من مصففة شعر قبل يوم الزفاف بعدة أشهر و إذا كنتي تحبيني قص شعرك بنفسك جربي عدة تسريحات و اختاري أيهما الأنسب لفستانك و استقري على الشكل النهائي قبل الزفاف بشهر على الأقل    ضعي جدول العد التنازلي لآخر شهر قبل الفرح مما يجعلك أكثر نظاما و أقل ارتباكا و اجعلي عدة أيام متفرقة خلال الشهر فقط للاستراحة من الإنجازات اليومية.    استعيني بإحدى صديقاتك المقربات، قريباتك، أو أخواتك حتى تقوم ببعض المهام بالنيابة عنك، مثل الاتصال بأصدقائك للتأكيد على معاد الحفل و عمل بعض المكالمات البسيطة    حاولي قدر الإمكان تجنب صبغ الشعر، يمكن عمل هايلايت أفتح من لون شعرك بدرجتين فقط للحصول على مظهر جديد و بأقل ضرر.    اختاري منتجاتك بعناية،،، و حاولي أن تختاري الأنواع المناسبة لشعرك و أن تكون أغلب منتجات شعرك أو بشرتك كلها من نفس الشركة.    تناولي الأطعمة الصحية و مضادات الأكسدة من فاكهة و خضروات و تناوليه الكميات كبيرة من الماء و حافظي على النظام الغذائي الصحي في العدة أشهر التي تسبق الزفاف،، لن تتخيلي كيف تؤثر هذه الخطوة على جمالك و صحتك..    و بهذا تكونين أكثر استعدادا يوم زفافك و أكثر جمالا  

مهتمة بكل ما يخص المرأة و جمالها و رعاية الطفل و الصحة العامة
بكالوريوس صيدلة جامعة الاهرام الكندية

النساء هم الأكثر عرضة بالإصابة بالانيميا الناتجة عن نقص الحديد نتيجة للعديد من العوامل التي يتعرضون لها في المراحل العمرية المختلفة،،، تعالي معنا نتعرف عمن هم أكثر عرضة للإصابة بالأنيميا الناتجة عن لنقص الحديد في الدم. في مرحلة المراهقة،، حيث تتعرض الفتاه للدورة الشهرية لأول مرة و تفقد الكثير من الدماء مما يسبب نقص الحديد في الجسم و الأنيميا. السيدات الذين يعانون من دورة شهرية ثقيلة،، لأن فقدان الدماء هو العامل الأساسي الذي يسبب نقص الحديد في الجسم و بالتالي الأنيميا و ما يصحبها من أعراض جانبية. فترة الحمل،، نتيجة لاستهلاك الجنين للعناصر في جسم والدته مما يعرضها لفقدان الحديد و هذه من أشهر الأعراض التي تعاني منها المرأه الحامل. مشاكل الجهاز الهضمي،، عند الإصابة بقرح و نزيف في المعدة، المريء أو القولون مما يجعل الشخص عرضة للفقدان الحديد. الأشخاص الناتيين، لأنهم لا يتناولون جميع العناصر الغذائية بشكل متوازن مما يجعلهم أكثر عرضة لنقص الحديد في الدم. الصغار الذين يتناولون أكثر من 2 كوب لبن في اليوم و الكبار الذين يتناولون أكثر من 3 كوب لبن في اليوم لأن هذا هو الحد الأقصى لتناول مصادر الكالسيوم بالإضافة إلى أن الكالسيوم يؤثر على امتصاص الحديد في الجسم.. إذا كنتي تعانين من نقص الحديد في الجسم ننصح بعلاج المسبب بالإضافة إلى الإكثار من تناول مصادر الحديد من الطعام و الأدوية معا،، و اختيار الدواء المناسب لكي هو أهم خطوة في الحفاظ على نسبة الحديد في الجسم أو علاج نقص الحديد، مثال لذلك دواء مثل "فيروجلوبين" الذي يعتبر رقم واحد في انجلترا و يمد الجسم بالحاجة اليومية من الحديد و الزنك و فيتامين ب.

مهتمة بكل ما يخص المرأة و جمالها و رعاية الطفل و الصحة العامة
بكالوريوس صيدلة جامعة الاهرام الكندية

"تأكلون الأرطال و تشربون الأسطال و تنامون الليل و النهار وتدعون أنكم أبطال هيهات هيهات" حكمة في محلها،، حيث أن شهر رمضان المبارك الهدف منه الصيام و التعبد و القيام بالشعائر الدينية و اغتنام الفرصة للحصول على أجر مضاعف، فينتهي الأمر بنا نتبادل العزائم و نكثر من السهر مما يضيع الأجر و يؤثر على الصحة،،، لذا نقدم لكم بعض النصائح العامة في التغذية في شهر رمضان المبارك لنجعل منه فرصة للحفاظ على الصحة و التعود على العادات الصحية السليمة.. إليكم بعض النصائح: أولا التمسك بعادة تناول التمر مع اللبن لاحتوائهم على عناصر كثيره من أملاح، فيتامينات و معادن يحتاجها الجسم و مما يسبب الانتعاش بشكل فوري عند الإفطار. تناول الوجبة الثانية بعدها بربع ساعة أي الوقت الذي تحتاجينه لصلاة المغربة. عدم الاستلقاء مباشرة بعد الانتهاء من الطعام،، الانتظار ساعتين على الأقل. تناول أربع وجبات خفيفة أي وجبة كل ثلاثة ساعات فضلا عن وجبتين ثقيلتين. تجنب المقليات و الأشياء المحمرة حيث أن السعرات الحرارية تتضاعف لتصل أربع أضعاف السعرات الحرارية الطبيعية. ملئ زجاجة من الماء- لتر و نصف- و وضعها بجانبك و يجب أن تنتهي منها كلها خلال الليل. تناول 4 ملاعق فقط من الأرز أو النشويات على الإفطار مع 250 جم لحوم و تناول كمية سلطة تساوي كمية اللحوم و النشويات معا. تجنب تناول المشروبات الغازية و استبدالها بالأشياء المفيدة من عصير الفواكه و المشروبات الرمضانية المفيدة.. العرقسوس مفيد جدا للجسم بالرغم من عدم تقبل العديد من الأشخاص لطعمه،، كوب واحد في اليوم يمد الجسم بالعديد من الفوائد التي لا تحصى. تجنب تناول الطعام قبل النوم بـ 90 دقيقة على الأقل.. تأخير السحور قدر المستطاع حتى قبل الفجر بقليل، فهي سنة في الأساس و هي الأفضل للصحة. تناول التمر على السحور،، و تناول الزبادي

مهتمة بكل ما يخص المرأة و جمالها و رعاية الطفل و الصحة العامة
بكالوريوس صيدلة جامعة الاهرام الكندية

أكثر من نصف سكان الأرض مصابون بحرقة المعدة و هي لها اسباب عديدة إما أ نتكون نتيجة للإصابة بالبكتريا "هيليكوباكتر" أو أن تكون ناتجة عن زيادة الحموضة في المعدة لذا نقدم لكي بعض النصائح التي تقلل من حرقة المعدة في الصيام: الأطعمة الدسمة تبقى في المعدة لفترات أطول مما يزيد من إفراز الأحماض و بقائها في المعدة لفترة أطول لهضم هذه الأطعمة و كذلك تناول كميات كبيرة من الطعام يجعل عملية الهضم تستغرق وقت أطول. تجنبي الأطعمة الحراقة و الشطة. تجنبي النسب العالية من القهوة أو الأطعمة التي تحتوي عليها، بالإضافة إلى الشاي و المشروبات الغازية تجنب تناول الطعام بسرعة: الجسم يحتاج إلى 20 دقيقة ليشعر بالشبع مما يجعل الشخص يشعر بالامتلاء بشكل كبير بعد الانتهاء لأنه لا يدرك أنه ليس بحاجة للطعام إلا بعدها بـ 20 دقيقة. تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من الأحماض مثل الموالح، و الطماطم التي تدخل في نسبة عالية من الطعام مثل الصلصة. تجنب النوم مباشرة بعد الطعام، يفضل البقاء لساعتين قبل الاستلقاء على الظهر. الاستلقاء بحيث يكون المستوى العلوي للجسم مرتفع. تجنب تناول كميات كبيرة من الطعام ليلا.. تناول وجبة خفيفة على السحور و تأخير السحور قدر المستطاع. بهذه الطريقة تستطيعين التخلص من آلام المعدة طوال نهار رمضان و تتفرغي للعبادة و العمل.  

مهتمة بكل ما يخص المرأة و جمالها و رعاية الطفل و الصحة العامة
بكالوريوس صيدلة جامعة الاهرام الكندية

تعد العظام بمثابة خزين للكالسيوم في الجسم حيث يتم تخزينه و الاستهلاك منه بشكل يومي و هو المؤثر الأساسي في كثافة العظام. يكتسب الشخص العادي أغلب كثافة عظامه في سن البلوغ و تستمر كثافة العظام في الزيادة و النمو حتى آخر العشرينات ثم تتوقف عند الثلاثين.
تبدأ كثافة العظام في التراجع مرة أخرى بعد سن الخمس و ثلاثين كجزء من عملية تقدم العمر الطبيعية حيث يصبح معدل تكسير الخلايا أعلى من معدل البناء فتقل كثافة العظام مع الوقت. كثافة العظام عند المرأه....
أما عند المرأه فأمر مختلف بعض الشئ حيث تمر بمراحل عديدة تؤثر على صحتها و صحة عظامها.
فترة الحمل و الرضاعة على المرأة تناول المصادر الغنية بالكالسيوم للحفاظ على صحة عظامها، و إلا فإن الجنين أو الطفل الرضيع يستمد الكالسيوم الذي يحتاجه من عظامها مما يجعلها عرضة أكثر لهشاشة العظام. تقل كثافة العظام عند المرأه فترة الحمل و الرضاعة بسنبة بسيطة و لكن سرعان ما تستعيد كافة عظامها بعد فطام الصغير. أما بعد سن انقطاع الطمث فإن المرأه تفقد نسبة كبيرة من كثافة عظامها تصل إلى 15% ثم تستمر في فقدان 1% من كثافة عظامها كل سنة مما يجعلها عرضة أكثر للإصابة بهشاشة العظام من الرجل.
نستنتج من هذه المعلومة أن المرأه تحتاج للاهتمام بصحة عظامها أكثر من الرجل و تحتاج لتناول نسب أعلى من مصادر الكالسيوم لتجنب الإصابة بهشاشة العظام كيف أحافظ على عظامي؟
1. ممارسة الرياضة تزيد من معدل تجديد العظام أي يكون معدل البناء أعلى من معدل التكسير . 2. تناول مصادر الكالسيوم،، الشخص الطبيعي يحتاج لتناول 1000-1300 مجم من الكالسيوم كل يوم - كوب اللبن يحتوي على 300 مجم كالسيوم. 3. تستطيعين الحفاظ على كثافة عظامك أو علاج نقص الكالسيوم باختيار الدواء المناسب لكي، مثال لذلك "اوستيوكير" الذي يمد الجسم بالحاجة اليومية للكالسيوم و فيتامين د في قرصين إثنين فقط  4.منتجات الألبان عموما هي مصدر مثالي و ممتاز للكالسيوم 5. مصادر فيتامين د،، لأنه يساعد بنسبة كبيرة في امتصاص الكالسيوم في الجسم و أفضل مصدر لفتيامين د هو التعرض المباشر للشمس. لأن المرأه كائن ضعيف و رقيق فهو يحتاج لعناية و اهتمام أكثر لذا اهتمي بصحتك و حافظي عليها لأنك تعنين الكثير لجميع أفراد أسرتك....  

مهتمة بكل ما يخص المرأة و جمالها و رعاية الطفل و الصحة العامة
بكالوريوس صيدلة جامعة الاهرام الكندية

قد يكون علاج شعور الشخص بالكسل و الخمول و عدم القدرة على التركيز بسيط و لكن المشكلة في معرفة السبب و التشخيص السليم,, و اشهر أسباب ضعف الذاكرة للمرأه العربية هي نقص الحديد في الدم. قبل أن نتكلم عن نقص الحديد لابد من معرفة فائدة الحديد في الجسم: الحديد يمثل مكون أساسي من كرات الدم الحمراء و هو الهيموجلوبين و وظيفته هي نقل الأوكسوجين من الرئتين إلى جميع أعضاء الجسم للقيام بوظائفه الطبيعية و أهمها المخ، و هذا ما يفسر الكسل و عدم القدرة على التركيز عند الإصابة بأنيميا نقص الحديد. يعتبر الإصابة بأي جرح ناتج عن حادث، عملية جراحية بما فيها عمليات الأسنان بمثابة "ثقب" يتسرب منه الحديد،، و المرأه كمان نعلم جميعا هي تتعرض لذلك كل شهر و بعد الولادة فتصبح أكثر عرضة لنقص الحديد في الجسم مما يصيبها بالعديد من الأعراض التي تؤثر على جمالها و صحتها و نشاطها.. أعراض نقص الحديد في الجسم: - كسل و خمول - نهجان و ضيق نفس - ضعف الذاكرة و ضعف التركيز - تساقط الشعر بمعدل أعلى. مضاعفات نقص الحديد: عادة نقص الحديد لا يسبب مضاعفات و لكن إذا اهمل و لم يتم علاجه يتسبب في مضاعفات خطيرة مثل: مشاكل القلب نتيجة لعمل القلب مجهود أكبر لتوصيل الأوكسوجين لجميع أنحاء الجسم. النقص الشديد في الحديد فترة الحمل قد يسبب الولادة المبكرة و انخفاض وزن المولود الجديد. نقص الحديد عند الأطفال قد يسبب لهم تأخر في النمو و يجعلهم أكثر عرضة للإصابة بالعدوى. لذا ننصح بعمل التحاليل اللازمة عند الشعور بأي من أعراض نقص الحديد للإطمئنان على الصحة و تجنب حدوث المضاعفات.   مصادر الحديد: اللحوم البيضاء و اللحوم الحمراء و المأكولات البحرية من أسماك و جمبري. الشوفان البيض المسلوق و منتجات الألبان من زبادي و جبن و لبن. الخضروات،،الكوسة، البازلاء و السبانخ و البروكلي و كل ما هو أخضر الفاكهة: البطيخ و المشمش، و الزبيب دائما اهتم بصحتك و بشكل عام عند الشعور بأي أعراض غير معتادة يجب اللجوء للطبيب المختص لانه قد يكون سبب في الشفاء من مشكلة مستمرة منذ سنوات و حلها يستغرق عدة أيام.  

مهتمة بكل ما يخص المرأة و جمالها و رعاية الطفل و الصحة العامة
بكالوريوس صيدلة جامعة الاهرام الكندية

قد ينتاب بعض الأمهات القلق بشأن الرضاعة في رمضان و إذا كان الصغير سوف يحصل على ما يحتاجهه من لبن الأم و العناصر المفيدة التي به. الخبر الجيد هو أن لبن  الأم لا يتأثر بالصوم من حيث العناصر و الكمية حتى 24 ساعة كاملة من الصيام و نحن نصوم نصف هذا الوقت. و لكن ما عليكي فعله هو تناول الأطعمة المفيدة المدرة باللبن فترة الفطار حتى يحصل عليها صغيرك على مدار اليوم. و لتعزيز اللبن ننصح بالآتي: - تناول لتر و نصف ماء على الأقل في اليوم. - تناول الحلبة و هي من أكثر الأعشاب المعروفة المدرة باللبن. - الينسون، مدر باللبن بالإضافة إلى أنه يعالج مشاكل المعدة للصغير عن طريق الحصول عليه مع الرضاعة - الشوفان، السالمون، منتجات الألبان منزوعة الدسم، اللحوم الحمراء، البقوليات، الأرز، البرتقال، البيض المسلوق، الخبز، الخضروات الخضراء كل هذه أطعمة ننصح بالإكثار منها فترة الرضاعة   و بهذه الطريقة تستطيعين تغذية صغيرك و الصيام مع بقية اسرتك...

مهتمة بكل ما يخص المرأة و جمالها و رعاية الطفل و الصحة العامة
بكالوريوس صيدلة جامعة الاهرام الكندية

سوف نكون معكم لنقترح عليكم أرقى المجوهرات المرصعة بالعديد من الأحجار الكريمة التي هي بالفعل تعتبر واحدة من أجمل وأنسب التصميمات إليكم مجموعة مميزة جداً من مجوهرات جيلان الساحرة واللامعة بأفخم وأرقى التصميمات المرصعة بالألماس وغيرها من الأحجار الكريمة . تعالوا معنا نتجول بين هذه المجموعة الفاخرة لمجوهرات تنبض بالفخامة والجمال                     بقلم أ.ندى النجار
بكالوريوس تجارة شعبة إدارة أعمال
مهتمة بالفاشون والموضة ومجالات المرأة والأسرة

جميعنا لديه أغراض كثيرة في المطبخ نحتار في ترتيبها وتحتاج لنظام حتى لا تحدث الفوضى وللأسف مع تكرار الاستخدام لا نجد الأفكار التي تساعدنا على ترتيبها ليسهل علينا استخدامها ، فالكثير من الوقت يضيع بين البحث عن أشياء صغيرة أو إعادة ترتيبها خاصة مع الانشغال في العزائم في رمضان لذلك نقدم إليكم مجموعة مصورة من الأفكار التي تجعلك تستغلين الأدراج في تخزين وترتيب أغراض المطبخ بأفكار رائعة وعملية تتيح لكِ ترتيب الكاسات ، الأواني ، السكاكين والأدوات الصغيرة وغيرها من الأشياء التي تستخدم بصفة يومية من الآن قولي وداعاً للفوضى في المطبخ ، تعالي شاهدي معي هذه التصميمات التي يمكنك اقتباسها وتنفيذها لمزيد من الترتيب والتنسيق في مطبخك.     بقلم أ.ندى النجار
بكالوريوس تجارة شعبة إدارة أعمال
مهتمة بالفاشون والموضة ومجالات المرأة والأسرة

 أرقى وأفخم ديكورات الحمامات المودرن ذات التصميمات العصرية التي توحي بالراحة والهدوء حيث الروعة والجمال في التصميم تبعث للنفس الشعور بالارتياح ، فإن الحمام من ديكورات المنزل المهمة والتي يجب أن نختاره بعناية مثله مثل سائر الغرف والأغراض التي نختارها بعناية إليكم تصميمات خيالية ولا أروع منها يمكنك التعرف عليها معنا ، فإذا كنتِ عروس المستقبل أو سيدة منزل تفكر في تغيير ديكور الحمام فإليكِ هذه الديكورات الخيالية التي تمنحك كل ما تحتاجين من فخامة ، جمال وراحة بال                             بقلم أ.ندى النجار
بكالوريوس تجارة شعبة إدارة أعمال
مهتمة بالفاشون والموضة ومجالات المرأة والأسرة

بعض الاختلافات البسيطة في نمط الحياة تحدث فارق في الصحة و الوزن و من هذه العادات هي وجبة العشاء. من الأخطاء التي يرتكبها العديد هي تناول وجبة عشاء دسمة و بها كالوريز عالية أو أن تكون مماثلة لوجبة الإفطار.   ما يجب تناوله في وحبة العشاء: يكتفي بتناول ثمرتين فاكهة مع كوب من الزبادي. أو طبق شوربة خضار بعد نزع الطبقة الدهنية من الشوربة. باتباع هذه الخطوة فقط سوف تجدين فارقا كبيرا في الوزن و الصحة و النشاط.   من أضرار تناول وجبة دسمة على العشاء: الحرق يكن في أقل درجاته ليلا قبل النوم و بالتالي زيادة الوزن تكن أكثر ليلا.  تسبب كسل رهيب في الصباح التالي و قلة في النشاط غير مبررة و صعوبة في الاستيقاظ. تقلل من التركيز الذهني في العمل و المذاكرة في الصباح.  

مهتمة بكل ما يخص المرأة و جمالها و رعاية الطفل و الصحة العامة
بكالوريوس صيدلة جامعة الاهرام الكندية

يستخدم الكونسيلر لتفتيح المناطق الداكنة في الوجه بما فيها البعق بالإضافة إلى منطقة تحت العين. الأماكن التي يستخدم فيها الكونسيلر: الجبهة، جانبي الأنف، تحت العين، و الذقن. بعض الملحوظات: تجنبي وضع الكونسيلر أكثر من مرتين على نفس المنطقة مما يظهر شكل غير جذاب و غير طبيعي. تجنبي استخدام الكونسيلر ككريم أساس مما يسبب مظهر باهت و مزيف للغاية. استخدمي الكونسيلر على الجفن قبل وضع الأي شادو مما يجعله يبقى مده أطول على عينيكي. البعض يظن أن الأفضل وضع الكونسيلر أولا ثم كريم الأساس و البعض الآخر يظن أن الكونسيلر يوضع بعد كريم الأساس حيث تحتاجين لكمية أقل لتغطية الأماكن الداكنة. جربي كلا من الطريقتين لتقيمي أي الطريقتين أفضل لديكي. يوجد عدة أنواع من الكونسيلر منها الكريم و الباودر و السائل، يعتبر الباودر أفضلهم. و يعتمد على استخدامك أنتي أيضا

مهتمة بكل ما يخص المرأة و جمالها و رعاية الطفل و الصحة العامة
بكالوريوس صيدلة جامعة الاهرام الكندية

نتيجة لتعرض الشعر للعديد من العوامل ينتج عنه ذلك تلف في الشعر و جفاف و تشقق في الأطراف و ينتج عن كل ذلك مظهر غير جذاب و غير لامع لذا قدمنا لكم من هاي ماما عدة نصائح للاستمتاع بالمصيف و عدم إلحاق الضرر بالشعر. مبدأيا أول مشكلة يعاني منها الشعر هي التعرض للماء بشكل يومي و يمكن التغلب على ذلك كالتالي: شطف الشعر بماء عذب قبل نزلو الماء المالح او حمام السباحة ثم ارتداء البونيه على الشعر و ذلك يقلل من تعرض الشعر للملح أو الكلور. ثانيا بعد الخروج من الماء ينصح باستخدام البلسم بشكل يومي بعد غسل الشعر بالشامبو. ثاني مشكلة هي مشكلة التعرض للشمس لفترات طويلة، مما يعرض الشعر للجفاف و الأطراف المشققة:
ينصح حينها بارتداء قبعة عريضة لحماية الشعر من الشمس. بهذه الطريقة تستطيعين الاستمتاع بالمصيف مع الحفاظ على شعر حيوي و جذاب

مهتمة بكل ما يخص المرأة و جمالها و رعاية الطفل و الصحة العامة
بكالوريوس صيدلة جامعة الاهرام الكندية

12376

كل أم تحلم بذلك اليوم الذي ترزق فيه بمولود جديد و تكون في أشد الاشتياق إليه، و مع صعوبة استنتاج إذا كان هناك حمل أم لا في أول اسبوعين يوجد بعض الأعراض التي تدل على حدوث الحمل و التي يجب على كل أم معرفتها لتبدأ باكرا في العناية بصغيرها تأخذ الاحتياطات للحفاظ على سلامته، و هذه بعض الأعراض الباكرة للحمل: بعد الإخصاب تغرس البويضة نفسها في جدار الرحم مما قد يسبب القليل من الدماء و التقلصات، و يحدث ذلك في الأيام الاولى بعد الإخصاب و هي من أشهر علامات حدوث الحمل. ظهور بعض الإفرازات البيضاء على غير المعتاد و يحدث هذا نتيجة لزيادة في ثمك جدار المهبل. بعد أسبوع أو اثنين من الحمل قد تشعر الأم بتغيرات في الصدر حيث تشعر بألم خفيف أو احتقان، هذا بالإضافة إلى الشعور بالإرهاق سريعا و الرغبة في النوم على غير المعتاد بدايات في الشعور بالغثيان و يحدث ذلك عادة بعد أسبوع من حدوث الحمل. و أخيرا تأخر الدورة الشهرية عن معادها الطبيعي حينها يتم تأكيد حدوث الحمل باستخدام اختبار الحمل المنزلي

مهتمة بكل ما يخص المرأة و جمالها و رعاية الطفل و الصحة العامة
بكالوريوس صيدلة جامعة الاهرام الكندية

بلوزات راقية تتميز بالبساطة والأناقة بألوانها الجميلة المستوحاة من الطبيعة ، تصميمات بلوزات رائعة مصممة من أبسط التفاصيل الانسيابية من خامات ناعمة مثل الشيفون والحرير الذي يمنحك مظهراً ناعماً مليء بالأنوثة والجمال . يمكنك ارتداء البلوزة مع الجيب أو البنطلون والكارديجان لإطلالة أكثر عملية وعصرية ، فكوني متجددة دائماً ومتألقة بأجمل الألوان الطبيعية التي تمنحك البهجة والإطلالة البسيطة خاصة ان فصل الصيف يحتاج مثل هذه الألوان فلا تترددي من تجربة ألوان جديدة وتصميمات مختلفة تضيف لكِ أناقة وبساطة خيالية .                        

أفكار عملية لتحويل قطعة الأثاث القديمة والمملة إلى قطعة جديدة وأنيقة وذلك لإعطائها الحياة من جديد من خلال بعض الأفكار الرائعة التي بدورها تُحولها لقطعة أثاث جديدة لن تصدقين جمالها . فإن الابتكار والتغيير مطلوب ، فإذا كنتِ عزيزتي تبحثين عن التغيير بأقل تكلفة والحصول على نتيجة رائعة تعالي معي تابعيني في هذا الموضوع الشيق واللذيذ المليء بالأفكار والابتكارات الجذابة التي يسهل تنفيذها .
بإمكانك تزيين السطح المراد تغييره وذلك من خلال لصق خلفيات رائعة يسهل الحصول عليها بالأسواق والطلاء بألوان الباستيل الراقية والهادئة لتكتمل الصورة بمظهر جميل ومميز لقطعة الأثاث تعالي معي شاهدي هذه الأفكار المصورة التي يمكنك تنفيذها واقتباس ما يناسبك منها .
من الآن سوف تجددي منزلك بنفسك ومنح المكان جو مختلف وإطلالة مميزة على حسب ذوقك الخاص .                           بقلم أ.ندى النجار
بكالوريوس تجارة شعبة إدارة أعمال
مهتمة بالفاشون والموضة ومجالات المرأة والأسرة  

300X100
أي أنواع الأرضيات تفضلين؟
 

مواقيت الصلاة فى القاهرة

العشاء المغرب العصر الظهر الفجر
7:37 6:17 3:29 11:55 4:04
صور
مجموعة ألعاب متنوعة ورائعة تناسب جميع الأعمار منها ما هو تعليمي ومنها الترفيهي
 
راديو
حلقات راديو متنوعة تقدم لكى معلومات طبية وحياتية فى أقل من 5 دقائق لكل حلقة
 
فيديوهات
مجموعة مقاطع مختارة من الفيديوهات المخلفة منها الترفيهى ومنها التثقيفي لك ولأطفالك أيضا
 
ألعاب بنات
ألعاب بنات هاي ماما إخترناها بعناية لتناسب أطفالك وقد تجدين فيها ما يناسبك أيضا
 
أقسام تهمك
منتدي هاي ماما للمرأة والأسرة يحتوى على مجموعة متميزة من المنتديات المختلفة فى جميع المجالات
موضوعات متنوعة مخصصة للبنات ما تحت 20 سنة تهتم بما يحدث فى هذة المرحلة العمرية من تغيرات
يهتم هذا القسم بقضايا المرأة العامة فى حياتها الأسرية والعملية والعلمية وايضا حقوق وواجبات المرأة فى المجتمع
جمعنا لكى مجموعة مهمة من الفتاوى التى لا غنى عنها لأى مرأة تغطى الموضوعات الأساسية فى العبادات والمعاملات

 

 

شركائنا فى النجاح

ikoo
 
جميع الحقوق محفوظة 2009-2015 لموقع هاى ماما .إحدى المواقع التابعة لشركة eureka digital
يقدم موقع هاى ماما معلومات ذات طبيعة عامة وقد صمّم للأغراض التثقيفية فقط. إن كان لديك أية مخاوف حول صحتك أو صحة طفلك،
عليك دائماً مراجعة الطبيب أو أي مختص بالعناية الطبية. يرجى مراجعة اتفاقية المستخدم و اخلاء المسؤلية