hao123
الخميس, 29 ديسمبر 2016 00:00
الرجيم
3080 مشاهدة
  • Share button
LS.jpg
 
 

لكي تخسري بعض الكيلوجرامات لتكوني أنحف، عليكي بحرق سعرات حرارية أكثر من التي تتناوليها.
و لكن يريد البعض خسارة الكثير من الوزن في وقت قليل ، مما يجعلهم يتبعون حمية قاسية ، و يفاجأون بعدم تغير في الميزان.

فما السبب؟

تتعرض الإنسانية للهلاك في أزمنة كثيرة بسبب الجوع و نقص الطعام. لذلك فالجسم يشعر بقلة الطعام التي يتناولها الفرد و يقوم بتقليل معدل الحرق.

فالأفضل للسيدات أن لا تتبع حمية تقل عن 1200 سعرة حرارية ، و الرجال عن 1800 سعرة حرارية إلا باستشارة طبيب مختص.
لأن التقليل عن ذلك سيؤثر بشكل سلبي على سرعة الحرق بالجسم فلا تخسري الوزن المطلوب، بالإضافة الى الشعور بالتعب و الإرهاق المصاحب للحميات القليلة السعرات.

و يبقى الحل الأمثل دائماً في فقدان الوزن تدريجياً مع ممارسة التمارين الرياضية و عمل نشاطات أكثر لتحصلي على الجسم الذي تريدين دون أي ضرر بالجسم.

التعليقات

 
300X100
أي أنواع الأرضيات تفضلين؟
 

مواقيت الصلاة فى القاهرة

العشاء المغرب العصر الظهر الفجر

 

 

شركائنا فى النجاح

ikoo
 
جميع الحقوق محفوظة 2009-2015 لموقع هاى ماما .إحدى المواقع التابعة لشركة eureka digital
يقدم موقع هاى ماما معلومات ذات طبيعة عامة وقد صمّم للأغراض التثقيفية فقط. إن كان لديك أية مخاوف حول صحتك أو صحة طفلك،
عليك دائماً مراجعة الطبيب أو أي مختص بالعناية الطبية. يرجى مراجعة اتفاقية المستخدم و اخلاء المسؤلية | غلق مترو السادات